Aujourd'hui grand beau!!! Enfin!!!

Ce matin nettoyage de la neige, eh oui 3 jours sans arrêt , je dois dire qu'il y en a une dose! mais c'est magnifique avec le soleil, je ne me plainds pas pour aujourd'hui.... je pense que je recommencerai mes lamentations lundi puisqu'ils annoncent encore et encore de la neige....

du côté régime tout va pour le mieux... je dois refaire des trous à mes ceintures et mes pantalons sont un peu trop grands... c'est agréable comme sensation!!!

Bisous à toutes et bon week end !

Ce matin je suis montée sur la balance, et j'ai perdu 600 g !!! je suis enchanté il me reste un peu plus d'un kilo et demi à perdre... je m'approche de plus  en plus de mon but c'est vraiment cool. J'ai perdu 6,2 kg depuis le début!!! Pour ma petite taille c'est beaucoup!

Heureusement que j'avais cette bonne nouvelle ce matin, car dehors, oh misère, il neige encore et encore, il doit y en avoir environ 30 cm... c'est incroyable!!!! je dois aller dégager mon garage pour sortir!!! GENIAL!!!

je vous souhaite déjà une bonne journée et je vous ferai un petit coucou bientôt!

Hello, j'entame mon 3ème jour de détox... j'avais prévu n'en faire que 3 mais je me demande si je ne vais pas continuer jusqu'à samedi... on verrra ma motiv.. je pense que ça serait une bonne chose car j'ai une invitation dimanche et je sais d'avance que ça ne sera pas du light...  donc mieux vaut prévenir que guérir...

je vous redirai...

A part mon régime, qui va vraiment bien, je dois dire que ce matin je suis fâchée et grrr, vous ne devinerai pas c'est de nouveau tout blanc dehors.... et pas un petit peu NON NON NON y a au moins 15 cm de neige, y en a marre ça commençait à fondre.... et non on remet une couche, histoire d'emm... le monde. c'est vrai que c'est beau, je l'admets mais moi j'ai envie de boire mon café sur ma terrasse, d'aller planter des légumes au jardin de mettre des habits plus léger... pfff, ça sera pour plus tard!!!

Et chez vous c'est aussi tout blanc?

je vous embrasse restez motivée c'est bientôt le temps des bikinis.... En fait je pense que l'une d'entre-vous doit demander que l'on repousse le début du printemps parce qu'elle n'avait pas perdu tous ces kilos alors dépèchez-vous...... moi je veux du soleil et de la chaleur!!!!

voilà, mon deuxième jour de détox... je vais toujours aussi bien même si j'ai une affreuse envie d'un café avec un petit bout de choc... sniff... mais tant pis je préfère mettre mon maillot de bain à Pâques alors  on oublie ces bonnes choses quelque temps...

Aujourd'hui il y a enfin le soleil mais il fait une "cramine" comme on dit chez nous...  je vais profiter d'aller un peu à l'extérieur après la sieste, il fera plus chaud ... en plus ils annoncent de la neige pour la fin de la semaine !!!!

 Je vous fait de gros bisous et je vous laisse je dois préparer mon repas. de midi!

Pour éliminer mes derniers kilos je refais mon plan détox mais je vais faire pendant 3 semaines seulement 3 jours à la fois.... ( 3x les 3 premiers jours)

Pour celles que ça intéresse voici ma semaine détox....

7 JOURS
Drainer les toxines, l’excédant de poids mais aussi purifier l’organisme et redonner de l’énergie☺.
7 jours pour purifier l’organisme et pas d’avantage pour éviter d’amorcer une fonte musculaire. Ensuite reprise normale d’une alimentation équilibrée.

3 PREMIERS JOURS
MATIN
1 tranche de pain complet de seigle et graines de tournesol ou d’épeautre
(pain frais ou tranches de pain emballées)
3 à 6 tranches de jambon de dinde
ou
1 tranche de pain complet de seigle et graines de tournesol ou d’épeautre
1 c. à c. de miel ou de confiture allégée
ou
3 à 6 tranches de jambon de dinde ou thon en boîte ou 1 oeuf
Carottes cuites ou crues ou autres légumes cuits ou crus
ou
2 à 3 galettes de riz complètes et natures
1 compote de fruits
boisson
1 thé vert ou tisane


MIDI
150 à 200gr de poisson frais ou viande blanche grillée
(dinde ou poulet ou pintade)
Légumes cuits à volonté


SOIR
Soupe de légumes faite « maison » à volonté
(grande assiette de légumes cuits aussi possible, mais préférence pour la soupe)
1-2 c. à s. de flageolets ou haricots blancs ou lentilles ou 4 tranches de jambon de dinde


COLLATION
1 fruit frais ou 3 fruits secs le matin
1 fruit frais ou 3 fruits secs l’après-midi avant 17h00


POUR FACILITER
Cuire une immense casserole de légumes pour les 3 repas du jour
Cuire une immense casserole de soupe pour les 3 repas du soir
(carottes + brocoli + poireau + céleri en branches + céleri ou rave)
3 JOURS SUIVANTS

