Hummm voyons...Faut il réellment aborder le sujet...? Je ne sais pas..

Bon j'avoue hier j'ai (encore) craqué ! Tout se passait bien jusqu'à ce que mon mari fasse griller des toasts pour se manger un peu de foie gras (ben oui on se refuse rien, je sais ...lol) et qu'ensuite il sorte des pains au lait...J'ai pas pu résister et Hop 2 pains au lait + beurre à 21H ! Après avoir fait attention pendant le repas ! GRRRR...

Comment faire pour résister ? J'attends vos suggestions les filles...

Merci d'avance

bisous

Cet animal que j'ai mis à la place de mon avatar...Je me demande bien pourquoi. Car voyez vous, aujourd'hui, je me suis aperçu que certes une vache c'est beau mais une vache c'est con...Excusez moi du terme, mais je crois que c'est pourtant vrai...

Alors pourquoi avoir choisi cet avatar ? Hé bien je ne sais pas...Je la trouvais jolie cette vache dans ce beau paysage montagnard...Un petit goût de nature quoi...Ou peut être un petit goût de Milka, allez savoir...

En tout cas la vache que j'ai vu aujourd'hui était un peu plus...sauvageonne je dirai...Et quand vous devez faire véler une vache qui se jette contre les murs..ça a de quoi vous ENERVER !

Mais je ne renie pas pour autant mon amour vache rassurez vous..LOL

Bon moi j'étais pas en vacances mais mes enfants et mon mari oui ! Alors le réveil ce matin et la reprise du rythme normal aïe¨aïe aïe !

Après quelques papillotes hier soir(ben oui je sais..mais que voulez vous elles étaient abandonnées là...lol), aujourd'hui je me reprends en main ! Je voulais faire un régime starter sur 4 jours mais dans ce régime c'est steak grillé à midi et au boulot je n'ai qu'un micro-ondes...Si vous savez comment faire griller un steack au micro-ondes : je suis toute ouïe !

Donc je commencerais demain ! Du coup ce midi salade composée et yaourt + 1 h De cardio à la salle de gym !

Bientôt vous aurez les photos de ma petite ménagerie sur mon album (dès que je pense à emmener l'appareil photo grrrr...)

Bisous à toutes et surtout

RESTEZ MOTIVEES !

Comment faire pour gérer ce genre de choses? Si quelqu'un a des idées de menus sympas mais pas trop caloriques je suis preneuse !

Un petit mot spécial pour lilith : MERCI de me faire rire avec tes sujets de discussion !

Eh oui ça y est je recommence à être copine avec ma balance : enfin elle a decidée de redescendre ! Pas trop tôt ! Donc je poursuis mes efforts...

En plus ô joie ô bonheur pour moi ma salle de sport n'est plus fermée (je hais les vacances lol) donc retour sur les vélos, le stepper et les haltères ! A midi piscine BREF CA BAIGNE !

ça y est 2008 est là ! J'espère que le réveillon était sympa pour tout le monde. Finalement, pour moi pas trop mal, couchée tard, les anfants ausi d'ailleurs, mais aujourd'hui pas trop fatiguée.
Cette année sera donc une bonne année (c'est comme ça et pis c'est tout !) et j'ai donc décidée les choses suivantes :
- perdre du poids :10 kg avant mon anniversaire (fin avril)
-prendre plus de temps avec mes enfants
-garder 1 soirée par mois pour mon homme et moi
-agrandir mon entreprise
J'en met pas plus après ça devient difficile à tenir !



Bises à toutes !

ET voilà la fin de l'année arrive... C'est le moment de faire le bilan parait il ... Mais pour moi c'est pas une super période de l'année, quelques mauvais souvenirs reviennent toujours me hanter aus périodes des fêtes de fin d'année...Alors ce soir fête chez des amis mais je le sens pas trop voulais presque rester à la maison...Mais c'est pas non plus une solution...Alors on va se forcer un peu (comme d'hab)
Bon sinon verdict balance de cette semaine : j'ai atteint les 70 kg alors que je partais de 69 ! C'est pas le top ça : le régime à l'envers j'y arrive super bien ! Mais pour le coup je desespère pas trop : j'ai quand même l'impression de faire plus attention à ce que je mange et du coup je me dis que ça va payer à un moment où à un autre !
Bon demain je ferais la liste de mes objectifs pour 2008
En attendant ECLATEZ VOUS

Produits laitiers:

1 bol de lait demi écréme ---> 250 mL
= 1 yaourt au lait demi écrémé ---> 125g
= 1 unité de fromage blanc 20% MG ---> 100g
= 1 morceau de fromage ---> 30g
= 1 unité de petit suisse 30% MG maximum ---> 60g

Viande ou substituts:

1 morceau de viande --> 100-130g
1 morceau de poisson --> 100-150g
2 œufs --> 100g
2 tranches de jambon --> 90 -100g

Fruits:

Fruits oléagineux: 5 amandes, 4 noisettes, 2 noix, 10 cacahuètes, 5 noix de cajou ---> 15 à 20g
3 abricots secs, 4 pruneaux, 15 raisins secs ---> 50g
15 grains de raisins, 15 cerises, banane ---> 100g
3 abricots, 2 clémentines, nectarine, orange, pêche, pomme, poire, 4 prunes ---> 150g
ananas, 2 kiwis, melon, pamplemousse ---> 200g
cassis, fraises, myrtilles, framboises ---> 250g
pastèque ---> 300g


Produits céréaliers:

pain --> 2 tranches (40g)
biscottes --> 4 unités (32g)
pâtes, riz --> 200g cuits (60g crus)
pomme de terre --> 200g (2 de la taille d'un œuf)
légumes secs: haricots rouges ou blancs, flageolets, pois cassés, pois chiche --> 225g cuits
Petits pois --> 250g

Matières grasses:

beurre --> 5g dans un plat,10g sur tartines
crème fraîche 15% MG --> 1 c. à soupe (10g)
huile --> 5g dans une vinaigrette (entrée) 5 à 10g selon les plats
margarine --> 5 à 10g selon les plats