Partiquant le Taï-Chi Chuan, ca m' aide beaucoup pour l'idée de l'équilibre, comme celui entre le ying et le yang car le mot équilibre est pour moi la base de tout. Il faut , a mon avis , manger de tout, mais de façon équilibré. Enfin quand je dis tout je parle bien sur des légumes, féculents, céréales, maitières grasses, laitages, enfin vous comprennez quoi !
Je me suis remise également à la wii( balance board ). En faisant correctement et sans forcer ( toujours cet équilibre entre faut faire du sport, mais pas dépasser ses limites ) je sent que ça agit. Mais il faut pas se laisser décourager. Il arrive parfois que l'on ne perde pas de poids sur la balance , mais qu'on solidifie ( pas sur du terme employé la ! ) nos muscles.
J' ai déjà essayé de faire des ébauches de menus, car c'est ça pour moi le plus difficile, c' est d' élaborer des menus équilibrés, rapides et surtout facile a faire.
Enfin bref, vous aurez remarqué qu' aujourd'hui je suis motivée a fond, je commence le programme lundi, et je compte sur vous pour me motivé les jours ou je relacherais . Voila ! que dire de plus ?!
Vous pouvez aller visiter mon autre blog ( rien à voir avec les régimes ).
