je n'ai pas bougé de poids....Je décide de l'accepter....

C'est déjà bien car : -mon mari ,le grand tentateur ,est rentré...

                                    -j'ai repris le travail en classe sans mon ATSEM habituelle,en maladie

                                  -J'ai passé la journée d'hier chez ma belle-mère ,l'ennemie des régimes et bonnes résolutions alimentaires!!!!

mon homme me manque ,il revient de pologne ce soir....

Pesée de la semaine :ouille!!!76.5kgs...étape non atteinte...

analyse :j'avais tout laissé tomber depuis 3 sem.(fatigue,stress,travail ,quotidien et extras ,laryngite et un week-end à porto en amoureux...)

DONC NOUVELLE ETAPE :6 juin 2009 :75.5 kgs!!!!

j'ai fait 8/10 au quizz Les hommes préfèrent les rondes » plus de quizz

Objectifs minceur : 67 Kgs

délai accordé ce jour: printemps 2010.

Etapes prévues : -70 kgs :noël 2009

                                -72 kgs : septembre 2009

                               -75 kgs: début grdes vces 2009

                               -75.5 kgs :2 mai 2009

je VEUX tout reprendre en main !!!!!

Encouragez-moi!!!!


 

dur ,dur de mincir...j'ai besoin d'aide....pas le temps et trop de stress...Je vais essayer de remettre un billet par semaine pour me motiver....

bon ,j'ai fait tout ce que j'avais résolu et ça ne suffit pas....

Je continue sur ma lancée et j'ajoute 30 min d'exercice physique par jour...

Je reprends le travail ,lundi...Je vais bouger un peu plus!!!!

j'ai grossi de 400g malgré un suivi de mes résolutions et du vélo à fond comme prévu....

pas de panique ,j'ai eu quelques soucis d'"élimination" ,cette semaine.

Nutella j10 dépassé: demain je prends un bon bain...C'est reparti ,cette fois je dépasse la rentrée...

Comme je me sens mieux dans ma peau et que je suis encore en vacances j'ajoute :pas de grignotage entre les repas et maxi un carré choco soir et/ou midi...Pas 2 à la suite...

Je vais aussi faire 15 min de vélo et 15 min de yoga/do-in pour rester zen!

objectif out nutella :j9!!!Je commence à être désintoxiquée...

Je continue mon mini programme :ce midi :cocombres à la crème et hier 25 min de vélo d'appart...Je bois bien :eau ,café ,thés ,tisanes ...Je tiens le fruit + biscuit Taillefine au goûter...

Allez dans l'esprit de la semaine ,je m'engage quand je cuisine ou prépare mon repas ou le choisis à ne prendre que des protéines maigres...

Au fait je profite des vacances pour continuer mes massages avec crème tous les matins...

RV samedi pour la pesée!

je voulais perdre 500 g cette semaine :objectif atteint.

nutella J5 ,je tiens bon ,ça ne me tente plus...

Pas de super résolutions ,je tiens juste le rythme de celles que je me suis fixées et j'augmente progressivement mon temps de vélo d'appart :aujourd'hui ce sera 20 minutes...

nutella:j4

Je tiens pour le goûter et le légume...vélo sauf aujourd'hui ,pas eu le temps ,on m'a collé mon neveu pour 4 jours....