pti dej

1 orange

1 yaourt activia au miel et aux céréales 

2 tranches de pain de mie grillé beurré 

1 café

midi

oeufs cocotte à la ricotta épinards 

1 pti bol chinois d'Ebly

1 yaourt mamie nova mangue&passion 

soir 

1 salade de concombre à la crème fraîche 

soupe maison de navet & blanc de poulet en lannière 

compote Andros pomme & ananas 

humm en fesant mes courses j'ai découvert une petite nouveauté 

de chez Bridélice "mousse à la crème légère" aérienne à froid 

fondante à chaud .... un délice 

je l'ai  utilisé ce midi avec des pommes de terres nouvelles et 1 tranche de saumon manquait plu que la ciboulette fraîche !!!!

je me suis régalée !!!!

donc je partage ceci avec vous ....

pti dej

1 bol de céréales fitness chocolat +activia à verser saveur vanille

collation : radis à la croque

midi

Artichaud vinaigrette

râpées de carottes&courgettes

saumon fumet +pommes de terre nouvelle 

1 activia mangue 

soir

salade de bettrave 

omelette au chèvre à la menthe 

abricots 

pt dej

3 tanches de pain complet beurré 

1 yaourt nature 

midi 

sortie en famille lol

Mc do 

salade + pti wrap au poulet 

(j'ai limité la casse)

soir 

1 artichaut vinaigrette 

1 bol de soupe de légumes 

1 salade de carottes râpées & courgettes

1 tranche de jambon 

1 tisane ventre plat 

cc,

voilà je me suis fais plaisir 

le régime peu également rimer avec plaisir,non ?

moi je le pense quand je dis régime je pense surtout à une alimentation équilibré en me raprochant de mon objectif poids!

donc pour cela je viens de m'offrir un robots moulinex qui va me permettre de savourer des carottes râpées maison hummm j'en ai déjà l'eau à la bouche, 

donc je vais râpées tout ce qui va me tomber sous la main lol

à moi les salades pleines de vitamines hummm tonus 

mon moral est au beau fixe !!!!!

ma cuisine va m'adorer, je passe plus de temps à me faire plaisir en cuisinant moi qui ne prenai pas le temps ..... 

tout change alors mes kilos finiront par partir .....

je ne lacherai pas et avec vous toutes et aujourd'ui.com 

Ont va y arrivé !!! j'en suis sûre 

pas toujours facile de boire mes 1.5 d'eau!!!!!

je prends actuellement un draineur 

et je m'emplois à boire du thé, soupe,

mais il est vrai qu'il faut que je travail là dessus

évidament quand je fai du sport j'ai soif donc ma bouteille passe plu facilement 

Le 2 septembre j'aurai 32 ans,

j'ai déjà prévu le coup!!!!

mon gâteaux d'anniversaire sera au fromage blanc,

au moins je ne me sentirai pas coupable et je pourrai garder un oeil favorable sur mon poids;

d'ailleur j'espère avoir une bonne surprise côté poids !!!!

jour "j" pesée!!!!

voir si mes efforts auront payé et faire le point!!!

liste de cadeaux : 

dvd de gym

une pèse personne tefal 

2 altères

1 tapis de gym 

histoire de me motiver ..... pour la suite