bonne soirée à toutes

depuis ce matin j'ai un peu plus la forme et celà fait du bien car le  morale remonte aussi, les amies sont  venues me voir et je vais mieux,elles me manquaient

mais j'ai mangé  4 chocolats,j'espère que la balance ne sera pas fachée!!!

je reprends tous depuis le début et je ne lache rien jusqu'à ce que j'ai atteind mon objectifs final et quelque soit le temps que j'y mettrai

çà y est , j'ai décidé de repartir de zéro

donc reprise sérieusement du régime et pas d'entorse

de la gym tous les jours

et une pesée par semaine

FINI LA MOROSITE

de  plus, je vais m'occuper de mon look : coiffure, soins du visage et du corps, vétements.........

le programme vous plait, dites le moi !

 hier soir deux heures de piscine : un bien fou!!!!!

ce matin une heure et quart de marche, du vélo et du stepper ensuite

mais la balance ne bouge pas , j'ai eu trop de stress et trop de fatigue, peut être en fin de semaine

la semaine dernière, la semaine n'a pas été terrible

mon collègue a démissionné et biensur, j'ai été rappellée au boulot

donc concours d'entrée (oral) mardi matin pour l'école d'aide soignante

et travail vendredi, samedi de 7h jusqu'à 15h non-stop avec 2 nouveaux  je suis rentrée épuisée

et les appels de mon patron presque tous les jours, pour ce qui devait être des vacances MERCI  

aujourd'hui nouvelle semaine, donc plus de calme de prévu mais je n'ai pas encore eu mon nouveau planning j'espère qu'il sera un peu plus cool car avec tout cela, c'est très difficile de maigrir car pas de sport et le régime est chamboullé ET LE STRESS !!!!!

bon soyons obtimiste je n'est pas pris de poids

vivement mardi soir que l'examen d'entrée soit passé et que je puisse me détendre complètement

je n'ai pas maigri cette semaine mais je reste concentrer et motivée

cette après midi piscine et demain randonnée

 depuis hier je stagne, beaucoup de sport, mais moins "la pêche"

mais je pense que c'est du au fait que je suis dans l'attente de mon examen d'entrée qui a lieu la semaine prochaine

je pars faire la marche et le vélo et en début d'après midi le stepper, les abdos

bonne journée

enfin en vacances, donc ce matin lever à 8h30 car hier très fatiguée, 10 km de marche avec un dénivellé de 200m au moins çà fatigue ; ce matin reprise du sport donc 5 km de marche, 30mn de vélo et 15 mn de step

j'attends avec impatience vendredi soir pour la reprise du tir à l'arc

je suis aussi très contente car depuis que ma fille est entrée sur le cite ,elle a perdu 2.6 kg

et oui enfin les vacances depuis ce matin

il était temps car je suis fatiguée surtout nerveusement et moralement

cet après midi rando avec le mari

et demain reprise en mains sportive