éffectivement j'ai du mal comme beaucoup je pense a jeter de la nourriture:hier soir pour moi:soupe ,salade verte,2tr de jambon de poulet et 1fr.blanc.pour mes hommes:pâté,pizza(2belles)+dessert.ils ont laissés une petite part de pizza qui aurait été perdu(je sais c'est pas une bonne excuse)mais je l'ai mangé.ensuite comme la plupart d'entre nous:sentiment de culpabilité.je vous fais de gros bisous a toutes et tous car je sait que je peux compter sur vous;c'est important
pas mécontente de finir de bonne heure car j'ai eu pas mal de monde aujourd'hui.(je vais pas me plaindre c'est mon job).en plus avec mon homme nous devons emmener un meuble de télé dans un dépot vente vu qu'on en a changé et que ça prend de la place.ensuite faire qqls course a l'hyper en face.
au fait j'ai trouvé le menu pour les 20ans de ma pitchounnette:
apéro antillais
soupe de poisson
gratin de fruits de mer
fricassée de poulet au cidre
et pommes caramélisées
fromage
framboisier
pas mal même si côté diététique c'est pas trop ça mais on a 20ans qu'une fois.bisous je vous lirai dans la soirée
oui ce matin je suis rassurée: mon papa va bien.je vous dois qqls explications;cette année il nous a fait 2 infarctus +un oedéme pulmonaire.en bref on a faillit le perdre 3 fois et hier on avait l'impression qu'il ronflait en parlant,d'ou la peur d'un nouvel oedéme.mais il n'en ai rien il avait un peu trop forcé sur le jardinage.donc repos conseillé c'est tout.
pour moi tout va bien en man geant mieux sur la journée d'hier j'ai retrouvé mon poids de samedi (et oui avec les écarts sur le bab c'était pas le top) temps pluvieux mais temp.+ douce.bonne journée je repasse dans la journée.big bisous......a+
je pense que celui ci me sera plus adapté car beaucoup plus équilibré.je ne pense pas avoir de sensation de faim entre les repas.je continue le vélo bien sur.merci a toutes pour vos encouragements.plus on est de fous plus on maig...rit (hihihi!!!!)
oui j'ai pris la décision d'arrêter le bab.trop de restriction pour peu de résultats.je pense qu'il est + adapté pour les femmes qui ont beaucoup de poids a perdre.moi il m'en reste 4.je vais essayer une autre formule...je vous tiens au courant .attention ce matin gelée en vue penser a sortir la petite laine(-3°)je vous souhaite a toute la meilleure journée qui soit possible.big bisous...
vélo:pari tenu:40mn= -126cals
a en croire mon petit zozio on pourrait croire qu je fais la tronche mais pasdu tout;juste un peu de mal a émmerger ce matin,en plus temps médiocre,pelouse gelée c'est vrai que je serai bien resté au lit mais bon;
boulot dés 9h.finalement pas de temps pour le vélo ce matin les prises de rdv ce sont acceléres hier.je vais pas me plaindre.ce tantot c'est plus calme,je vais tenter mes 40mn.je commence a me prendre la tête pour mon menu de samedi .on est 14 pour les 20 ans de ma fille.on peut pas laisser passer ça.c'est le plat principal qui me manque.je pense faire du poulet vu que j'en éléve mais j'ai du mal a trouver une recette diététique;sachant que les miens sont plus beau(voire un peu plus gras que ceux du commerce).d'ici samedi je vais trouver.encouragements sincéres a toutes celles qui en ont besoin.
oui c'est reparti 100cal. de perdu en vélo ce matin.motivation retrouvée aussi.je prends le boulot a 10h .le soleil est là :ça fait du bien.bonne journée a+
tu as raison gribsous le bab c'est pas évident;mais 1.5kgs perdu sur 1 sem c'est motivant.il m'a fallu 3 sem avec aujourd'hui.com pour en perdre autant.bon courages a toutes.a+
vélo:35mn=-100 cal.
demain j'essaie40mn.
a suivre...
malgrés mes éfforts j'ai un peu dérapé.pas sur l'alcool.apéro:schweeppse agrumes +1petit verre de blanc sur les fruits de mers.mais je me reprends en main dés ce matin j'ai évité le pain au lait;ça fait 2 jours que je m'en passe pourquoi pas 3.la gorge va mieux mais je sens que je vais devoir me booster un peu pour faire du vélo ce matin.le temps est maussade c'est pas encourageant.merci pour vos mp ça c'est mon rayon de soleil(ne croyait pas que j'en fait trop;c'est vrai que ça aide)bon dimanche gros bisous
bilan positif:-1,5kgs en une sem avec le bab soit un perte de 3,1kgs en tout.sachant que je voulais en perdre 7 je suis ravie.en plus il me reste 1sem bab.mes objectifs étaient de 800grs par sem:j'y suis:génial.au fait les filles je ne me suis pas fait de grog j'avais oublié:15 jours sans alcool et comme ce soir je suis invitée....
je vous souhaite la même réussite
bon week-end et merci pour votre soutien
aprés une journée diffcile et a ne rien faire ce soir ça va un peu mieux.c'était ce soir que je pouvais manger ce que je voulais mais j'ai fait échange avec demain car je suis invité pour une soirée fruits de mer(sans mayo)en plus avec mon rhume ça me fait une excuse pour ne pas boire d'alcool(ou trés trés peu).j'ai pu remettre un jeans que j'avais pas mis depuis longtemps:génial.bon je vous laisse je vais me prépare un grog au cognac, charentes oblige;pour être en forme dés demain.bonne nuit et bizz a toutes
