Coucou les filles,

J'espère que vous avez passé une bonne semaine et que vous n'êtes pas trop fatigués. J'ai du mal à reprendre le rythme et à la fin de la journée je suis épuisée. Du coup je laisse la cuisine à mon homme ou à mon frère et du coup niveau équilibre c'est pas top. Hier croque monsieur et glace...
Niveau sport c'est pas terrible non plus, je n'y suis allée que mercredi et là pas trop la motiv mais on va essayer d'y aller demain quand même.

Sur tout qur demain on mange couscous! Mon proprio qui est marocain m'a appelé ce matin et m'a dit que demain sa femme allait nous préparer du couscous à emporter. C'est trop gentil, en plus j'adore ça.

Sinon toujours pas de suite à mon entretien, j'espère que lundi le téléphone sonnera pour une bonne nouvelle.

Je vous souhaite un bon week-end, biz

Coucou les filles,

Depuis jeudi dernier j'ai été très occupée et pas trop le temps de passer sur le site. Je vous fais un petit résumé.

Jeudi, j'ai pris RDV pour visiter des maisons: une viviste jeudi et une vendredi.

La visite de jeudi s'est bien passé, on a eu un petit coup de coeur du coup on a calé une contre-visite vendredi avec mes beaux-parents.

La journée du vendre s'annonçait bien occupée. Et en plus de ça le matin j'ai appelé pour un remplacement d'animatrice en maison de retraite et j'ai eu un entretien dans la foulée...  Retour positif pendant la visite d'une maison. Trop contente. Par contre j'avais peur de ne pas pouvoir assurer car entre temps j'ai eu un appel pour un entretien d'embauche pour un poste plus interessant. Ma bonne étoile était là et j'ai pu accepté le remplacement et accepté l'entretien qui était hier.

Du coup depuis samedi je travaille et ce jusqu'à mardi prochain. Pour l'entretien, j'attends la réponse (j'espère demain).

Bref j'ai été bien occupée et le week-end de Pâques au milieu chez mes beaux-parents où j'ai fait 2 beaux fraisiers dignes de ceux de mon papa.

Par contre j'ai laché le défi des 100 jours et le fichier que je m'étais fait sur l'ordi a disparu...

Je vous laisse, il faut que je me prépare pour aller bosser.

Bonne journée à vous

Coucou les filles,

ce matin j'ai la forme et j'ai décidé de mettre à jour dans les corvées.

Au programme:

• m'occuper du linge: j'ai déjà mis une machine à tourner. Il faut que je m'occupe de mon tas de repassage.
• trier une partie des papiers et le reste demain avec mon homme
• appeler les agences immobilères
• faire quelques courses.

La liste des choses à faire est encore longue mais je crois qu'il faut être réaliste, c'est déja pas mal pour une journée.

Pour le sport je crois que ça va être repos pour aujourd'huin on verra ce soir si j'ai la motiv d'aller au cours d'abdos.

Je vous souhaite une belle journée, je file car j'ai du boulot.

Coucou les filles,

Malgré ce magnifique soleil, je suis Hors-Service aujourd'hui. J'ai un peu trop forcée à la salle de sport et j'ai fini la séance avec limite un petit malaise. Je vous rassure tout va bien mais même si j'ai bien mangé après je suis encore claquée. Il faut que je me ménage. Et je pense que le fait que ça ne soit pas la bonne période du mois à du jouer sur ma forme. C'est pas grave ça ira mieux demain.

Hier on a décidé de se faire une soirée tête à tête en amoureux avec mon homme. On a été au ciné voir "Lion" c'était magnifique et après resto chinois (buffet) où j'ai été moyennement raisonnable. C'était agréable, surtout que depuis mi-février on a mon frère chez nous et l'apart est pas très grand donc il faut parfois voler des têtes à têtes. A la fin du mois il repart à l'école, on va retrouver notre intimité.

Je vous souhaite une belle journée

Coucou les filles, ce matin impossible de me connecter mais on dirait que mon problème est réglé. Aujourd'hui pas de sport, un peu de rangement et j'ai fait des madeleines au nutella... Bon normalement c'est surtout pour mon frère mais il va falloir que je résiste.

