je vais à mon relais car je me suis commandée plein de nouvelles fringues et ce week end je vais faire les boutiques

je recommence à grignoter   MAIS CA PAS OU QUOI ?   allons! allons! reprenons nous, ce n'est pas le moment de se laisser aller voyons!!

NON ! oubliez tout ça

oui, oui, c'est beaucoup mieux !

passez une bonne journée  et peutêtre à ce soir !

biosus

cette semaine tout le monde débarque (filles, gendres, enfants,...)  ma belle mère veut faire un super repas avec toute la famille et amis donc c'est pas génial pour le régime mais j'espère limiter la casse et je me remets à fond la semaine après puisque je dois aller chez la diététicienne et la psy qui vont me concocter un super régime sur mesure avec hypnose et compagnie. Je vous tiendrai au courant en temps utile mais je commence après mes vacances de mai

bonne soirée mes louloutes

gros, gros bisous à vous

j'espère que le roi soleil voudra bien se montrer il y a la fête foraine dans ma ville et les garçons  ont déjà repérer les manèges

bisous,biosus,bisous,bisous

je suis fan des émissions de déco et vous ? ça me fais rêver et ça me donne des idées lorsque je refais une pièces : on a refait la chambres des garçons  donc peinture sur les murs bleu intense , les meubles blancs, les prises électriques vert anis ainsi que les tringles et les double rideaux puis les rideaux multicolores et des petits cadres sur les murs multicolores aussi J'ai eu les félicitations de tout le monde ...suite au prochain numéro : je vous mettrais des photos ok ?

ujourd'hui un peu de marche : cuisine : j'ai fait de la pâtisserie pour mes petits bouts

je vous  embrasse et vous souhaite une bonne fin de week end

allez !!! on attaque la semaine dans la bonne humeur, on fait attention à son alimentation

nous avons pique niqué : c'était tellement bien que j'ai abusé de sandwichs, chips, gâteaux ......tout  !   je n'irai pas sur la balance cette semaine

mais je suis assez motivée quand même parce que je sais que je vais y arriver,je suis heureuse car bientôt je pars en vacances -  1 semaine en Corse  (waouh!)

le soleil me rend super contente

bonne soirée les filles et passez un bon week end, profitez au maximum de chaque instant

savourez chaque moment avec votre famille, vos amis, le bonheur est à portée de main

demain j'ai l'intention d'aller pique-niquer avec mes petits fils, Lucas et Kyliann : puis jeux en plein air, ce sera une excuse pour me faire bouger. Attention : Mamie se déchaîne!!!!!!!!

passez un week end de rêve

j'espère reprendre correctement mon alimentation car j'ai fais un excès hier puis cette semaine mes enfants arrivent (aîe!) alors ça va être dur mais j(y arriverai  promis !

aujourd'hui j'ai la patate avec ce soleil, c'est super ! on revit

alors pensez au maillot de bain pour cet été et  reconcentrez vous sur votre régime

grosses bises

ce soir, je pars à Toulouse (on est invité à manger chez les beaux-parents de ma fille) on va chercher mon petit fils Lucas qui est en vacances alors je vous souhaite une bonne soirée

promis , je ne ferai pas d'excès

je gonfle mon ventre quand j'inspire  pour que mes poumons soient bien gonflés et je rentre le ventre en expirant pour rejeter les toxines : le matin avant de déjeûner , je fais ces exercices debout pour prendre de l'énergie et le soir au coucher pour la relaxation. Compris ? c'est facile et c'est  très bon. La respiration c'est très important

un peu de marche, de gym et de détente, on devrait y arriver les filles et n'oubliez pas .........soyez  POSITIVE

salut les filles ! j'ai décidé que je ne  me prenais plus la tête avec mon régime et que j'allais perdre beaucoup plus de kilos que prévu. Evidemment, je ne grignote plus et je vais manger de bonnes choses (en quantité raisonnable) le tout c'est de prendre du plaisir, d'être calme  et détendue et de savourer les instants : voilà. Qu'en pensez vous ?

bonne nuit les copines  !

bon dimanche à vous toutes

grosses bises