bonjour

ce matin debout 9h donc aprés petit ménage preparer le manger et finir mon repassage

hier soir aprés notre heure de marche nordique j ai été raisonnable juste un petit bout de galette et un verre de cidre

hier aprés midi je suis allez a l espace detente bain bouillonnant hammam sauna

cette aprés midi je vais avec romu il veut allez faire les magasins avant d allez a l entrainement de foot

passer une bonne aprés midi bises

bonjour

hier soir une heure de gym la semaine prochaine seulement 30 minutes car ont fait la galette des roi

pour aujourd hui  allez faire un peu de courses plus de produit frais

puis j ai un peu de repassage

pour cette aprés midi je sais pas on verras bien

et a 18h marche nordique c est pareil aujourd hui juste 1 h car aprés c est la galette du club d atlé

comment voulez vous que dame balance soit avec moi

passer un bon mardi bises

bonjour

mon weekend a passer trés vite samedi matin 15km marche

l aprés midi galette des roi avec le foot

le soir endormie devant la télé

dimanche 2 h de marche nordique il faisait moins 12 degrés trés beau parcour dans les bois avec un peu de neige

puis a 12h on partait pour le cross régional a vrigne aux bois alor je vous parle encore de renaud il fini 13 eme de la course et 3 espoir il et selectionner pour dimanche prochain aux departementaux je vous redirait ou car je sais plus

pour aujourd hui c est ménage et se soir la gym

passer un bon lundi

je passe aprés midi lire vos blogs bises

 bonjour

comment allez vous moi un peu colére contre dame balance plus 500g alor que depuis lundi j ai repris sérieusement a oui j oublier sauf mercredi a la réunion mais quand méme

il géle toujour hier soir a 22h il y avait déja moins 12 ce matin je ne sais pas

mais la je vais allez me preparer pour allez marcher avec le club 

cette aprés midi c est la galette des roi aux club de foot bon et bien je vais pas me gener j en mangerai un bout puisque dame balance n est pas avec moi

passer un bon samedi bises

bonjour

je reviens des courses et a 10h il y avais moins 12 degrés la terre se rechauffe et nous on n as de plus en plus froid

pour cette aprés midi se sera tricot j en suie a moitié de ma manche

je me suie acheter un step en promo 15 au lieu de 22

passer une bonne journée bises

bonjour

ce matin toujour aussi froid on n et mieux sous la couette que d allez dehor hier la martine a bu 2 kyr a la violette a la réunion et manger 4 rondelles saucissons sec et 4 petit des de gruyere pour eponger l alcool car avec le froid en sortant  j aurai été saoule

pour aujourd hui petit ménage et lessive puis je tricoterai devant la télé

mon genou va mieux merçi a vous de me l avoir demander

je vous met une photo ou l on va le dimanche marché

passer un bon jeudi bises

bonjour

encore une journée bien glacial

ce matin allez rechercher roumu quitte a 10h

a 13h l emmener pour un match en salle unss

a 16h30 le récupere l emmener a l antrainement de foot

puis a 18h30 j ai réunion de l athlétisme je vais essayer d etre raisonnable car sa sert a rien d avoir repris le régime si je commence a faire des écarts

j ai moin mal mon genou et vous m avez donner beaucoup de reméde je vous remercie

passer une bonne journée bises

bonjour

hier reprise de la gym dur dur nous n etios que 8 courageuses

ce matin je me suie lever avec une bonne crise d harthrose je n arrive pas a plier le genou cele faisait lontemps que sa ne m été pas arriver donc se soir pas de marche nordique

je vais allez preparer mon manger du chou et faire mes lits

cette aprés midi repassage si j arrive a rester debout

puis je passerai lire vos blogs

passer une bonne journée bises

bonjour

je viens de me lever et il a neiger

suies passer voir dame balance plus 2kilos

pour aujourd huie ménage surtout la chambre des garçons car se sotn eu qui la fon quand c et les vacances mais a par leur lit il fon rien d autre

et se soir reprise de la gym

passer une bonne journée bises