Ce matin je me suis pesée. J'ai décidé de reprendre pour le moment un rythme de pesée hebdomadaire pour le moment et le verdict ce matin est très positif 77.1 soit -900g par rapport à la semaine dernière! Je suis contente ça me booste pour mon défi des 100jours.

Voici donc le programme des 100 prochains jours:

Retrouver sa capacité à se détendre :

Mieux gérer mes émotions pour être bien dans ma tête et profiter de la vie :

• aller à mes séances de sophrologie 2 fois par mois en groupe
• réaliser mes exercices de respiration neutralisante minimum 2 fois par jour et dès que nécessaire

Faire face aux défis et aller au-delà :

Redéfinir mon projet professionnel pour qu’il colle au marché de l’emploi mais surtout à mes aspirations :

• prendre contact avec un coach professionnel spécialisé dans la reconversion professionnelle
• poursuivre activement ma recherche d’emploi

Booster ma perte de poids avec le programme dietbon (début le 1er mai) :

• apprendre à mieux gérer les quantités
• ensuite stabiliser ma perte de poids

Poursuivre mes efforts sportifs

• aller à la salle de sport 4 fois/semaine (3 mini
• faire 3 séances en groupe de renfo (lundi et mercredi bosu – jeudi abdos)
• les jours sans salle faire 10min d’étirement + 10 min d’abdos (sauf dimanche)

Ne plus me laisser déborder : faire mon ménage et les papiers au fur à mesure

Profiter de la vie plus pleinement

• passer moins de temps devant la télé : pas plus de 2h/jour
• prendre le temps de lire : minimum 30min/jour

Créer une vision inspirante pour moi-même

• Tenir un cahier des 100 jours et noter mes résultats et les échecs.
• Venir régulièrement sur AJ voir mes copinautes et aminautes et rendre des comptes (gratuits !!!!!!) et surtout partager avec vous, c'est toujours un plaisir.

Vivre une vie passionnante et délicieuse !

• Aller plus souvent au ciné
• Recevoir les amis
• Profiter de ma famille…

Coucou les filles, j'espère que vous allez bien et que vous profitez bien du soleil.

Ces derniers temps je me suis un peu reposée sur mes lauriers et je repousse au lendemain tout un tas de choses alors que j'ai le temps pour le moment. J'ai donc décidé de me bouger les fesses (et pas seulement à la salle de sport!).

Dès lundi je vais moi aussi faire un défi sur 100 jours, j'ai été inspirée par celles qui tentent ce challenge. Donc ce week-end je vais poser tout ça à plat et dès lundi je m'y sérieusement.

J'ai du temps donc il faut que je le mette à profit à bon escient.

Je vous souhaite un bon week-end

Coucou les filles, comment allez-vous ce matin?

Je suis étonnée car je n'ai presque  pas de courbatures ce matin alors que j'ai fait une grosse et intense séance de sport hier. Bon je vais pas me plaindre. Ce soir 100% abdos donc demain je pense avoir mal.

Début mars, je vous parlais des "Hollywood pants" que j'avais finalement commandé et je les ai seulement récupérés hier! Faut pas être pressée... Alors verdict de l'essayage : j'ai pris une taille L/XL et ils sont un peu juste mais confortables et ils ont l'air assez solide. Par contre 2 points négatifs à mon gout : il est noté qu'ils sont à laver à la main et autre point je les trouve un peu chaud. Pas mal pour l'hiver mais dès qu'il fera un peu chaud au placard.

Niveau gainage, ce n'est pas exceptionnel mais c'est quand même pas trop mal. Disons que ça "gomme" les marques de bourrelets mais en terme de cm j'ai pris la mesure et - 2cm (au nombril) donc rien de mangique non plus. Je vais donc les garder.

Je vous souhaite une belle journée

Coucou les filles,

Me voilà de retour après un grand week-end. On est donc parti jeudi en début d'après-midi donc ce fut une arrivée tardive en Espagne. Petite déception à notre arrivée dans la chambre car c'était des lits séparés. Oups pas hyper top pour un week-end romantique. Impossible de changer changer cela. Bon on a rapporché les lits même si ça ne fait pas tout à fait pareil.

Vendredi on a profité de la journée pour visiter le village où on était et l'après-midi plage puis spa. bref belle journée détente avec le soleil.

