bonjour

le temps est gris ce matin

mon vendredi le matin été courir 56 minutes 8km800 avec ma fille rentrée douche

fait un peu de ménage le repas

en début d aprés midi j ai fait mon repassage

puis on a été faire les courses de la semaine

rabger les courses quand on regarde on bouge quand c est les courses on marche et fait travailler les bras on prend on met dans le caddy on arrive a la caisse on vide le caddy on remet dans le caddy on arrive a la voiture sa recommence on charge la voiture arrivée a la maison il faut remonter les 3 étages avec ses courses puis on range dans les placards et frigo et bien c est pas du sport sa

le soir un peu de jeu et regarder thalassa

passer un bon weekend bises

          bonjour

coté météo il a bien geler

mon jeudi le matin un peu de rangement et lessive maintenant reste le repassage

suies allez refaire mon ordonance chez le médecin sa va pour une fois il n y avais que 2 personnes avent moi

l aprés midi une bonne randonée de 12km300 nous avons pris une bonne averse de gréle

rentreée chez moi regarder slam j ai bouquiner

on a souper et je suie venu sur le site et puis j ai fait un peu de jeu sur fb en regardent ris

encore une journée de passer

vendredi  jour des courses

passez une bonne journée bises

           bonjour

il a l air de bien faire froid dehors il a geler

mon mercredi le matin une bonne heure a la salle de muscu ou j ai bien trenspirer une bonne douche en rentrent

pris la voiture pour allez chercher le pain la sa m embéte notre magasins et fermer pour changement d enseigne et ne rouvre que le 14 mars sa me faire 14km allez retour rien que pour le pain au prix ou et le gazoil

mon aprés midi cool on a été voir kylian qui avais un match de foot

rentrée regarder slam et un diner presque parfait on a souper

j ai fait un peu de jeu sur fb et regarder des racines et des ailes sa me donner envie d y allez au cap gris nez j adore se coin

passer un bon jeudi bises

                 bonjour

aujourd hui coté mété il a bien geler peutre on auras le soleil tout a l heure

mon mardi le matin j ai été courir 51 minutes et fait 8km avec ma fille stéphanie

une bonne douche un peu de ménage et popote

l aprés midi repos avec mon bouquin

a 17h30 en route pour la marche nordique on a fait un bonne echauffement une marche de 8km591 et des eirements en rentrent

rentrée chez moi 20h15 souper et regarder doc house sur tf1 et fait un peu de jeu sur fb

voila mon mardi été bien rempli

passer une bonne journée bises

       bonjour

le temps ce matin bien gris

mon lundi le matin gros ménage mon homme est de nuit cette semaine alors le reste de la semaine pas de bruit

mon aprés midi pas de marche il pleuvais bien trop fort donc j ai bouquiner

le soir 1h de gym sa fait du bien de se bouger

rentrée une bonne tisane un peu de jeu sur fb

et regarder la télé et dodo

passer un bon mardi  bises

bonjour

ici il fait trés froid il pleut

mon samedi le matin marche avec le club du vilage 12km  l aprés midi ag de la gym et de la muscu bien la cotisation augmente de 2e a la rentrée de sptembre

mon dimanche le matin marche nordique 10km

l aprés midi mes petits sont passez souhaiter la fétes des grand mére chaque petits avais une rose quoi que celle d ethan il lui avais fait la féte elle été bien amocher couper en deux feuilles dans les mains rester juste le bouton de la rose

ensuite on a été passer le reste de la journée chez mon frére il avais prévu de jouer a la belote du coup comme d habitude on est rester souper avec eux et regarder asterix puis coucher

passer une bonne fin de journée bises

bonjour

passer un bon weekend

mon vendredi le matin coiffeur une bonne coupe en rentrant petit ménage popote

l aprés midi courses de la semaine tout ranger et je suies allez courir 30 minutes une bonne douche souper un peu de jeu et de lecture et vite dodo

a lundi je vous raconte mon weekend

la photo est quand j ai été a la formation marche nordique a reims bises

bonjour

ma journée de jeudi tout d abord je me léve c été une glaciere bien pas de chauffage je dejeune vais pour prendre ma douche car j avais prévu d allez chez le coiffeur et bien pas d eau chaude donc pas de coiffeur j y vais les cheveux laver pour payer moin cher du couop j ai fait du ménage poussiere et popote

l aprés midi une grande randonnée de 13km360

le soir un peu de jeu et regarder ris que le premier car je luttais pour pas m endormir pour voir la fin aprés dodo

passer un bon vendredi bises

bonjour

et bien nous voici au mois de mars ici on est dans le brouillard

mon gendre et ressorti de l hopital lundi aprés midi du coup je suies allez chez émilie a reims passer 2 jours sa ma fait du bien et du repos j ai quand méme été courir une fois 30 minutes et le mardi 47 minutes hier matin de retour je suies allez a la muscu et hier aprés midi été faire les magasins avec mon homme j ai voulu allez rechanger mon livre et exeptionnellement la bibliothéque été fermer j irai vendredi

passer une bonne journée bises

bonjour

desoler je n ai pas u le temps de venir trop occuper avec les petits monstre

si non depuis jeudi aprés midi une grande marche de 13km500 rentrée fatiguer mais j ai bien decompresser c est ma belle seour qui garder les petits

vendredi journée courses frigo et placard vide

samedi matin marche nordique 9km500

l aprés midi été voir mon gendre a l hopital il ressort cette aprés midi

le soir apéro cherz mon frére et commed habitude rester souper une bonne tartiflette

mon dimanche le matin rien fait

l aoprés midi renaud et mon homme faisait une course a 1h de route de chez nous renaud termine 14e sur 303 coureurs il fait les 10klm en 35 minutes

puis rentré chez nous souper et dodo

je passe des que je peu vous lire et vous laisser un petit mot

passer un bon lundi et une bonne semaine bises