Le saviez-vous

Pour obtenir des glaçons transparents, faites bouillir l'eau préalablement.

Hier première baignade 55 mn à l'eau fraiche 21°, en sortant j'ai mis un moment à me réchauffer il ne faisait plus que 24° au raz de l'eau, et 30° sur la route en arrivant, jamais vu un tel décalage ! il a peut-être plu sur les hauteurs derrière, je suis sur la côte rocheuse dans les PO. 1ère journée protéïnes, difficile de s'organiser, conclusion ce matin 300gr de pris, normal pas de passage aux toilettes, ça va être constipant....

C'est officiel !!! signaler 12h20 meme passer a la tv (tf1) facebook sera payant a partir de l'été 2011 si tu copies ça sur ton mur, ton icone sera bleu et se sera gratuit pout toi alors attention fais passer ce message sinon ton compte facebook sera supprimé PS; c'est du sérieux l'icone devient bleu alors copie sur ton mur!

Pas grave un truc de moins à regarder.....

Deux sites intéressants pour enregistrer gratuitement des versions livres en format PDF avant d'acheter ou ne pas acheter le livre.

www.testezeditions.be

www.resurgence.be

Complexe de se faire une idée sur certaines affirmations.

Il se dit que le citron est de goût acide, mais n'est pas acidifiant vu qu'il contient de la vitamine C.

Aussi pour le vinaigre goût acide mais régularise l'équilibre acido-basique.

Qui à raison ??????

Dernière prise de sang de contrôle après intervention, je suis contente, j'ai récupéré et ne suis plus anémiée, pas de cholestérol, ni sucre, je vais pouvoir reprendre un réajustement de mes habitudes alimentaires, car ces derniers mois, j'ai consommé beaucoup de lentilles pour le fer, un peu ça va, mais là, la balance fait la grimace.

Au laboratoire il y avait une pile de magazines gratuits dont Bien sûr santé, un dossier nutrition pas mal fait, téléchargeable :

http://www.biensur-sante.com/magazine_information_sante.php

Par contre, je continue à penser qu'un petit régime starter d'e quelques jours, donne le moral et booste l'envie dy parvenir.

Mon préféré Atkins ou Mayo, déjà traité dans mes précédents posts, assez ancien. J'ai lu le livre entier, ils préconisent de le refaire une semaine sur deux, mais dès la deuxième semaine on réussi mieux à se limiter en quantités. Ils se classent dans la catégorie "exclusifs : ségrégation alimentaire".

J'ai vu qu'un laboratoire diffusait un produit  à base de Nopal, promettant la minceur....en absorbant les graisses et les sucres, contrôle du taux de glucose, diminue l'appétit et l'apport calorique.

Je connais cette plante depuis des décennies, mais j' ignorais ces bienfaits.

A Banyuls dans les Pyrénées orientales, une productrice vends différents aliments à partir de cette plante.

J'en ai confectionné moi-même, un peu délicat mais faisable en évitant les épines..... et surtout moins onéreux.

En fait dans le sud on l'appelle figues de barbarie, avec les feuilles coupées en lamelles fines cuisinées comme des haricots verts et cuites à la vapeur, Un peu visqueux mais mangeable ça change ! étonnant mon chat aime....

En novembre récolte des fruits pour confitures, vertes ou roses, mais là avec du sucre ça ne promet pas la minceur.

Elle vante le rajeunissement anti oxydant.

Décidément, avec les chaleurs et les tourista, il n'y avait pas besoin de ce truc là.

Personnellement j'ai découvert que j'en étais infestée au niveau de la vessie, détectée après examens préliminaires à une intervention chirurgicale. Aucun signe apparent, pas de symptômes cystites, le chirurgien m'a dit de faire attention et de surveiller avec des bandelettes.

J'ai fait plusieurs pharmacies avant de trouver, l'une m'a même adressée à un laboratoire d'analyse qui m'a proposé un ECBU dans les 20 €, mais ce n'est pas obligatoire d'après lui. Le faire en confirmation d'un doute bien sûr. Les bandelettes décèlent une anomalie c'est tout, mais si on est sujet..... URI TEST 2.

En prévention je bois du cramberry, ou canneberge plutôt le soir de manière à agir longtemps, empêche les bactéries de se coller à la paroi de la vessie. Se trouve sous plusieurs marques au rayon boisson en grande surface, Océan Spray par exemple, en verion light (sucre).

Pendant cette période de convalescence j'ai beaucoup lu, si je n'ai pas écrit. Dans Science et vie, la remise en cause des graisses, moi qui les supprimait radicalement ce n'est pas spécialement bon !
Il y a deux jours à télématin, j'entends qu'il ne faut pas trop boire, 1l et demi y compris les liquides des repas, on entends tout et son contraire. Là ce serait bon pour la vessie qui ne se remplirait pas et ne distendrait pas sa peau pour laisser pénétrer les intrus qui donnent des cystites, il ne faut pas oublier d'aller aux toilettes toutes les 2 heures avant que l'envie se déclenche.

Pas de chance, le 14 mars 2011, en allant à la poste, j'ai croisé une dame à poussette qui courait, je marchais vite pour l'éviter j'ai fait un écart de côté et j'ai buté sur le trottoir déformé. J'ai chuté, 3 femmes m'ont relevée, j'ai appelé mon mari à 800m de chez moi, impossible d'atteindre la voiture, nous avons appelé les pompiers, direction urgences Neuilly, stockage une nuit et un jour pour trouver un hôpital, résultat des courses fracture du col du fémur, prothèse totale de hanche à gauche cette fois. Je n'ai pas mangé pendant trois jours perdu 3KG, mais repris aussi vite même si la nourriture n'était pas appétissante.

Difficile tout ça à digérer comme dit le chirurgien, mais c'est comme ça.

Je suis venue sur le site mais difficile assise, et puis il y avait toujours un problème d'enregistrement.

Maintenant ça fait trois mois, le rétablissement plus rapide que l'autre pour cause, les muscles, tendons etc.. non affaiblis par l'arthrose.

J'ai déjà repris l'aquagym, dernier jour vendredi, mais mardi j'ai eu une douleur derrière la cuisse gauche sous le pli fessier, ça m'inquiète, car je n'avais pas fait de choses extraordinaires ? mais certainement musculaire, une crampe, mauvaise position dans la nuit ?

Résultat des courses, il faut maigrir, malgré toutes les astuces déjà entreprises rien n'y fait.

Ces derniers jours passés à Collioure m'ont fait beaucoup de bien, pas maigri, marché beaucoup sans vraiment randonner, je fatigue encore, j'ai fait Port Vendres jusqu'à la dernière maison sur la route du cap Bear, pas mal mais j'exige plus...

Le chirurgien me dit tendinite se reposer voilà.

Je suis quand même surprise de mon poids qui stagne, pourtant je suis sérieuse, il va falloir faire un régime pour booster tout ça, je le crains.

Je commence par retirer le fromage on va voir.

Question médicaments je n'en prends plus, heureusement car tout ce que j'ai pris pour l'arthrose est proscrit dans Science et Vie avec indication des inconvénients gravissimes.

Brexen, chondrosulf, ixprim, piascledine, stuctum, art 50, propofan, sur 11 incriminés ça fait beaucoup.