BONJOUR

CE MATIN ON N EST DANS LE BROUILLARD ET LA PLUIE

MON MERCREDI DEBOUT 7H PETIT DEJEUNER  NETTOYAGE DE MON FRIGO J EN AI PROFITER QU IL EST VIDE IL CRIS FAMINE ON LE REMPLIRA DEMAIN ENSUITE PASSAGE A LA SALLE DE BAIN ET DIRECTION 1H A LA SALLE DE MUSCU RENTREE DOUCHE CAR J AI BIEN TRANSPIREE  ON A MANGER

EN DEBUT D APRES MIDI J AI ETE CHANGER MON LIVRE A LA BIBLIOTHEQUE PUIS J AI GARDER MES 3 LOUSTIQUE POUR QUE STEPHANIE VA VOIR MON GENDRE A L HOPITAL IL VA MIEU IL LUI FONT DES EXAMENS DONC J AI PASSER MON APRES MIDI A BOUQUINER ET FAIT DES JEUX SUR FB SOUPER ET REGARDER LE MATCH DE FOOT ET VOILA MERCREDI FINI

PASSER UN BON JEUDI BISES

bonjour

mon mardi le matin petit ménage a 10h rdv a l école maternelle de shirley ou il faisait un petit carnaval il n on pas été lontemps dehors il faisait trop froid pour ses petits la rentrée chez moi popote

en debut d aprés midi j ai garder ethan et shirley qui on dormi un bonne parti de l aprés midi mon gendre été toujours aux urgences hier soir

puis c est romu qui ma garder les petits car moi il été l heure que je parte pour la marche nordique on n été 15 on a été faire des cotes et marcher 8km400 ,rentrée chez moi soupet regarder doc haouseet voila mardi fini

passez un bon mercredi bises

bonjour

aujourd hui pas de soleil il fait trés froid

mon lundi le matin  grand ménage puis été boire un thé chez steph ethan a voulu revenir donc chez mamie jusqu a l heure de l école

l aprés midi un reperage de marche pour moi se soir a la nordique travail en cotes 8km500 de retour chez moi un thé mon bouquin souper et direction la gym

en rentant chez moi j avais un message sur mon portable c été steph pour que je garde les petits cette aprés midi car mon gendre rentre a l hopital trop de cholesterol si il n avais pas fait de prise de sang il serai prete a mourir

voila les nouvelles du lundi

passer une bonne fin de journée bises

bonjour

mon weekend encore de fou

samedi matin marche avec le club du vilage 12km rentrée bien fatiguer je ne me rapelez plus qu il ne marcher pas si vite que moi rentrée une bonne douche manger une petite sieste ensuite mon homme a voulu allez faire un tour aux magasins noz et decathlon rentrée chez nous on est reparti pour le repas anniversaire de kylian en méme temps on a fait celui de mon fils romuald qui a u 19 ans hier rentré a 1h du mat vite dodo

mon dimanche le matin marche nordique j avais 3 personnes on a marcher 9km800 rentrée vite me preparer manger vite fait et direction les demi final du championnat de cross renaud courais il a fait une belle course  bien boueux rentré chez nous un peu de jeu sur fb e t mon frére et monter boire l apéro du coup ils on souper avec nous quand ils sont rpartie je me suie bu une tisane lu un chapitre de mon bouquin et endormi

aujourd hui il gele pasez un bon lundi bises

bonsoir

je fait mon blog se soir car le weekend dur d avoir l ordi

debout 7h petit dejeuner

fait les lits

me preparer pour allez courir avec ma fille stéphanie et mon homme on a couru 47 minutes et fait 7km etirement en rentrent une bonne douche

direction leclerc courses pour laemaine

cette aprés midi trés coule j ai garder ethan il a dormi moi j ai bouquine et fait des jeux sur fb

voila ma soupe vas etre préte bonne apétit

se soir je regarde ncis

passer une bonne soirée et un bon samedi et dimanche bises

bonjour

avez vous passer un bon jeudi le mien oui

le matin petit ménage sa revient souvent ensuite chercher le pain la popte

en début d aprés midi j ai été reperer un parcours de marche de 9km500 les chemins sont bien glissant avec le degel rentrée un bon thé mon livre regarder slam puis j avais du repassage a faire sa y c est fait regarder ris a tf1 et dodo

passer un bon vendredi bises

bonjour

ici toujours la pluie

mon mercredi le matin vite fait les lits me prépare pour allez a la muscu arrivée la bas il n y en avez pas c été parti remise suie rentrée avec mon homme on a été chercher le pain et ensuite on a manger

en début d aprés midi j avais prévu d allez faire une marche le téléphone c était stéph qui me demander si je garder ethan et shirley le temps que kylian été a l entrainement de foot du coup pas été marcher non plus j ai fini mon livre et vite fait j ai été le changer avent qu il n arrive  puis elle est venue récuperer son monde et la je suies allez a la muscu je me suie rattraper j ai fait 1h de tapis 15 minute de vélo éliphtique des abdos et etirement contente de ma scéance rentrée une bonne douche souper un peu de jeu sur fb et dodo

passer un bon jeudi bisous

bonjour

ici la pluie avedc sa il fait beaucoup moins froid

mon mardi le matin action poussiére elle est toujours la celle la ensuite popote

l aprés midi calme j ai bouquiner et fait un peu de jeu sur fb

puis a 17h30 direction la marche nordique il faut que j ouvre le vestiaire j en ai qui quitte du boulot et se rechange pour la marche 18h echauffement puis en route pour 8km500 etirement  nous avons une nouvelle hier on été 10 personnes puis quand tout le monde est reparti refermer tout direction chez moi une douche souper et regarder docteur house

passer un bon mercredi bises

bonjour

il fait moin froid il pleut

mon lundi le matin laver tout l appartement 

l aprés midi une petite marche de 7km suie rentrée pris un bon thé et j ai bouquiner ensuite preparer le souper et direction la gym rentrée un peu de jeu sur fb et au lit

passer un bon mardi bises

bonjour

avez vous passer un bon weekend moi oui

déja mon vendredi le matin petit boulot laprés midi les courses de la semaine puis changer mon livre a la bibliothéque un peu de jeu et voila une journée de fini

mon samedi matin pas de marche avec le club du vilage mais marche nordique ou j avais 2 courageuses qui sont venu pour faire 10km avec moins 13 degrés rentrée une bonne douche pour se rechauffer la^popote et l aprés midi lecture et vers 16h30 on a été boire le thé chez stéphanie rentrée souper et au lit regarder les expert

mon dimanche rassemblement marche nordique du département a nouzonvile 30 minutes de chez moi en voiture nous etions 51 personnes et une bonne marche de 9km500 en rentrant un bon chocolat chaud nous attender contentes de cette matinée je suie rentrée chez moi et me suie preparer pour allez manger chez mon frére la raclette l aprés midi ils ont jouer a la belote moi j ai bouquiner et on a souper ensemble on et remonter chez nous regarder taxi et voila le weekend été fini

passer un bon lundi bises