Voici une photo de l'endroit ou j'ai passé mon après midi (de 12h00 à 16h00) ; pour celles du coin, il s'agit de la piscine avec accès plage de colovray à NYON. Le soleil a bien frappé ma peau et les enfants se sont bien amusés.

Sachez que avant ça je suis quand même allé courir 1h07 avec mon amie NATH et que c'était bien aussi, on remet ça demain si vous voulez venir le rdv est à 8h00.

 Bon j'ai aussi perdu du poids cette semaine (900 gr)malgré 3 repas (2 à la maison avec invités et un hier soir à l'exterieur) Donc je dis YES YES YES !!!!!!!!!!!

J'espère que pour vous ça va aussi dans le bon sens.

BYE BYE LES AMIES

21h44 : toujours pas de volontaire pour

demain matin ????

J'espère que vous avez sorti vos car chez nous il pleut, on s'est tellement plein de la chaleur qu'elle s'est sauvée.

Aujourd'hui journée chargée, ménage, courses, préparer un bon repas pour ce soir car j'ai des invités.

Sinon, cet après midi j'ai un RDV important avec une amie virtuelle (de ce site), on va aller boire un café et faire connaissance.

Voilà vous savez à peut près tout, je vous souhaite donc une très bonne journée, qu'elle soit ensoleillée ou pluvieuse.

BISOUS

HELLO

Et oui voici le beau mois de Juillet  avec ses belles journées (presque trop chaudes).

Mon programme aujourd'hui , d'abord grasse mât jusqu'à 7h30 passé (ça fait du bien). 

Vers 10h 15 je suis partie faire une belle balade 

Distance 10 km en 53 mn .

Dont une grande partie en  FORËT. 

Ensuite douche, déposer enfants à la piscine ou ils ont retrouvé leur père pour nager un peu. Pendant ce temps moi j'ai préparé le repas et nous avons mangé rapidement car mon homme retournait au

Nous avons fini de manger à plus de 14 h00 et après avoir rangé, je suis partie en courses, il faut bien manger.

Il va falloir que je pense à aller repasser un peu plus.

bisous

J'espère que vous avez passé un très bon week end, plein de soleil et de bonnes choses.

Je tiens à le dire pour celles qui ont perdudu poids cette semaine et COURAGE ne lachez pas aux autres. 

Aujourd'hui il faudrais que je me mette au repassage (encore et encore) que je déteste ça en cette periode de l'année.

Gros bisous et

Pour NATH : je viens de faire 10 km d'éliptique soit 35,15 minutes (avec le ventilo c'est mieux)

 

Bon, voilà j'arrive enfin pour vous raconter un peu mon week end.

Donc Hier levée tôt pour aller courir avec Nath (55 minutes au frais). Ensuite j'ai passé le reste de ma journée à préparer plein de bonnes choses pour mes invités du soir (sangria-mousses de concombre- mousse d'aubergines-mini brochettes apéro-taboulé classique et le fameux taboulé avec du melon et des crevettes d'Hatormayas-brochettes de boeuf-crumble-etc etc)

 Nous avons passé une bonne soirée mais ce matin dur dur de se lever!!! mais il fallait bien faire un peu de                   après tout ce que j'ai avalé hier soir ; donc 25 minutes d'éliptique (impossible de faire + car même à 8h du matin, il fait trop chaud dans ma pièce car elle est sous les toits.

Ensuite nous avons emmené grand fiston à un anniversaire (fallait le déposer à Forestland à Divonne pour 10h30), et nous en avons profité pour aller au marché et se boire un petit café en terrasse. Cool..........le reste de la journée va etre très calme (sieste au soleil et glandouillage).

gros bisous et terminez bien votre week end au soleil

P.S : Oublié de vous dire que hier ça faisait pile 2 mois que j'avais attaqué mon régime et que le bilan est de 3,3 kg perdus (pas extraordinaire mais ça va dans le bon sens)

Hello every body,

Aujourd'hui j'ai commencé ma journée par une belle balade à :

Celle ci a duré un peu plus d'une heure et nous avons fait 15 km.

