hello hello la compagnie !!! Comment ca va pour vous ???? 

POur moi tout se passe bien !!! L'echo est passé !! bébé bouge beaucoup beaucoup et tout va bien.....Sélène a même pu ecouter le coeur du bébé car elle n'avait pas le droit d'assister a l'echo. Le papa est ravi même s'il a été scotché lors de l'examen !!!! Ct assez drole lol !!!!

Sinon j'en suis a plus +2kg depuis le début de grossesse soit 14 semaines dejà !!!! date présume d'accoucement confirmé pour le 18/06/2019. Du coup je m'organise pour les cours....pour le moments je fais encore tous mes cours mais je vais commencer a chercher des remplacants si j'en trouve ^^

Voila cote assiettes y'a des jours avec et sans ...parfois envie de rien manger et parfois je dévore tout et n'importe quoi....quand je peux j'essai de rectifier le cap et de garder un certain equilibre.

Tout va plutot bien dans ma vie....ma fille va bien aussi et c'est le principal..la deco de noel est faite et j'ai finis quasi tous les cadeaux me manque juste ma mere et deux de mes soeurs ^^

Voila bon je repasse bien vite ^^ pleins de bious je m'en vais vous lire !!!

Comment ca va pour vous ???? MOi ca va bien même si je suis de nouveau malade, petite gastro....decidement cette grossesse me fragilise beaucoup plus que la premiere !!!! Infection urinaire il y a 10 jours ....enfin bref c'est ainsi et je prend du repos au max !!! J'ai fais ma prise de sang et les differentes analyses....j'ai hate d'être à la semaine prochaine pour la première echographie !!! Je serai pleinement rassurée....savoir si tout va bien pour mon bébé !!! Bon j'arrête de vous souler avec ma grossesse lol !!!

Cote assiette le sans sucre est loin d'etre parfait mais bon je me dis que tout ce qui est diminuer est déjà bien et j'arrete d'etre trop exigeante envers moi-même !! j'ai compris qu'on peut pas changer des années d 'habitudes bonnes ou mauvaises en quelues semaines donc voila le mot bienveillance est entrée dans mon quotidien et j'essai de l'appliquer aussi a moi-même !!!!

J'ai pris 1,5 kg pour le moment j'arrive au bout du premier trimestre donc pour le moment c'est une prise de poids normale mais j'essai de controler au maximum pour ne pas ressortir au bout a +10kg !!! 

On commence a preparer doucement noel: deja quelues cadeaux de faits et la deco est prevue pour ce week-end !!! et vous vous en etes ou ??? Allez je vous fais pleins de bisous et je vous dis a tres vite !!!!

et oui promis je suis de retour pour de bon lol !! Alors je passe vous souhaiter un super chouette week-end ^^

Semaine fatiguante pour moi avec pas mal d'examens du a la grossesse, prise de rdv et compagnie...pfiou !!!!

Visiste de ma soeur aussiqui m'a ramener pleins de trucs pour la grossesse et pour bébé vu que elle aussi est enceinte mais accouchera pour janvier !!!!!

Voila je vus fais pleins de bisous et passes sur vos blogs rapidement ^^

a tres vite !! des lundi j'entame une dtox legere et surttout arrete progressif du sucre j'en ai besoin ^^ !!! bye bye 

bonjour, une eternite encore que je ne suis pas passe ici, mais je viens tout juste de recuperer enfin internet......2 mois dattentes pour être raccorde pfiou !!!! Enfin bon c résolu !!!!! 

Du coup me voila installé dans ma nouvelle maison, ou je me plait super bien même s'il manque encore quelques meubles pour pouvoir tout bien ranger....mais cela viendra un peu chaque mois en fonction de mes finances.......

voila cote ligne j'ai reussi a stabiliser autour de 75/76 kg !!!! Je demarre d'ailleurs une detox au sucre !!!!! 

Cote amour ca va toujours super bien....une grande nouvelle a vous annoncer d'ailleurs.....j'ai appris il y a peu que j'étais enceinte.....nous sommes tous les deux ravis de cette nouvelle même si ca chamboule pas mal les plans....selene est elle aussi tellement ravie d'être grande soeur.....se sera pour le mois de juin....en attendant je donne toujours mes cours de sport mais je leve le pied: pas d'abdos et pas de sauts !!!!!

voila voila un peu les news en vrac....j'ai eu aussi quelques deboires avec ma voiture....on me l'a fracturé pour me voler deux sacs de bonbons que j'avais acheter, vitre peté et commodo essuie glace plus tableau de bord !!! Plus de 1000 euros de degats et 390 euros de franchise jetais contente !!!!

Mais bon c'est la vie et c'est ainsi......je ne m'attarde plus sur ce genre de choses et jessai de vivre ma vie a fond avec positivité !!!! voila je vous met quelques photos et vous dis a tres vite !!! cette fois ci c'est promis !!! Merci a ma francoise et ma Valou ainsi que ma bichette pour leurs fidelite malgre mon absence !!!! milles bisous a toutes !!!!

