Bonjour mes amis , aujourd'hui la journée a commencé avec un soleil radieux sur Aix-les-Bains , que demander de plus !!!

J'aime beaucoup le texte que je vais vous mettre et qui pour moi exprime bien ce qu'est la VIE !

J'espère que vous pourrez profiter de cette journée de mercredi spéciale pour faire des tas de choses , vous reposer , vous promener , faire des activités en famille , voir vos amis !!!

J'ai une pensée toute particulière pour mes amies deva et Dominique !!!

Hier j'ai passé une très bonne journée chez mon amie Astrid , je ne sais pas encore très bien ce que je vais faire cet AM !!!

Sûrement 1h de vélo en fin d'AM , début de soirée !!!

Patates Massacres !

 A bas les kilos , ils n'auront pas ma peau !

Bonne journée et grosses bises !

Bonsoir mes amis !!!

J'avais fait un article ce matin avant de partir et hop je n'ai pas pu l'enregistrer , donc tout à recommencer !!!

Hier pendant l'émission sur la chute du Mur de Berlin en fin d'AM sur la 2 , j'ai fait 1h de vélo , comme je l'avais prévu !!!

Mais j'ai dû me faire violence , un peu , pour le faire car jusqu'au bout j'ai tergiversé entre : "Faire , ne pas faire" , la raison l'a emporté !!!

Aujourd'hui j'avais un RDV avec 3 amies de 9h à 10h , puis je suis allée passer le reste de la journée avec Astrid !!!

J'ai bien mangé , mais je ne pense pas avoir fait d'excès !!!

Je parcours très lentement les messages collectifs que je reçois , donc ne vous étonnez pas si je ne suis pas encore passée sur vos blogs !!!

Je réponds en priorité aux commentaires et aux messages privés !!!

En ce moment , je ne peux pas rester autant de temps qu'avant sur le net !!!

Ingrédients :
- 150g de crevettes
- 3 minis surimis ou 2 grands
- 1 boite de miette de crabe
- 300g de gombos
- 1 oignon
- 1 verre d'eau
- 1 gousse d'ail
- 1 cc de paprika
- 1/2 cc de gingembre
- 2 clous de girofle
- 1 cc de cannelle
- 1 cardamome
- 1/2 cc de curcuma
- poivre, sel

Comment vous dire les choses… c'est excellentissime!!!!!

Patates Massacres , Ensemble Positivons !!!

Les kilos nous vaincrons !!!

Adios kilos !!!

Des petites attentions
au fil des jours , mois , années
un pont complice.

(Adely02)

Bonne soirée et grosses bises !!!

Bonjour mes amis !!!

La semaine commence avec un temps triste , le ciel est gris , le temps à la pluie !!!

Rien de très folichon à raconter du WE !!!

C'est la 3ème semaine du Tournoi Presque Parfait !!!

Cette semaine je vais tacher de faire 1h de vélo , je me suis rendu compte que le sport plus le fait de faire attention à ce qu'on mange , est payant !!!

Patates Massacres , go , go , go , on les vaincra ces kilos !!!

Aux grandes âmes, les grands challenges. [Anne Marquier]

Je mets un poème de Charles Péguy pour mon amie Dominique qui a perdu sa belle-soeur ce WE !!!

Simplement pour dire que malgré l'immense déchirure de la dispartion d'un être cher , soyons assurés que celui ou celle qui nous a quitté , n'est pas très loin malgré tout !

Souviens toi

La mort nest rien
Je suis simplement passé dans la pièce à côté.
Je suis moi. Tu es toi.
Ce que nous étions l'un pour l'autre, nous le sommes toujours.
Donne-moi le nom que tu m'a toujours donné.
Parle-moi comme tu l'as toujours fait.
N'emploie pas de ton différent.

Ne prends pas un air solennel ou triste.
Continue à rire de ce qui nous faisait vivre ensemble.
Prie. Souris. Pense à moi. Prie pour moi.
Que mon nom soit toujours prononcé à la maison comme
il l'a toujours été.
Sans emphase d'aucune sorte et sans trace d'ombre.

