Bonjour à toutes et à tous,

Je partage avec vous le témoignage de Dominique, membre de la communauté Montignac.

Dominique a perdu 14 kilos avec la méthode Montignac. Elle explique qu’elle n'a jamais été frustrée, elle avait dans son assiette des quantités satisfaisantes et surtout elle a redécouvert des aliments oubliés, tels les lentilles, les pois chiches, les haricots blancs, bref les légumineuses. Elle a connu le quinoa qu'elle ne connaissait pas et qui est devenu depuis mon compagnon bi-hebdomadaire !"

Je vous invite à lire le témoignage complet de Dominique accompagné de ses photos avant et après sa perte de poids.
Si vous aussi vous avez envie de partager votre réussite minceur avec nous, venez témoigner !

Félicitations Dominique pour ta motivation et merci pour votre témoignage !

Amicalement !


Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
Fille du fondateur de la méthode Montignac

Bonjour à vous toutes et à tous,

Le croque aubergine va vous épater par son goût au doux parfum de la Méditerranée. Cette recette est idéale pour un déjeuner léger accompagné d'une salade croquante.

Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 grosses aubergines
- 1 boîte (1 kg) de tomates pelées
- 8 à 10 tranches de fromage à sandwich
- 8 tranches de jambon de parme
- Huile d'olive
- Herbes de Provence
- Basilic frais
- Sel, poivre

Bonjour à toutes et à tous,

Si vous avez des questions diététiques, un outil de coaching de la méthode Montignac répond totalement à vos besoins, ce sont les questions personnelles.

Cet outil est disponible sur votre Espace Minceur, puis dans la partie Ma communauté, Questions personnelles.

L’outil Questions personnelles vous permet de poser TOUTES vos questions à l’équipe de diététiciennes dont je fais partie. Vous obtenez une réponse personnalisée sous 48 heures (sauf le week-end et les jours fériés).

Pour le faire, c’est très simple, il suffit de mettre un titre, de poser votre question et de cliquer sur le bouton JE VALIDE.

Vous pouvez poser toutes les questions personnelles que vous souhaitez. Mon équipe et moi-même sommes à votre disposition pour répondre à toutes vos interrogations concernant les menus, les recettes, les équivalences d’aliments, les index glycémiques… en résumé tout ce qui touche la diététique !

Je vous invite également à partager vos réponses sur le forum créé par papillon, membre de la communauté de la méthode Montignac : REPONSES COACH
Papillon, je vous félicite pour cette initiative et pour le partage de votre expérience !

Amicalement,

Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat
Fille du fondateur de la méthode Montignac

Bonjour à vous toutes et à tous !

J'ai une excellente nouvelle à vous annoncer... Comme vous le savez la méthode Montignac est l'un des programmes de coaching d'aujourdhui.com, site internet dédié à votre bien-être.

Afin que vous profitiez pleinement de tous les services, vous aurez bientôt accès à Aujourdhui.com avec un pseudo unique, c'est à dire que vous aurez un seul et même pseudo pour accéder à la fois sur la méthode Montignac et sur Aujourdhui.com. Avoir un pseudo unique signifie que vous serez la seule personne à posséder ce pseudo ce qui facilitera la communication dans les forums, les groupes, votre blog, etc.

Pour le moment, vous ne pouvez pas encore modifier votre pseudo, mais ne vous inquiétez pas... Votre pseudo unique sera activé dans 15 jours !

Si vous avez un compte sur aujourdhui.com, c'est votre pseudo d'aujourdhui.com qui remplacera le pseudo que vous utilisez sur votre programme la méthode Montignac.
 
Voici un exemple :
Votre pseudo sur aujourdhui.com : Marie
Votre pseudo sur la méthode Montignac : Marie44.
Votre pseudo unique sera celui-ci : Marie

Si vous n'avez pas encore de compte sur aujourdhui.com, un compte vous sera automatiquement mis en place afin que vous puissiez bénéficier GRATUITEMENT  de tous les avantages proposés par le site et pour que vous ayez un accès simplifié à la méthode Montignac. Pour cela, nous vous proposons de choisir le pseudo que vous souhaitez (l'équipe technique vérifiera s'il est bien unique, si ce n'est pas le cas, des propositions de pseudo vous seront faites) et qui par conséquence deviendra votre pseudo unique.
 
Voici un exemple :
Votre pseudo sur la méthode Montignac : Sophie1965
Votre pseudo sur aujourdhui.com : Sophie1965 (s'il n'est pas déjà utilisé)
 
Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas contacter l'équipe de la méthode Montignac sur le forum "Les animateurs conseils à votre écoute !"
 
Amicalement !

Sybille Montignac
Diététicienne diplômée d'Etat