Samedi, direction Barcelone. On a retrouvé un de mes amis qui nous a fait une petite visite guidée même si cela a été un peu compromis par la météo car il fait un temps pourri et on avait pas prévu les vêtements adaptés car il faisait beau quand on est parti. bref on était un peu mouillé et on avait froid. On a quand même vu de belles choses.

Dimanche, déjà le jour du départ de l'Espagne. On a profité du spa avant le départ et on s'est offert un soin romantique pour deux qui comprenait hydromassage, douche écossaise et un massage de 25 min en amoureux. Bref trop top. Après ça on étaot zen pour reprendre la route. On est allé faire un détour par le Montserra (c'est la photo) où se trouve un monastère. C'était magnifique sauf qu'on avait pas prévu assez de temps car on avait compris à quel point c'était énorme. En plus on s'est un peu perdu. Du coup on a visité que l'extérieur mais c'était déjà chouette. Après on reparti vers l'Ardèche. On est arrivé à minuit et hier on a visité un peu l'Ardèche et on est rentré vers 22h.

Comme vous pouvez le lire on en a bien profité. C'était trop court bien évidemment mais vraiment sympa.

Niveau repas complètement destructuré donc je ne m'attendais pas à un miracle sur la balance. Verdict 78kg soit +300g  par rapport à la dernière pesée mais -100g pour le mois. Bon ça se maintient mais au moins j'ai pas repris sachant que j'avais fait pas mal d'excès ce mois-ci. Par contre j'ai perdu 2 cm de tour de taille donc ça c'est génial.

Dès demain reprise du sport, au programme 3 séances cette semaine dont une séance spécial abdos jeudi.

Aujourd'hui je vais aller faire les courses et le linge. Et ce soir pour rester détendue j'ai ma séance de sophrologie.

Bonne journée à toutes

Coucou les filles,

J'espère que vous allez bien. Le soleil est toujours là et j'espère que chez vous aussi.

Hier j'ai fait ma 1ère séance (depuis très longtemps) de Cuisses Abdos Fessiers et c'était vraiment dur. Difficile encore de faire tous les exercices mais je suis quand très fière de moi surtout qu'avant j'avais fait 30 min d'elliptique et 20 min de rameur. Du coup aujourd'hui vous vous en doutez j'ai plein de courbatures! Je vais quand même aller à la salle faire ma séance de cardio mais je vais y allez tranquille.

Dans la soirée j'ai testé quelque chose d'étonnant : le yoga du rire. Je ne sais pas si vous connaissez mais le principe c'est de faire plusieurs exercices où l'on se "force" à rire et on lâche prise. Il faut avoir une d'enfant. Bon pour ma part je ne suis pas rentrée dedant et je ne renouvellerais pas l'expérience pour le moment. Par contre, chose étrange dans la soirée à la maison je n'ai pas arrété de rire alors que pendant la séance pas vraiment... Je ne sais pas s'il y a un lien où si c'est une coincidence cra il m'arrive parfois d'avoir des fous rire pour rien.

La journée d'aujourd'hui va être chargée car il faut que je prépare tout pour le départ demain.

Je vous souhaite une belle journée

Coucou les filles j'espère que vous avez bien profité de week-end qui était ici très ensolleillé.

Le mois et presque terminé et ma semaine va être très courte car jeudi après-midi on part en long week-end près de Barcelone. Mon homme a réussi à poser des jours au dernier moment alors on en profite avant que je trouve du travail (ce qui j'espère sera rapide).

On a décidé de se faire plaisir et on a choisi un hotel un peu plus luxueux que ce que je choisi d'habitude. J'ai profité d'une promo sur groupon qui le fait à moitié prix. Du coup c'est un hotel avec spa au bord de la mer. Bon on ne va pas se baigner mais on profitera du spa sans retenue. J'adore les jacuzzis!

Je vais donc essayer de caler mon programme sportif sur les 3 premiers jours de la semaine :

• Lundi 45 min à 1h de cardio + 45min de pilates
• Mardi 45 min de cardia + 1h de Cuisses Abdos Fessiers (aie aie aie)
• Mercredi 1h à 1h30 de cardio suivant ma force et mes courbatures de la veille.

Je vous souhaite une belle semaine