Je suis surprise le 07/09   je suis venue sur le site , j'ai écrit un blog  j'ai joué, je me suis relaxée,  je me suis pesée,  j'ai mis à jour ma courbe de pas, j'ai commenté un blog ou deux et  le tableau indique Zéro activté pour le 07. .  Tant pis  mais c'est démotivant . 

Diner: salade de tomates  ratatouille + quinoa fromage blanc eau

petit déjeuner 4 tartines + beurre 2 tasses de thé vert +fromage blanc

café  eau

Donc ce matin la balance annonce un petit gain mais je sais pourquoi A part ça grisaille  beaucoup de rangement à faire .Courage

Bonne journée

Eh oui poids stable  Qui va lentement......... donc ... diner hier: ratatouille poisson fromage blanc pêche eau

 ce matin: tartines+un peu de beurre yaourt + son d'avoine  thé vert.

café

lunch: salade verte +oignon herbes , jambon, haricots verts pommes de terre à l'eau raisin eau.

Et surtout il faut bouger sans se décourager et faire tout ce que je dois faire et qui m'ennuie mais c'est la vie.Les lieux communs !

Poids stable c'est positif . 3tartines +un peu de beurre yaourt thé vert i tasse de café eau  salade +oignon poisson +citron haricots verts + tomate fromage blanc de chèvre eau  banane eau. Ce matin  je ne pouvais pas accèder au site.Maintenant ça va mais c'est lent.Bon après -midi

Poids stable aujourdhui

2tartines un peu de beurre  yaourt thé vert

tomates poulet pommes de terre sautées melon  eau

artichaut surimi salade fromage blanc eau

il faut tenir, les pommes de terre sautées c'est pas idéal!

j'ai réussi à mettre l'image ici mais je n'ai pas pu envoyer la carte d'anniversaire, décourageant! Enfin il faut s'exercer.

Je n'ai pas d'inspiration aujourdhui

 je vous souhaite une bonne journée

 Ciel gris et pesant, je n'ai pas vu passer l'été. Bonne soirée

  Je me sens perplexe: je mange sans excès en faisant attention aux aliments et je prends du poids inexorablement. Pour le moment il s'agit de quelques centaines de grammes mais je me connais et j'ai repris quelques kilos depuis le début de l'année. J'essaie de bouger mais j'ai du mal. J'ai honte de me lamenter alors que des gens souffrent de la faim  et de graves maladies mais m'empiffrer ne les aideraient pas.Je repense à ce qu'écrivait L Haye et  je positive. Je fais ce que je dois faire, je bouge........ Bon courage à toutes/ tous