Ce soir je pète la forme !!!!!

Et selon beaucoup d'articles que j'ai lu... ça va m'aider à maigrir. Le bonheur fait maigrir alors maigrissez mais avec le sourire.

Devenez coquette!

Sortez vos balader!

Mettez de la musique!
 

Habiller vous avec des couleurs!

Voyez vos amis!

Ne devenez pas seulement mince... devenez épanouie

1KG de moins!!!

Ce matin c'était la pesée et bonne nouvelle je suis à 66kg ;) Je perds beaucoup moins vite sur la balance (1kg par semaine alors que la 1ère semaine j'en avais perdu 3) mais au niveau de ma silhouette l'amincissement est flagrant! J'ai essayé des vetements qui étaient devenu trop serrés et il me vont parfaitement. C'est génial :)

Je fais du sport tous les jours alors je me suis musclée et ça pèse sur la balance... C'est agréable de voir l'aiguille bouger mais me muscler c'est beaucoup plus intéressant pour moi sur le long terme sachant que mon plus grand problème n'est pas de maigrir mais de ne pas reprendre les kilos perdus!

    OH MON DIEU!!!!!!     

Je viens de réaliser par hasard que l'anniversaire de mon chéri c'est dans 65 jours. J'ai déjà tout prévu, c'est cool, mais voilà on passera la nuit à l'hotel...

Ca fait 3 épreuves cruciales à réussir:

1/ l'épreuve du maillot de bain au bord de la piscine

2/ trouver une robe de soirée canon... j'ai plus envie d'acheter ce qui peut cacher mon bidon ou mes rondeurs. Je veux acheter ce qui me plait!!!

3/ être sexy en lingerie fine

Ca va sembler difficile à croire pour certaines mais je suis 10 fois plus motivée!!!!! Je perdrais pas 10 kg en 1 mois (je suis motivée pas possédée par le démon) mais je perdrais le max possible!!!

En ce moment j'ai une silhouette de type 4 et mon objectif est un corps de type 2.

Et vous?

JE SUIS UNE SUPERGIRL !!!!!!!

Aujourd'hui je reste à la maison mais hors de question de rester en mode larve!

Je vais faire du fitness toute la journée. J'ai une bonne dizaine de videos de fitness sur mon ordi alors l'opération CORPS DE REVE est lancée :)

Je vais travailler toute les zones et me concentrer sur mon petit bidon!

Bonne journée à toutes et encore un grand merci pour vos messages, vos expériences, votre joie de vivre et votre soutien! Je vous adore

Coucou les filles

Pour que vous ayez une idée de ma dépense énergétique sur la journée voilà ce que j'ai dépensé pour aujourd'hui:

1/4 d'hr d'abdos (voir la vidéo dans mon article "reveil tonique")

45mn de marche rapide

aérobic (la vidéo est juste au dessus, je la passe 2 fois)

+ ménage en musique (ben oui ça compte!) + descendre les poubelles en prenant les escaliers (j'habite au 4ème et le bas à ordures est au niveau -2!)

la piscine m'a tuée!

Je rentre juste de l'aquagym, je suis morte! En plus j'y vais à pied depuis chez moi vu que c'est à 1/4 de marche histoire de dépenser encore + de calories. Autant vous dire que j'ai "rampé" jusqu'à chez moi au retour.

Mais qu'est ce que ça fait du bien :) !!!!!!!

[NicoRobin 1 - La Graisse 0]

Je me suis pesée ce matin car je ne serais pas chez moi demain... résultat 67kg!!!!

Je suis trop contente :) J'ai enfin atteint le palier n°1 de mon programme! Ca me donne des ailes alors aujourd'hui ça sera aquagym et abdos ;)

Bon dimanche à toutes et à demain pour la semaine n°2 de notre nouvelle vie.

Je suis plus forte que la balance!!!

J'essaie vraimant de me faire violence pour tenir jusqu'à lundi matin pour me peser car ce lundi 18 j'aurais exactement 1 semaine de régime derrière moi. Ce sera mon 1er petit bilan.

C'est dur, je suis curieuse, mais je tiens bon!

Courage à toutes celles qui comme moi sont accro à la pesée quotidienne!!!

Bises

Adieu mon bidon!

Bonjour à toutes!

Pour celles qui m'ont demandé quels étaient mes exercices pour les abdos, je vous poste la vidéo que j'utilise. Je suis les cours de Denise Austins (coach sportif connu aux USA). Cette vidéo vous montre le niveau 2 mais vous pourrez trouvez facilement sur youtube le niveau 1 et 3.

Sortez vos tapis de gym et remodelez votre corps les filles!!! Ca fait du bien et ça va vous détendre :)

Pour celles qui reprennent le sport, échauffez vous un peu avant et n'oubliez pas de vous étirer après la séance