je suis toute gaie ce matin , il fait trés froid et je viens de jouer dans ma pelouse gelée au ballon avec ma petite chienne , le soleil perçait les nuages et j' ai pris un bon bol d' oxygène !

je suis en coupure de travail mais je reprends à midi . mais quel bon lever nous avons fait ce matin , j' adore travailler avec mel et éric  donc , j' étais aux anges !

faut que je vous raconte !!!!!!!!!!......... 

ce matin , réveil en fanfare nous avons fait au boulot ! on a chanté à tue tete bon anniversaire à un jeune handicapé dont c' était ses 18 ans aujourd' hui ! avec badigeonnage dans son lit au yaourt nature !!!!!! les autres jeunes entendaient de leurs chambres , ils étaient mort de rire !mel est un véritable clownnnnnnnn , et je raffole de ses conneries , je lui dis , " steve a 18 ans , on fait un réveil en fanfare ? " et elle partante tout de suite ! yes ! 

j' aime mon boulot et encore plus quand nous faisons ces conneries là !!!!!!!!

je viens de passer aspirateur , aérer , préparer le repas à mes garçons car je bosses à mdi . je vous laisse , hervé vient d' arriver et a besoin de l' ordinateur
bonne journée
et bisousssssssssssss

les journées ne sont pas assez longues .

boulot  7h / 17h non stop

maison de retraite voir ma mère

brice à aller chercher au hand ball

retour à la maison avec ma journée de mère au foyer !!!!!!

moralité : vannée linou donc dodo !

ah , j' oubliais ! trés sérieuse , manger en petite quantité , équilibrée , pas de craquage et beaucoup d' eau ! yes !

mais demain , plus dur , c' est steack frites au centre et cela fait trois mois que je n' ai pas eu droit à ce menu !!!!!

bonne nuit les z' amis

d' abord , de doux baisers guérisseurs pour ma lulu ! c' est son tour d' être malade . les miens s' accrochent encore mais j' ai repris les antibiotiques et médocs donnés l' autre fois !

je suis prête à aller au boulot , vite un coucou sur mon blog pour vous souhaiter une bonne semaine , de gros efforts , et des kilos en moins ou au moins des grammes !! hi hi hi ! à la fin de la semaine ! il faut arreter de laisser gertrude se moquer vous ne croyez pas !

allez , comme ma papillon , mettez les chaussures de marche et hop , en avant !

gros bisous à toutes et à ce soir

merci ma mel d' amour , je m' éclate à pouvoir mettre plusieurs images maintenant !!!!!!!!

tout le monde est tranquille , à son rythme et dans le calme ! brice et hervé se regardent un bon film sur le lit , mat est parti jouer son match de foot et moi , aprés avoir rangé ma cuisine , je bulles devant drucker !!!!!!!

je vous souhaites un bon dimanche

je vais aller cuisiner et préparer les petits plats pour mon grand qui repart ce soir . je travailles demain matin et c' est la semaine que je n' aime pas car je lève mon briçou tous les matins à 6h15 !

demain c' est la chandeleur , je sais que ma petite mel au boulot en a fait pour tous les jeunes hier ! quel courage ! je lui fais un gros gros bisou .

à plus tard les amis , mes casseroles m' appellent mais je crois que je vais d' abord m' offrir un petit café . j' ai déjeuné tard et sauté le repas de midi , juste envie d' un yaourt sucré .

à tout à l' heure les z' amisssssssssss

Vous êtes Vierge Né entre le 24 août et le 23 septembre

Voici votre horoscope du Dimanche 1 février 2009   VIE PRIVÉE : Petite contrariété familiale. Votre partenaire pourrait se lasser de vos reproches constants. Restez zen et apprenez à vous taire. VIE QUOTIDIENNE : Il va falloir mettre les bouchées doubles car votre travail a pris du retard en fin d'année. Par contre, il se pourrait que vous fassiez une très bonnes affaires. * Votre chiffre porte-bonheur : 26 * Votre couleur du jour : vert * Le meilleur moment dans la journée : 16 h * Atomes crochus : sagittaire

alors là , je pouffes !!! l' horoscope vie privée concerne mon homme !! pas moi ! sauf qu' on est vierges tous les deux ! et moi , je reste zen , je ne dis mot !!!!!!!!! je laisse passer la mauvaise humeur ! et ce matin , j' ai laissé couler et ce midi déjà  , il était de meilleure humeur !

mari grognon et

désagréable

contre amant calme et

attentionné !!!!!!!!!!!

je suis preneuse  ,

vous en connaissez

un ????????????

voilà , je redémarre à zéro et veut complétement éliminer ces 5 kg qui me restent ! il faut que j' y arrivesssss !

voilà le speech envoyé ce matin , je me le colles sous les yeux , donc sur le blog aussi ! alors jorline , et toi ? as tu fait cette première semaine ? je vais faire mes courses cet aprés midi et vais acheter mes packs d' eau pour le boulot . je vais faire comme mel et brigitte , je vais emmener ma gamelle ! au travail .me concentrer dés lundi sur mes efforts , et éviter l' apéro !!

Alors, votre premier petit pas, à compter de lundi prochain, va consister à boire chaque jour un verre d’eau supplémentaire. A la fin d’un repas ou au beau milieu de la journée si vous préférez, servez-vous un grand verre d’eau que vous n’auriez pas bu habituellement. Boire de l’eau ne fait pas maigrir à proprement parler mais c’est fondamental dans une démarche de perte de poids et de santé !

Voici trois bonnes raisons de faire ce petit pas :
 

• Boire, cela signifie "éliminer".
  Bien éliminer les déchets permet de réduire l’accumulation de toxines dans le corps, cela favorise évidemment la perte de poids.
   
• Boire plus, cela signifie "manger moins".
  L’ajout d’un volume d’eau dans l’estomac donne la sensation d'être plus vite rassasié. Pourquoi manger quand boire peut suffire ?
   
• Boire de l’eau, cela signifie "ne pas boire autre chose".
  En termes de calories, le vin, la bière, les sodas ou les jus de fruit souffrent de la comparaison avec l’eau ! Même un simple jus d'orange ou de pomme possède un indice glycémique élevé.
  
  D'ailleurs, nous allons aussi décider de rejeter les sodas cette semaine ! Les boissons sucrées sont en effet de dangereux ennemis des régimes. Une cannette de cola équivaut à 7 sucres, c'est à dire 140 kcal. et en plus, les sodas provoquent de nombreux dégâts (carries, risques de diabète ; reflux d'acide au niveau digestif, etc.). En les oubliant, vous perdrez des kilos beaucoup plus facilement !
  
  Passez le weekend le plus agréable possible en consultant votre plan de repas de la semaine prochaine et en sortant faire vos courses.
  
  Bon week-end !
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et voilà , c' est parti !!!!!!!!!!!