Un Joyeux Anniversaire pour Françoise, même si je sais que le coeur n'y sera pas je te fais de gros bisous de réconfort
réveil tardif suite à l'injection chez sos doc, un peu groggie ce matin. Mais j'ai réussi à faire mon miracle morning et aller à la salle de sport où mon coach avait deviné que je m'étais cassée le dos à cause du boulot (je le soupçonne d'avoir un don..) J'y suis allée mollo, pas de poids lourd que du léger.
le temps est venteux le soleil de ce matin s'est caché il fait froid dans l'appart.

au menu : matin une tartine de pain grillé beurré avec une tranche de blanc de poulet, du raisin, un café au lait

ce midi : réconfort de feuilleté belin et du chou-fleur nature avec un peu de cheddar,

goûter ce sera un banana split minceur avec jockey staciatella et une banane.

ce soir je ferai une soupe et une infusion pour être réchauffée.

Un blog du soir. épuisée, cassée j'ai fais un tour chez sos doc ce matin. dos en vrac. Le résultat de 3 mois à bosser 55h par semaine non stop. Le corps m'a dit stop ce matin.

Aucun regret cependant, j'ai réussi à économiser pour mon rêve ma cuisine.
mes menus :

matin bol de muesli croquant avec copeaux de fruits coques et myrtilles fraiches, un café

midi ce fut dehors : une quiche mangé sur les rues de Tours après le long rdv chez sos doc dont une perfusion d'anti-douleur

goûter une part de fondant choco et café : besoin de réconfort

soir soupe aux champignons.

je ne ferai pas long feu ce soir pour récupérer au max.

Le we fut très très très très court. trop court

mon ami est venu ce matin pour changer mon radiateur mais hélas cela ne va pas car il y a une pièce de raccordement qui est trop grande. Nous devons aller revoir le magasinier mercredi.

le petit bilan : je suis morte de fatigue

les heures sup étant finies j'ai un raisonnement mitigé : d'un côté je me dis que je pourrai pas économiser pour quand je serai en formation.. d'un autre je me dis que 55h par semaine entre heures sup à mon taf et mon job d'appoint c'est trop épuisant et il me faut me reposer.
j'ai dormi 3h cet après midi tellement je suis hs.
Je n'ai pas pu faire de sport entre heures sup et sport j'ai fais un break sport je ne pouvais pas tout enchainer.
Mini apéro du vendredi au boulot réussi, lol on remettra cela le 26.10 pour toute l'équipe car on était que 5.
Malgré le manque de sport et mini apéro j'ai perdu 100g  cette semaine! J'en suis à 57.4 yes !

Demain je reprends le réveil à 7h version miracle morning avec méditation en me couchant tôt ce soir ça devrait le faire
Cette semaine est sous le thème bien-être :
Mardi et jeudi reprise du sport
Mercredi repos : matin je retrouve mon ostéo, après midi je refais un bilan rentrée chez mon médecin traitant.
je vais me refaire un soin des mains ce soir qui ont été délaissées ces derniers temps à cause du surplein de travail.


 

Je me lève avec le soleil. ça pique après un coucher à 23h.

dernières heures sup ce jour de 9-14h et oui la hierarchie ne veut plus nous payer heures sup. grrhhh !
après taf ce sera courses puis maison un bon goûter et ménage car grand besoin et ce soir mes sondages 
je ferai bilan balance demain

Je me lève un peu plus tôt car je dois passer chercher mon radiateur avant d'aller bosser.
dimanche un ami d'asso d'entraide viendra me le poser. Je croise les doigts pour que cela se passe bien..
ce soir au boulot c'est...

avec un collègue du soir on va faire un mini apéro sur plateau pour notre équipe qui bosse jusqu'à 20h. on sera 5. Hier soir en sortant j'ai trouvé chez Auchan des mini bouteilles de pina colada et mojito sans alcool, et j'ai acheté des petits crakers de belin. une petite soupape pour aider à finir la semaine..
au menu ce matin : une pomme gala, 2 tartines de pain grillé beurré, du café
midi ce sera cassecroute ou salade que je vais acheter sur le chemin car pas le temps
18h ma banane
soir soupe

Il fait toujours beau mais toujours aussi frisquet.

Ma paye est tombée et je vais pouvoir renflouer la cagnotte de ma cuisine tout en gardant pour le passage de l'oral DEA.
surprise hier soir, j'ai reçu la pré-convoc à l'oral justement ! Pour le 28 novembre..

je suis en mode petite mine, dame migraine va arriver je la sens, fatigue des heures sup t job d'appoint plein le dos j'ai hâte d'être à samedi soir..

au menu ce matin : muesli croquant avec du lait vache, une pêche, un café

midi : duo tomates cerise et radis rose, omelette champignons et pâtes complètes, un yaourt

18h ma célèbre banane

soir : une soupe comme hier d'ailleurs.

Un lever tardif sous un soleil frisquet
le corps ne suis plus ce matin. j'ai mis trois plombes à me lever. Aujourd'hui c'est la paye je verrai ce soir ce qu'il en est sur mon compte.. 
Je devais retourner aider l'ami de l'asso qui déménage dimanche mais je vais me désister car j'ai vraiment besoin de récupérer.. Je sens que je n'arrive plus à me lever j'enchaine café et berrocca le matin pour tenir debout.
au ptit dej j'ai pris un bol de porridge au lait de noisette et une nectarine avec un café au lait de noisette et un café pur et le berrocca
ce midi ce sera duo tomates cerise et radis rose, coucous légumes et un yaourt
18h ma fameuse banane
ce soir je ne sais pas trop une soupe peut être

Ce matin toujours soleil mais il caille.

de plus hier on a bossé sous la clim

ma gorge commençait à gratter et une collègue revenue d'hier de congé toussais. Du coup j'ai pris un gros bol de bouillon de légumes avec vermicelles saupoudré de curcuma, le curcuma étant un anti inflammatoire..

ce matin réveil très loin du corps debout. je ressens les heures sup de fin de mois. je tire sur la corde. 

Mon ptit dej : un avocat sur 2 tranches de pain grillé de campagne, une orange, un café noir, et un berrocca. L'ami chez qui j'ai aidé pour ses cartons m'a conseillé une nouvelle vitamine 4G de chez forté farma, j'en parlerai à mon doc.
les rdv médicaux pour octobre : méd traitant, ostéo et dentiste.
ce midi ce sera le reste du boudin noir que j'ai pas mangé et des pommes de terre, un yaourt

18h ma célèbre banane

ce soir soupe je pense.

Hier soir je suis sortie encore de ma zone de confort. Je pensais depuis quelques temps à un frère celui qui était venu au monde avant moi le plus jeune avant dernier. J'ai recherché au boulot son adresse et je me suis lancée à lui écrire ainsi qu' à ma belle soeur une lettre de demande de réconciliation. A suivre...

Ce matin le soleil est revenu mais qu'est-ce qui caille ! 
le lever a été dur pour moi. La paye tombera mercredi et je me traine déjà avec toutes les heures sup que j'ai fait, je ne compte plus les heures sup, les heures travaillées et les heures du job d'appoint cela vous donnerai trop mal de tête.
ce matin au ptit dej : bol de muesli croquant avec lait de noisette, kiwi et une figue, un café noir

un autre café avant de partir

ce midi simple : duo tomate-radis rose, des pâtes cuites au bouillon de légumes et une portion de boudin noir aux oignons, un yaourt aux myrtilles

18h ma banane

ce soir reste du boudin et soupe