Salut salut mes toutes belles !!! Zut les 15 min par jours j'ai vraiment pas pu mais promis en octobre je reprend les choses en main lol...j'ai tellement de choses a vous raconter je ne sais même pas par ou commencer......

Bon deja retour de vacances nickel, reprise du taff....petit a petit retour à la réalité et ca fait du bien aussi....profiter de ma princesse au max des que je l'ai et de mon cheri quand il est la , voila mes priorités du moment !!!! Toujours a fond dans le love et oui on s'est même pacsé il y a 15 jours pour nos 6 mois officiel !!!! Je suis tellement sure de moi que c'est l'homme de ma vie.....

Bon j'ai aussi redemménage le 15 septembre pour une jolie et grande maison avec un pti jardin au calme, que du bonheur...donc voila aussi ce qui explique mon absence...pas d'internet en plus ...ca ca me gave trop mais bon on fait avec ca devrait arriver enfin ce week-end !!!!! J'ai été trés malade aussi juste avant le demmenagement....pyelonephrite (infecion des reins)....j'ai douillée comme jamais.....couché h24 impossible d'aller bosser et de preparer ma rentrée sportive ni d'assurer les cours...j'ai du reporter d'une semaine tout ca et j'ai du faire mes cartons au derniers moments donc gros stress.....

En plus e suis tombé en panne de voiture, rien de grave mais c toujours chiant et je me suis bléssée au genou...j'ai rdv ce lundi 10 jours de delai pour un rdv je trouve ca inadmissible......bref pollution aussi chez nous a mort avec l'incendie de l'usine sevezo a rouen....odeur insoutenable et irresspirable hier, j'ai du annuler mes cours...residus noirs partout sur les voitures boites aux lettres.....a 35km de rouen imaginez !!!! A part ca tout va bien lol !!!!

Cote poids je gere toujours pas de perte ni de prise mais je planifie mon mois d'octobre ce week-end pour repartir au taquet je sens que j'ai besoin de me reboosté cote motivation !!!!! mon cheri coach est aussi la pour ca et le soutien est tellement agréable !!!!! voila voila !!!! ha oui je me suis fait faire des tresses africaines.....je kiffe trop !!! je vous met la photo !!!!

Voila les news j'espère n'avoir rien oublie sinon je reviens bien vite promis promis !!! pour vous lire et savoir tout ce qu'il s'est passé dans vis vies a vous !!!! zou des bisous et pleins de bonheur a vous toutes mes princesses !!!!

Comment ca va chez vous les princesses ??? Moi hyper bien !! de retour de vacances ce samedi soir.....10 jours merveilleux avec mon cheri et ma fille - que du bonheur !!! et même pas de kilos en plus sur la balance c'est royal ca !!!!!

bon alors voila recap de ces vacances plutot chouette !!! Quitter le boulot pas au top car panne du serveur donc pas pu boucler les dossiers en attentes...mais bon c la vie du coup la reprise est costaud !!!!!XD !!!!!

Sinon petit sejour chez ma ptite soeur à lille jeudi 15 aout - restau libanais un vrai regal !!!!! le lendemain nous sommes monter en belgique rencontrer ma sublime et petillante allison bichette !!! un tel plaisir de se voir en vrai aprés ces nombreuses années a discuter derrierre l'ecran !!! Ma cherie tu es jolie comme tout et rayonnante avec ton prince Guillaume vous êtes trop chou - la maison trop bien - bref beaucoup de bonheur a venir pout vous deux je n'en doute pas un instant !!!! J'espère qu'on se revois trés vite !!!!

Ensuite retour en Normandie pour preprare les bagages, recuperer Selene et zou direction Bordeaux enfin plutot en-dessous du cote de Bazas pour aller chercher le soleil et la chaleur...et retrouver aussi une copine virtuelle !!! j'aime les rencontres et quand le net permet de rendre réel les amitiés !!!! On a passe une super semaine dans un tout petit camping, sous la tente et avec les moyens du bord et bien je peux vous dire que c'est de loin les meilleurs vacances que j'ai passé depuis des années !!!! Comme quoi encore une fois l'argent ne fais pas le bonheur !!! Vacances petits budgets mais riches en rencontres, petits bonheur simples, et finalement c'est juste ce qu'il me faut !!! Detente zero prise de tête !!! accord parfait !!! bref que du bonheur !!! on s'est même entrainer deux fois au petit stade municipal a cote (les videos sont sur ma page facebook).....voila aprés ces vacances je sais vraiment que c'est lui !!!!!! plus de doute, deja presque 6 mois d'amour et c'est toujours comme au premier jour : complicité, respect, tendresse, folie, taquinerie et passion !!!!! bon j'arrete la je vous dis a trés vite !!! je me suis engagée enver moi même a venir 15 MIN  chaque jour de semaines ici et a poster un article par semaine !!! reprise des choses en main cote sport et assiette !! la motivation est au taquet normal c la rentrée !!! je vous dis donc a trés vite les filles !!!!

Et oui deja 3 semaines que j'ai posté mon dernier article !!! Mais je pense a vous trés souvent...mais bon voila c les vacances et forcement pleins de truc à faire lol vous me connaissez un peu maintenant ^^

Bon Je m'en vais vous lire juste aprés pour savoir où vous en êtes et que s'est il passé dans vos vies a vous....en attendant je vous raconte un peu la mienne !!!