MATIN
1 tranche de pain complet de seigle et graines de tournesol ou d’épeautre
(pain frais ou tranches de pain emballées)
3 à 6 tranches de jambon de dinde
ou
1 tranche de pain complet de seigle et graines de tournesol ou d’épeautre
1 c. à c. de miel ou de confiture allégée
ou
3 à 6 tranches de jambon de dinde ou thon en boîte ou 1 oeuf
Carottes cuites ou crues ou autres légumes cuits ou crus
ou
2 à 3 galettes de riz complètes et natures
1 compote de fruits
boisson
1 thé vert ou tisane


MIDI
150 à 200gr de poisson frais ou viande blanche grillée
Légumes cuits à volonté
1 petit bol (2 à 3 c. à s.) de riz blanc ou parfumé ou sauvage ou complet ou quinoa


SOIR
100 à 150 gr de poisson frais ou thon en boîte ou 1 galette de soya ou tofu
Légumes cuits à volonté ou grande salade mêlée


COLLATION
1 fruit frais ou 3 fruits secs le matin
1 fruit frais ou 3 fruits secs l’après-midi avant 17h00


POUR FACILITER
Cuire une immense casserole de légumes pour les 3 jours


















7ÈME JOUR… LA FINALE…


MATIN
1 tranche de pain complet de seigle et graines de tournesol ou d’épeautre
(pain frais ou tranches de pain emballées)
3 à 6 tranches de jambon de dinde
ou
1 tranche de pain complet de seigle et graines de tournesol ou d’épeautre
1 c. à c. de miel ou de confiture allégée
ou
3 à 6 tranches de jambon de dinde ou thon en boîte ou 1 oeuf
Carottes cuites ou crues ou autres légumes cuits ou crus
ou
2 à 3 galettes de riz complètes et natures
1 compote de fruits
boisson
1 thé vert ou tisane

MIDI
Soupe de légumes faite « maison » à volonté
(grande assiette de légumes cuits aussi possible, mais préférence pour la soupe)
4 tranches de jambon de dinde

COLLATION
1 fruit frais ou 3 fruits secs ou compote de fruits


SOIR
Comme d’hab


ENSUITE
Reprise normale de votre alimentation équilibrée






Pas de café pendant la semaine….






 

hello les copinettes,

je profite de ma courte pause de midi pour vous envoyer un petit bonjour de la suisse... ben oui chez moi!!!

A bientôt et bonne semaine à toutes

SNIFF,  c'est déjà le dernier jour des vacances et en plus il ne fait pas beau, peut-être que ça va se dégager je l'espère!!!

Et pour changer je ne suis pas autant reposée que je le souhaitais... avec ces 2 dernières nuits durant lesquelles je me suis levée au moins 10 x... je suis sur les rotules... et la semaine qui arrive va être "JOYEUSE" j'ai 3 réunions après le boulot .... Dont la première est demain.... j'arriverai à la maison plus tard... pfff!

Faut que je pense à profiter tout d'abord de mon dernier jour!!!

Alors bon dimanche à tous et gros bisous

hello les miss,

hier je suis allée chez ma soeur et il faisait tellement beau que nous avons pris le thé dehors... ça fait un bien fou!!! Par contre les enfant ont joué tout l'ap-midi dehors et résultat, le mien est malade...

Du coup il n'a pas dormi de la nuit et moi non plus.... j'espère que ça ne durera pas trop longtemps.... je vais bien le soigner... Merci Belladona!!!

Aujourd'hui je reçois ma nouvelle voiture je me réjouis!!! je recommencerai le boulot lundi avec!!! ça va de nouveau faire rire mes collègues.... Et oui être la femme d'un responsable de marque ça aide..... lol!!!

Du coup ma dernière acquisition est un modèle unique prévu pour un show, et elle a toutes les options qu'une voiture peut mettre à l'intérieur!!! c'est un vrai bijou et un vrai jouet!!!

côté régime je tiens la route à une vitesse régulière et ma coach ne me fait que des compliments.... c'est le top!!! mais je dois avouer qu'aujourd'hui j'ai une furieuse envie de grignoter, je pense que c'est la fatiigue! je me suis donc autoriser un napolitain!!!

je vous laisse mon mari arrive avec ma voiture... faut que j'aille teser...

bisous et bon week end à tous!!!!

Alors j'ai fait tout ce que j'avais prévu et je dois avouer que c'était un régal pour les yeux et les papilles.... Et en plus tout du léger... et tout le monde a aimé!!!

Ce matin je me suis pesée comme tous les vendredi et par rapport à la semaine dernière - 600g, c'est bien ! Mardi je m'étais pesée aussi mais comme j'avais été malade la veille je pesais 1 kg de moins donc je ne compte pas tout ça... dommage!

Aujourd'hui c'est à nouveau tout gris je pense qu'il ne va pas tarder à neiger, pour changer!!!

je pense que j'irai dire bonjour à ma soeur et ses enfants ou alors elle viendra chez moi on verra!!!

Bonne journée à toutes et pour celles qui bossent, COURAGE C'EST VENDREDI!!!!