Bon j'attends toujours de pouvoir commencer le régime Dukan, je me suis inscrite au programme seulement le questionnaire ne fonctionne pas et j'attends toujours un message de retour de leur part....j'espère avoir des news lundi .....en attendant je suis la chrono :(((( 

 Et oui malgré une semaine avec pas mal d'écarts retour à la normale + 500 gr en moins hihihi !!! Donc après encore un nouveau week end de festivités je nettoierai le frigo et Hop c'est partir Lundi pour le régime DUKAN !!! Phase d'attaque ....

Au secours .....j'ai repris du poids surement du a mes nombreux ecarts.....donc c'est parti pour le regime DUKAN ....proteines a fond....je me suis inscrite sur le programme sur internet et je suis maintenant decidee a tout faire pour perdre ces foutu kilos en trop en esperant ne pas trop etre fatiguee :))) 

je vais surement commencer lundi prochain car ce week end encore beaucoup trop de sorties en previsions :):) 

 Et oui il fallait bien que ça arrive, j'ai pu me traîner jusqu'à la Gym à midi aujourd'hui mais la journée terminée impossible de me traîner à la danse malheureusement !!!!

ça craint car le Gala approche et si je manque c'est pas bon du tout pour ma mémoire .....Enfin j'ai dû me résigner à écouter mon corps et surtout mon ventre qui fait des siennes ...et oui je n'ai plus 20 ans ou je pouvais faire la fête et du sport coup sur coup :((((( 

Bon et ben ce soir Ananas frais, tisane et citron et hop au Lit......L'Oreillé m'appelle :))))

Ma tete ....mon ventre .....Hier journee au paradis (voir photo)... pas loin de chez moi mais on a un peu abuse du Champagne et le vin rose :):) ...... pas top pour le regime mais il faut bien faire la fete de temps en temps !!! Alors ce matin dur dur pour me faire avaler un truc ....donc Flocons d'avoine et un peu de lait sucre ....je sais pas tres chrono tout ca mais demain matin je reprends la chrono promis :):):)

 Et oui pas de perte cette semaine encore les hormones me jouent des tours heureusement ça ne durera que 4 jours :))

Enfin je garde la forme au bilan sport cette semaine 5h27 de cardio avec 2200 calories de perdu :) 5 heures de Danse mais la je ne porte pas de cardio fréquence mètre alors c'est bonus :))

Je commence à apprendre la course à pied et je sens que ça va beaucoup me plaire :))))) avec mes nouvelles baskets un vrai bonheur .....mes articulations me remercient :))))) 

Demain journée détente en bateau j'ai trop hâte !!! 

Ne Prenez pas tout le soleil Lol !!!!

Dur Dur le reveil ce matin.....mais qui a decide de faire des semaines de travail de 5 jours???? Je me suis couche toute la semaine a minuit leve a 6h ....c'est trop trop dur !!!! heureusement ce soir c'est fini :) 

Petit craquage hier soir ....en arrivant de la danse j'ai engloutie 3 tartines de Wasa avec rillettes de Thon + 2 steacks de saumon + quelques carreux de chocolat noir .....Mmmmm je sais ce n'est pas serieux mais le Sport ca creuse :):) ......je crois que je vais le regretter demain matin en montant sur la balance d'autant plus que j'avais fait un large gouter !!!! Peut etre faudrai t il que je fasse moins de sport ..........mais non j'aime trop ca !!!! 

ma prof de Danse m'a dit hier que mon corps avait change durant l'annee et que j'avais enormement progressee !!! ca me donne le moral ....alors j'evite de regarder la balance et je continus a me bouger :) 

Bon vendredi a toutes

.....par ce petit bijou Technologique histoire de booster mes foulees :):) 

Apres le Taff Direction Nike.....prospection et peut etre achat :):) 

 D'après la météo on devrai avoir un Week end au Top !!! proche de 26°c ......et je pense à ma futur journée sur la plage !!! 

ça devrai suffire à survivre à ma semaine de Taré au travail  

Je tiens mes Objectifs et je me Bouge :)))) 

Ca y est j'ai pris mon rythme de course et aujourd'hui a ma pause dej 20 min de velo et 40 min de course a pied sur tapis roulant ....

Samedi direction Jogging Planet pour investir dans une bonne paire de Pompes !!!!

Ce soir un cours de Technique Horton et Hip Hop !!! Niveau alimentaire je tiens la route j'ai du quand meme rajouter une portion de proteine a midi pour me caler :)