Ce matin j'ai découvert un petit article dans TV Magazine sur le nouveau livre de Véronique GENEST :
Je vous mets les grandes lignes :
--> Proscrire le mot régime de sa vie : "Je sors de trente ans de régime. Je les ai tous faits et tous mal compris. je les ai suivis à moitié. Cela marchait et je reprenais le double le lendemain. Avec cette cure, j'ai appris qu'il ne fallait pas être au régime, donc c'est déjà pas mal. J'ai décidé de tout arrêter. De ne plus me fouetter quand je craque un peu, d'accepter ce que je suis et de retrouver un équilibre alimentaire. cela sera long, mais ça sera sain. J'ai décidé de maigrir sans faim."
--> Ne plus culpabiliser : "Le tout est d'équilibrer et de bien mâcher. Un petit peu de féculent, un peu de viande ou de poisson,un peu de légumes.(...) Aujourd'hui, je déjeune bien, et je ne grignote plus."
-->Réapprendre à manger : " Avant, je me jetais sur tout ce qui passait et je ne faisais que des conneries. Je me privais excessivement et finalement je grossissais, car je déréglais mon organisme."
-->Ne pas faire de sport mais bouger : "Il faut marcher,respirer,s'aérer. j'essaie de marcher une heure par jour. Si je le fais régulièrement en mangeant honnêtement, je peux perdre parfois 1Kg en une semaine."
-->Savoir craqué : "J'ai compris qu'on pouvait être tout ce qu'on voulait en le faisant modérément. C'est le maître mot. Moi je suis un être immodéré et j'essaye d'inverser la tendance."
-->S'assumer pour gagner la guerre du poids : "Le tout est de sentir bien dans sa peau et d'arriver à s'assumer."
Moi je suis une fan de Véronique GENEST, je l'aime bien et je suis assez d'accord avec tout ce qu'elle dit, et vous qu'est -ce que vous en pensez? Il vous intéresse ce livre ?
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