La vie signifie ce qu'elle a toujours signifié.
Elle reste ce qu'elle a toujours été. Le fil n'est pas coupé.
Pourquoi serais-je hors de ta pensée,
Simplement parce que je suis hors de ta vue ?
Je t'attends. Je ne suis pas loin.
Juste de l'autre côté du chemin.
Tu vois, tout est bien.

Daprès Charles Péguy

Paru dans Eglise des Hauts de Seine n244

Bonne journée et grosses bises !!!

Bonjour mes chers amis !!!

Comme chaque semaine je change d'avatar alors je suis désolée si vous mettez un moment pour me reconnaître à chaque fois parmi vos amis , lol !!!

Cette semaine vous aurez reconnu le thème de mon avatar !!!

C'est un de nos gages hebdomadaires chez les Killeuses'Addict !!!

Sinon aujourd'hui dimanche , RAS , pour moi repos !

Je fais mon article et puis ce sera sieste !!!

Je repasserai plutard dans la soirée !!!

Patates Massacres , optimisme de rigueur. Courage et bonne volonté. Levez-vous du bon pied et passez une bonne journée.

Le  SPORT  POUR  MAIGRIR

• Un marathonien n'a pas besoin de faire de régime pour éviter d'accumuler des graisses : voilà une lapalissade qui doit être répétée. Il est en effet indispensable de faire du sport si l'on veut perdre ses kilos superflus ou ne pas en reprendre, même si l'on est en train de suivre un régime alimentaire judicieux ou subir un traitement médical adéquat.
  
  
• Mais quel sport pratiquer ? La réponse dépend de plusieurs facteurs. On doit tenir compte de ses préférences personnelles, de sa disponibilité en temps et en espace, de son état de santé, de la saison courante, etc. Ne vous inquiétez pas : cette rubrique vous présente un très large éventail de sports amaigrissants, parmi lesquels vous pouvez certainement choisir un qui vous convienne à satisfaction.
  
  

  Le sport pour maigrir :  CLIQUEZ ICI !

Gratin de tofumé aux 3 fromages

Bonjour mes aminautes !!!

J'espère que vous avez aussi un beau soleil comme à Aix-les-Bains !!!

Je crois que le soleil d'automne est un des plus beau qui soit !

Bonne nouvelle ce matin à la pesée : moins 1,5 kg !!!

Je suis vraiment heureuse et je vous souhaite d'avoir été gâté par Dame Ginette !!!

Sinon pas grand chose de plus , je traîne encore un peu mon rhume !!!

Cet AM on emmène mon chat Mousskif chez le véto pour son rappel de vaccin !!!

J'ai pas mal de courrier à poster , mais comme on est samedi , ce n'est pas urgent à la minute près !!!

Je vais essayer de parcourir plus de blogs aujourd'hui !!!

Dégommer les kilos c'est la cible des Patates Massacres !!!

Courage à toutes , volonté et motivation sont les mots d'ordre !!!

 ♥ Dans un saladier, Couper les filets de poulet en dés. Ajouter le jus du citron vert, le curry, l'oignon haché ou les cives et un peu d'eau (un filet d'huile d'Olive si vous n'êtes pas au régime ou pour les copains...), mélanger. Laisser mariner au réfrigérateur au minimum 2heures.
♥ Verser dans une poêle ou mieux un wok, un peu de Fleur et c'est prêt en 15 minutes.

Hors phase d'attaque, vous pouvez rajouter des dés de poivrons et servir avec de la roquette.
La marinade rend les viandes ultra moelleuses et évite de l'ajoute d'huile de cuisson...

Bonne journée et grosses bises !!!

Bonjour !!!

Je suis un peu en retard , mais ce matin ce suis allée à Chambéry et je suis rentrée il n'y a que très peu de temps !!!

J'ai déjeuné d'une bonne salade mélangée et d'un fromage blanc à la crème , dans une brasserie !!!

Il fait très beau maintenant , chaud même , alors que lorsque je suis allée ce matin il faisait froid et gris !!!

Hier AM j'ai fait 45 mn de vélo , aujourd'hui , repos !!!

Le noni: Stimulant immunitaire naturel

Cultivé depuis 2 500 ans par les Polynésiens, le noni est le fruit d'un arbre tropical qui pousse principalement dans les îles du Pacifique Sud. Les Polynésiens puisent leur équilibre de vie dans les qualités curatives du noni. Qu'il soit mangé cru ou cuit, le noni est largement consommé, entre autres, pour renforcer les défenses naturelles du corps...

