Toujours mal aux cervicales, mais on fait avec, ça a déjà été pire.

Demain toute une journée de boulot m'attend, et vers 15 h 30 je pars vers Trêves (Allemagne) à ma réunion animatrice tupperware  eh oui je fais çà en plus. Mais ça m'amuse et ça rapporte des tunes pour les vacances.Je vous souhaite à toutes et tous une très bonne semaine et de faire un bon programme alimentaire. Bissssssssssss

Ca y est comme tous les 6 mois ma crise aux cervicales me revient, c'est normal, vous avez vu le temps, chez nous il pleut de cordes.

En plus je travaille durant ce week-end, j'ai intérêt à prendre des anti-douleurs si je veux tenir le coup.

Ca passera comme le reste, je commence à en avoir l'habitude. On ne rajeuni pas !

N'est-ce pas demain samedi, le jour de la pesée ?

  il vous faut  :  1 petit pain ou pistolet

                              1 boite de thon au naturel

                               du lait, de la maïzena (ou fécule de maïs)

                               1 oeuf dur, un peu de gruyère râpe sel poivre muscade.

Faire chauffer le lait, l'épaissir avec la maïzena diluée dans un peu de lait froid

Dans cette sauce, ajouter le thon égoutté, l'oeuf dure coupé grossièrement, et les épices

Couper votre pain en 2 enlever la mie, et remplissez ces 2 demi-pains de cette farce

parsemée de gruyère. Faites gratiner sous le grill et bon appétit.

Parfait pour demain jour du poisson.

                                                                  

Au fait merci pour la bonne nuit que vous m'avez souhaitée, elle fût bonne mais trop courte

 

 

 

Je viens de lire tous vos messages, et je crois que tout le monde est sur la bonne voix.Moi ne n'ai plus de voie, car je suis fatiguée, il est tard, je vous souhaîte à toutes et tous une bonne nuit.  A demain

Le matin, 2 tart 1 conf light, l'autre gouga light avec du beurre light

A 10 h j'ai la dalle, 2 mandarines, et parfois + 1 yaourt 0% + café

A midi, j'ai moins faim grâce à ma collation de 10 h
      1 potage maison, 1 biscotte, 200 gr de fromage blanc sucré canderell

Là c'est dur
      Une petite galette, ou petit beurre + 1 yaourt,+ café

Le soir du potage +du poisson ou la viande qu'il y a au menu de la famille
     Un peu de pâtes,  ou p de t ou riz, légumes à volanté naturels.

Et dans la soirée 1 tisane et un fruit sij'ai faim  

C'est vrai que le week-end, je me lève beaucoup + tard

Mais ce lundi c'est reparti, le réveil a sonné à 5 h 55. dur, dur!

Du coup il faut collationner vers 10 h car la faim tiraille l'estomac. A+

Alors! vos balance ont été gentilles ?

moi j'ai perdu 8OO g c'est dur d'arrêter les pralines, eh oui j'en ai reçu beaucoup car toutes les personnes pour qui  je travaille m'en ont offert car elles savent que j'aime le chocolat et c'est sans mauvaises intentions; elles ont juste voulu me faire plaisir.

 

Lles belges ont la frite. Excuses. Nicnac

J'ai fait une bonne journée, mais en visitant tous les groupes, j'ai remarqué qu'il y en avait un belge, j'y suis partie faire un petit tour et il a l'air sympa, alorsje me suis inscrite, rien n'empêche qu eje vous resterais fidèle et vous lirais tjs avec plaisir. On a tjs bebsoin d'être motivée.

Eh les filles, ça y est demain, c'est le jour J, on s'y remet qu'en dites-vous ? Je vais vous indiquer ce que je vais manger demain.