Les enfants ont fait grasse matinée, puis ont trainé devant leurs activités favorites (télé-playstation-ordi), ensuite repas et nous sommes allé trainer les magasins, voire si les soldes étaient interressantes. Résultat :BOF mais j'ai quand même acheté 2-3 bricoles.

Là c'est retour maison au calme et je vais aller me faire un petit thé

Bonne fin de journée, et gros bisous

ça y est les loulous ont réellement terminé les cours et sont en vacances. Par contre moi il va falloir que je les occupe jusqu'à ce qu'on parte en vacances (et après aussi).

Donc au programme :  au bord du lac ou piscines exterieures.Sorties au ciné mais réservées aux jours de pluie, et puis jeux dehors avec les copains car je peut pas passer mes journées à les sortir.

Le problème, c'est qu'il va falloir les décoller de  .

Sinon, j'essaierais d'aller faire du sport quand même et peut etre aller courir avec eux (sinon ils suivent en roller, mais ils sont capables de courir avec moi, ce sont des sportifs).

Ce matin je suis allé  41 minutes (car copine pressée). Ne vous fiez pas aux apparences, je suis pas aussi mince qu'elle, je n'ai pas le même nez non plus......merci la vie !!

bises et passez une  

Hello boys and girls (surtout girls mais au ca ou un mâle passerait par là)

LE SOLEIL

il est toujours là et même si c'est plus nuageux qu'hier il fait encore très chaud ; la chance que vous avez vous qui avez des piscines dans votre jardin !!

Moi ce matin je suis quand même allé à mes cours de CAF + Aquacardio et c'était trop génial. Maintenant il faut que je rattrape le temps perdu car plein plein de choses à faire (paperasse +repassage+courses).

Enfin, il faut savoir prendre du temps pour soi de temps en temps.....

J'espère que votre week end s'est bien passé, voici un ptit résumé du mien :

Donc hier soir c'était la fête de la

Nous avons donc décidé d'aller à NYON (suisse) car mon fils voulait aussi aller faire un ptit tour à l'UBS Arena pour la retransmission du match de

et oui c'était sur écran géant et tout le monde (3/4) étaient habillés en orange.Après une petite balade musicale dans le centre ville,nous voilà devant le grand écran pour la 2ème mi-temps. Malheureusement pour moi qui n'aime pas le foot, il y a eu des prolongations et du coup on est rentré à plus de minuit. Mais ce matin le réveil a sonné à 6h45 en raison de la compétition de natation.

Mes loulous ont bien nagé même le blessé qui a quand même eu une médaille en papillon. Bizarement il adore cette nage. Là mon mari est encore à la piscine avec le + grand qui n'avait pas encore terminé.

De retour à la maison depuis presque une heure, j'avoue que je ne suis pas super motivée pour faire quoi que ce soit.

Et vous votre week end s'est passé comment ? agréable et ensoleillé j'espère.

coucou

Alors un bref compte rendu de mon week end : ce matin 1h03 de course à pied (à 8h15) sous le soleil. Ensuite douche + ptit déj + quelques courses et là à midi j'ai RDV chez le

Ensuite ce sera plus cool mais je dois faire un gateau (voire 2 ) pour la compétition de natation de demain. Et oui demain c'est
toute la journée pour mes loulous. Le problème c'est que j'en ai un blessé (tendinite à la cuisse) donc il a fallu faire faire un certificat médical pour le cas ou il abandonnerais. Mais il a tellement envie de la faire (c'est la dernière) que le médecin lui a dit OK à condition de s'arreter si la douleur est trop forte....donc on verra .

En tout cas il fait super

que le week end va etre magnifique (barbecue et repas dehors pour midi, disons plutôt vers 13h30)

Passez également un bon week end - gros bisous