Stimulant immunitaire, ce fruit renferme des substances capables de protéger l'organisme contre les maladies dégénératives et retarder le vieillissement de la peau. Par ailleurs, le noni ne présente aucune contre-indication même pour les femmes enceintes et allaitantes (formellement démontré).

Certes, le noni ne possède pas d'agrément pharmaceutique officiel, mais de nombreux témoignages d'utilisateurs recueillis par un médecin du Ministère de la Santé du Maryland confirment bien que 78% des consommateurs de noni, victimes de certains cancers, de maladies cardio-vascualries ou encore de problèmes dermatologiques, ont vu leur santé s'améliorer.

Bonjour mes amis !!!

Jusqu'à présent nous avions un beau soleil et puis hop les nuages , comme quoi on ne peut être sûr de rien en ce moment !!!

Du coup j'avais ouvert la fenêtre pour profiter un peu de ces rayons chaleureux et j'ai dû refermer à cause du froid !!!

Hier AM j'ai fait mes 3/4 h de vélo et ô joie , je n'ai pas ressenti cette fatigue de la veille , j'étais même assez étonnée !!! 

Alors c'est décidé , cet AM ou demain , je recommence car je voudrais en faire 3 fois dans la semaine !!!

A partir de lundi , j'aimerais passer à 1h de vélo !!!

  Couleurs d'automne

 Arbres remplis de fruits qu'en cette saison la nature
 Nous donne généreusement !
Gaieté dans les vignes où les raisins bien mûrs
 Sont cueillis en chantant.
Premiers brouillards et champignons cachés des bois
 Nonnettes voilées, bolets bais...
Sous les noyers les enfants cherchent les dernières noix
 Que le vent fait tomber.
Dans un grand champ un percheron retourne la terre
En fumant des nasaux
Pendant qu'une volée d'oiseaux se battent à l'arrière
 Pour quelques vermisseaux !
De temps à autre, des aboiements cassent le silence
 Mêlés de coups de feu ...
Cache-toi petite biche des chasseurs sans clémence,
 Si tu veux vivre heureuse,
Dans les sous-bois colorés et les arbres chargés
 D'or, de feu et d'argent.
 Tes amis les cerfs se battent comme des enragés,
 Pour toi, jeune et charmante !
Pourtant chaque soir le soleil rétrécit sa course
 En voyageur pressé.
 Et chaque nuit : la Petit' Ours se colle à la Grand' Ours
Sans jamais renoncer !
Premiers cheveux blancs qu'on voit dans un miroir
 Dès l'automne de l'âge,
Derniers vols d'hirondelles qui sentent venir le froid
 Et partent vers les plages...
 C'est la rentrée, les marrons sont tombés ; les feuilles
 Voltigent au vent du Nord
 L'enfant tout joyeux saute, les poursuit et les cueille
 En sortant de l'école,
Et des plus belles couleurs, il s'en remplit les mains,
 Puis les porte à sa mère,
 Qui pour ne pas décevoir, garde précieusement :
Ce trésor éphémère

 (Jean-Claude Brinette)

Patates Massacres , luttons contre les kilos , exterminons les !!!

Bonne journée et grosses bises !!!

Bonjour mes chers amis !!!

Aujourd'hui nous avons eu la chance de voir un peu le solail mais ça y est , le ciel est à nouveau tout gris !!!

Il fait froid chez moi et je dois mettre de temps en temps un peu de chauffage d'appoint !

Mon rhume fait de la résistance !!!

Hier enfin j'ai fait 3/4 h de vélo d'appartement !

Il y avait si longtemps que je n'en avait pas fait que ça m'a fatigué +++ !

Mais j'ai été si contente !!!

Merci à mes équipières du Tournoi et à mes amis qui me soutiennent !!!

J'espère en refaire cet AM et puis vendredi !!!

