bonjour comme chaque lundi on n attaque par le ménage

hier matin je suis allez faire 1h15de marche nordique

hier aprés midi on n as été sur une brocante géante on s aurai cru a la foire beaucoup de monde donc on ne voyais pas grand chose dommage

et quand nous somme rentré on n a été faire 6k600de vélo

et le soir je n ai vu que le premier coldcase

pour aujourd hui la pluie cet encore une fois installer je doit allez marché se soir avec ma fille

passer une bonne journée bisous

bonjour hier 1h15vtt car mon vélo de route été crever

puis hier soir comme nous étions que nous deux nous somme allez manger a restaumarché

voici mon menu une sangria une assiette barbecue la deuxieme été grauiute avec une poignée de frittes un petit verre de rosé et une glace 2 boule a la menthe

puis nous somme passer chez ma niéce qui habite a coté voir son bout de chou qui a bien changer

somme rentré vers minuit et pour ce matin marche et cette aprés midi bourse aux livres pour romu et a 18h renaud a une course de 10km vola encore un samedi bien rempli

je vous souhaite de passer une bonne journée ensoleillée bisous bizzzzzzzzzzzzzzzz

 

marche ce matin 8km aprés nous avons bu un apéro pour ceux qui partai en vacances

et je me suie fait avoir pour les livres se n été que ce matin alor il va falloir que l on mette des affiches chez les comercants pour en trouvée

la pluie vien d arriver renaud va faire sa course sous la pluie bisous

le soleil et de retour je vais allez faire du vélo avec mon homme hier on n a fait 24km vélo

demain matin marche et on boi un petit apéro pour les vacances pour nous la marche continue toujour pour ceux qui s on la il n y a pas de coupure
passer une bonne aprés midi bisous

bonjour voila je prend un rytme de croisiere 800g en 8 jours faut pas se pleindre doucement mais surement

passer une bonne aprés midi bisous

bonjour voici mon bilan sportif du mois de juin

45minutes piscines...1h30 marche nordique.....45tours de stade en marchant et courant....

45minutes vtt.....vélo 35km600....marche 82km370.....

demain jour de pesée

bonne aprés midi bisous

bonsoir aujourd hui inscription aux lycée pour romu il fau y retourner demain il n avais pas la liste des livres
cette aprés midi rendez vous avec le chirurgien pour mon homme et bien je vais encore galerer il lui a remi 3 semaines d arret donc les filles je n aurai pas encore beaucoup l ordi bon passer une bonne soirée bisou

bonjour aujourd hui le temp et vraiment moche tout gris pas de chaleur enfin on n a pas le choi faut faire avec je profite que mon homme et parti avec emilie pour elle avoir ses heures de boulot elle attaque mardi quand a moi hier été tenir le bar et aprés midi fait 5km vélo et sur le soir mon petit fils voulait allez promener on n a marché 4km c et bien pour lui il été content demain tournoi de foot dans la meuse et le soir on se retrouve tout les dirigeants pour la fin de saisonet dimanche debout a 5h brocante du village alor maman tu viens m aider et en méme temp on met quelque truc a vendre les filles je ne peu guere allez sur vos blogs en ce moment le mari toujour la et en plus le médecin du travail ne veus pas qu il reprenne mardi il a rendes vous lundi aprés midi avec le chirurgien il verra se qu il va lui dire a j oublier hier jeudi j ai oublie de me pesée je le ferai demain matin passer un bon weekend je vous fait plein de bisous

bonjour avez vous flamber la cb moi oui je me suie racheter un frigo un vélo a mon homme et converse a romu et pour le mariage renaud une chemise noir et un pantalon blanc

la je vai aller marché bisous

bonjour aujourd hui fait carreaux de ma cuisine repassage et aprés fait les courses a inter

puis rentrée de l ecole et bohomme a encore pété les plombs vraiment pour pas grand chose émilie n avais pas encore mi la table

bon enfin cette aprés midi je vais a une réunion tup

et se soir j irai marché

bonne journée bisous

bonjour beaux soleil pour hier la marche nordique c et a peu prés bien passer mais j ai un probleme avec mon baton gauche nous avons quand méme été parti 1h15m puis on n a fait 15 minutes etirement et aujourd hui je suis un peu courbature il parai que c et normal pour debuter

ce matin ménage a fond et lessive

aujourd hui renaud commence a passer son bac et romu lui passera le brevet jeudi et vendredi

se soir je vais marché avec ma fille

je vous souhaite de passer une bonne aprés midi bisous