coucou tout le monde !

bon et bien pour ma part, hier ni sport, craquage, un  jour sur deux. . . un coup je me reprend en main, un coup je craque !

hier, j'ai lu, un témoignage d'une nana qui a perdu 70kg et elle expliquait comment. Apparement, j'en ai conclu, qu'il faudrait que je fasse trois heures de vélo ou 6000 sauts de corde à sauter et que je mange que 1000cal pour perdre mes kg. . . tout les jours ! en lisant son texte c'est encouragent, mais en réalisant ce qu'il faut faire, ça en fait du pédalage ou du sauts pour perdre ses fichu kg. . .

je suis entre deux eaux, l'envie de perdre et le laisser aller !

mon homme a repris le boulot cette semaine et a travaillé tard tout les jours, aujourd'hui rebelotte alors que normalement il travail pas le vendredi après midi, le ptit bout qui part chez sa mamie maternelle donc je vais pas le voir du we. . . et moi qui fait tout les jours la même chose. . . c'est pour ça que je suis lassée de ce régime.

je sais, je sais, il est important pour moi que je me reprenne sérieusement en main, mais il me manque le ptit qulque chose pour me rebooster à fond ! donc je cherche.

je vous souhaite une bonne journée à toutes

tenez bon !

gros bisous

Après un bon coup de sang : je viens de me défouler sur 6000 sauts de cordes à sauter. . . au lieu d'aller me recoucher ! voilà, je suis naze lol

bonjour les filles

Franchement, un grand merci à vous toutes, pour votre soutient et vos com, ça me fait hyper plaisir, même si hier j'étais pas bien, j'ai résisté, j'ai fait du sport au fur et à mesure de votre soutient, et pour le coup j'ai fait une journée constructive et hier au soir je me suis fait plaisir et pour le coup j'ai perdu un chouilla !

je pense que je suis dans une phase ou c'est pas vraiment au beau fixe, mais rien de grave, juste des questions sur moi-même, une ptite remise en question et pour le coup je pète pas la forme et un rien me fais craquer (à tout point de vue).

aujourd'hui, je vais y aller doucement comme hier, essayer de faire mon programme tranquillement, et si j'ai envie je ferais mon sport ptit à ptit durant la journée.

je viendrais au fur et à mesure sur mon blog pour completer.

MERCI ENCORE

VOUS ETES GENIALE

bon et bien j'étais levée de bonne heure ce matin, mais pour l coup je me suis re couchée et j'ai fait une sacrée sièste hihi et donc j'ai rien fait encore mdr

bonjour les filles

et bien hier j'ai fait craquage !  et j'ai l'impression que mes kg vont rester une éternité, que c'est interminable. . . j'ai plus trop la force aujourd'hui, ce privé, faire du sport, pendant des semaines et des semaines et on se fait plaisir une semaine et rebelotte tout à recommencer, pufffff ça me saoul !

aujourd'hui je vais essayer de faire mon programme, mais c'est pas gagné ! pas la forme ni le moral !

bon courage quand même à vous toutes.

bisous

2h de ménage

4x40 mvt body leg

4x20 mvt biceps

300 abdos

1000 sauts corde a sauter

HELLOOOOOOOOOOOOOOO

oulala, hier j'ai forcé sur les triceps et ce matin je les sens bien , ça fait super mal ! je crois qu'aujour'hui je vais travailler un autre muscle du bras car là je pourrais pas refaire ce muscle aujourd'hui.

donc aujourd'hui programme : courses, rangement, ménage, papier, sport, et cet après midi ptit bout à la maison. ça devrait m'aider à pas craquer.

j'espère que je vais vite perdre ce que j'ai pris la semaine dernière. pour le moment c'est bien partit, mais faut pas crier victoire !

allez zouuuuuuuuuuuuuuu en avant !

emploi du temps fait :

1h de courses

2h de ménage (dont la voiture puffff)

350 abdos

4x40 mvt body leg

défi poitrine

200 mvt épaules

1000 sauts corde à sauter

reste encore à faire. . .

bonne journée et gros bisous

BONJOUR  A  TOUTES

ça y est, c'est le jour j, le re départ, j'ai remis ma réglette au poids de ce matin sur la balance. . . aille aille aille

ce matin j'étais motivée mais l'envie de craquer était là, et franchement MERCI BOUCLEDOR, car ça m'a fait super plaisir que tu pense à moi et en ouvrant j'ai lu le ptit com pour le départ d'aujourd'hui et C EST PARTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII hihi

j'ai la tete encore un peu dans le sac car je viens de me levée 10H et j'ai pas assez dormi, je vais caché le chocolat du ptit bout pour pas qu'il me donne envie et je commence mon programme pour pas craquer.

je vous souhaite à toutes bon courage pour cette semaine.

GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

pas de craquage, sinon ça fait mal ! ! !

1h de ménage

1h de vélo

300 abdos différents

4x40 mvt body leg

défi poitrine

12x20 triceps 

Kick Back

GROS BISOUS

COUCOU

et oui, comme le titre le dit, Jour moins un et je rattaque, car là oulala une semaine sans faire attention, faut pas pousser.

j'ai pu lire un peu que je serais pas la seule a attaquer lundi sérieusement et à fond, donc je vais voir pour suivre quelques unes de près pour m'aider. nottament boucledor, vavamimi,

là je suis en train de me faire mon programme de chaque jour de la semaine pour qu'ils soient bien chargé et pas craquer entre deux repas, et faire aussi mon programme sport pour m'y tenir et faire plein de choses sérieusement.

j'espère que vous passez toutes un bon we de paque.

GROS BISOUS

COUCOU les filles

mon programme d'aujourd'hui et bien ça va être journée cool, grand repos, car ce soir on va en boite pour feter l'anniversaire d'une copine, et moi qui suit pas très boite de nuit, je suis pas très enthousiaste. Donc faut que je me repose pour tenir le coup !

j'espère que vous tenez toutes le coup, je vais passer sur vos blog pour voir ça

bonne journée à toute et bon we

Good morning the girls

bientôt le we, ici il fait beau, cet après midi on va faire un tour de moto, ahhh ça va faire du bien, j'vous'le dit !

je suis super contente, car ce matin je fais le même poids que samedi à la pesée, donc pour le moment ça va, j'ai réussi à stabiliser. à mon avis c'est que je perds du muscle. vous en pensez quoi?

bonne journée à toutes

GROS BISOUS

Bonjour bonjour

jeudi, et pour le moment malgré que le régime soit mit entre paranthèse, je prends pas beaucoup (je touche du bois) hihi pourvu que ça dure pour pas devoir faire dix heures de sport par jour la semaine prochaine. (même pas en rêve ! ) lol

j'epère que vous aller toutes bien, je vous souhaite tout plein de courage.

BONNE JOURNEE