Tofucheese citron à la framboise

   
4 petits suisses 0%
3 CS de lait écrémé
150 g de tofu soyeux
3 oeufs
1 CS de fécule de maïs
édulcorant liquide selon votre goût
le zeste d'un citron entier
1/2 cc de vanille en poudre

de l'arôme framboise

 


Préchauffez votre four à 200°C (Th 7)

Egouttez les petits suisses et le tofu dans un chinois, et appuyez bien pour en faire sortir le liquide.jettez le jus et réservez le reste.

Séparez les blancs des jaunes.
Battre les blans en neige fermement et réservez.

Battre au fouet les jaunes avec l'édulcorant, les petits suisses, le tofu, la cuillère à soupe de fécule de maïs, la vanille et le zeste de citron, bien battre et incorporez délicatement les blancs en neige.

Dans un moule à cake chemisé avec du papier sulfurisé ou un moule en silicone, verez la préparation et cuire 30 minutes.

Laissez refroidir avant de démouler, coupez ensuite en tranches avec un couteau électrique et versez quelques flietd'arôme framboise sur vos tranches.

Dé-li-cieux et très frais !!

Voilà pour les dernières nouvelles !!!

Patates Massacres , on les aura ces kilos !!!

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour !!!

Journée encore maussade !!!

Je ne pense pas sortir , mais je suis déterminée à faire une activité physique à la maison , je pense que ce sera vélo en début d'AM !!!

Je ne peux pas continuer à attendre que çà se passe et ne pas bouger jusqu'à ce que le printemps montre à nouveau son nez !!!

Rien de tel que le sport pour la santé !!!

Hier j'ai mangé un petit peu n'importe comment , il faut que je me recadre !!!

Je sais que je peux perdre , alors je dois tout faire pour !!!

Et puis n'oublions pas : PATATES MASSACRES !!!

Blonde et Rousse
La Chevelure S’émousse,
L’Automne Tousse.

(Ossiane)

Curry de lotte au lait de coco

Les Feuilles en Pleurs
Sur le Chemin du Silence,
Font Battre mon Coeur .

(Ossiane)

BONNE JOURNEE ET GROSSES BISES !

Bonjour mes amis !!!

Me croirez-vous si je vous dit que c'est la troisième fois que je recommence mon article !!!

Un peu marre !!!

Ce matin tempête sur Aix-les-Bains !!!

Pluie , vent +++ !

Heureusement que je ne dois pas sortir , aussi vais-je égoïstement rester au chaud et à l'abri chez moi !!!

Je pense à tous ceux et celles qui doivent aller au travail ou sortir pour d'autres raisons !!!

Courage à vous et prudence !!!

Aujourd'hui commence la deuxième semaine du Tournoi presque parfait !!!

Il va falloir que je l'honore cette semaine en perdant du poids !!!

Pour les Patates Massacres :

les kilos c'est tabou, on en viendra toutes à bout

Colombo de Poulet pour Régime Dukan

♥ Vous avez besoin...

  Pour 4 personnes

500 g de Poulet

2 courgettes

Qq haricots verts (comme en Guyane)

3 Pommes de terre (pour les amis...)

1/2 citron vert

4 C.soupe de poudre à colombo 

Quelques de feuilles de Thym et de laurier

1 gros oignon

1 botte de Cives (ou Oignons pays)

Persil, ail et Fleur de Sel

1 C. soupe de graines à roussir

Mélange de cumin, de fenugrec et de

moutarde jaune

♥ Faire mariner les morceaux de poulet dans de l'eau avec les 2 gousses d'ail écrasées, la fleur de sel, les 2 C.soupe de poudre à colombo, le thym et le laurier.

Filmer et réserver au frais au moins 1heure.

♥ Dans une poele, faire revenir à sec les graines à roussir puis ajouter les cives et l'oignon coupé avec un pchitt d'huile d'olive. Ajoutez le poulet et sa marinade, 4C.soupe de poudre à colombo, le persil, de l'eau à hauteur du poulet et laisser cuire 20 min.

♥ Ajouter les légumes en petits morceaux et laisser cuire pendant 30min à feu doux.

Un peu de jus de citron vert et un piment très doux que vous ajouterez en fin de cuisson si vous n'aimez pas trop...

Le top du top ?

  Le préparer la veille, il n'y a rien de meilleur...
Cuisinez aussi le porc ( plus gras), le veau ou le thon... délicieux aussi...

Bonne journée et grosses bises mouillées !!!