Donc depuis mon retour = reprise du taff et des cours...le rythme est soutenue...d'autant qu'il faut jongler quand j'ai sélène pour trouver des moyens de garde.....pas assez de sous pour la mettre en centre aéré et c'est vrai que seule c'est vite la galère.....je jongle entre papi, mamie, les tatas disponible et un peu de babysitting.....complique a gerer tous ca et beaucoup d'aller retour !!!! Je vous met une photo de ma princesse (ca fait longtemps!) avec ma nièce et mon cheri 

Voila les amours ca va toujours super !!! Bientot 5 mois et c'est tellement topissime que j'ai parfois l'impression de rêver.....j'ai l'impression qu'on s'accorde tellement bien...attention tout n'est pas rose, mais des qu'il y a un "souci" un point de desaccord la communication est la, sans attendre, calme, non violente et constructive...ca me change tellement de ce que j'ai connu pendant des années, que parfois je me dis que c'est trop beau pour être vrai et ca me fait peur....mais bon il sait qu'il va me falloir du temps pour être vraiment en confiance et il est patient...ca ne nous empêche pas de nous projetter et de commencer a faire des projets ensemble....les vacances déjà : on pars 10 jours ensemble du 15 au 25 aout !!! et Puis on parle d'emmenager ensemble surement aprés la rentrée.....monsieur doit trouver du travail dans ma région donc pour l'instant c'est aller-retour paris/rouen tous les week-end (une fois moi, une fois lui) et j'avoue que ca commence a me peser......

Sinon on a fêter dignement mes 35 ans.....son cadeau : une tenue de sport (voila parfait je vous dis XD) un restau et une super soirée parisienne....avec ma famille aussi le week-end suivant...ca passe super bien, il est tellement ouvert et communique facilement que ca fait tout bizarre, la ou mon ex etait assez renfermé et mefiant......je vous met une petite photo de nous deux au resto....j'aime beaucoup cette photo...nous avison ete faire une aprés midi shopping en plus et j'adore tellement car il est de bons conseils, patiente et adore autant les fringues que moi et ca aussi ca change tellement !!! A l'ecoute sur mes choix et mes envies...du coup j'ai achete 2 superbes robes et une combinaison (que je n'aurais jamais osé essayé sans lui XD...et lui 2 chemises (choses quil ne porte pas non plus habituellement) et 1 polo !!!! 

Voila tout va bien pour moi....pas de prise de poids pour le moment...je fais du muscle donc je ne perd pas non plus mais ca viendra...je rofite de l'été pour faire pas mal de formation....revoir mes cours....mon site en creation.....voila toujours pleins de choses en tête !!! Des partenariat aussi avec les copines coach....cours en binome c'est toujours interessant et enrichissant ^^ et l'été c plus facile !!! 

Ha oui et je vous ai pas dis non plus...j'ai trouvé une chouette maison a loué avec 3 chambres et jardin, a 5 min du travail pour un loyer super correct...du coup je redemmenage fin septembre ^^^voila donc encore de quoi être occupée un moment !!!!

je vous fais des bisous et je vous dis a trés vite !!!!!

Honte de moi !!!! Cela fait presque 2 mois que je n'ai pas donné de nouvelles de moi.....Vraiment je suis tellement désolé et je m'excuse d'avance pour toutes celles qui se serait inquiétez (ma françoise desole sorry pardon milles excuses)....n'hesitez pas à me demander mon facebook en mp ca permet de discuter et de me rappeller à l'ordre si jamais je m'eloigne trop du site .....

Bon comme vous pouvez l'imaginez ces deux derniers mois sont passé a une vitesse de dinguos et je n'ai pas vu le temps defiler.....la fin d'année scolaire et sportives avec ces nombreux repas et spectacles a gerer....Mon ex qui ne me simplifie pas souvent la tache.....la vente de la maison....et puis il faut l'avouer aussi beaucoup mon cheri avec qui je file le parfait amour depuis déjà 4 mois maintenant !!!!!

Voila je reviens d'un sejour de 10 jours au portugal: mon premier vrai voyage !!! J'ai adoré et espère remettre le voyage trés vite dans mon emploi du temps.... Je profite un peu de ma princesse dés que je l'ai et je prepare déjà mes cours et formations pour la rentrée prochaine....voila grosse victoire c'est les premières vacances ou je ne reviens pas avec du plus sur la balance....je suis egalement en train de preparer mes menus et programme sportif perso afin de reprendre le chemin du mieux etre....je pense d'ailleurs m'inscrire dans une salle afin d'avoir accés au machine de musculation...a voir selon les tarifs, horaires....je vais me renseigner demain !!!

Voila ma vie est super chouette et j'espère que la votre l'est tout autant....je crois que je n'ai jamais été aussi heureuse....j'ai des millions de projets....des dizaines de rêves a realiser et l'envie furieuse de profiter un max de ma vie....bientôt 35 ans l'année du changement !!!!!

Je vous laisse découvrir quelues photos de mon voyage.....Lisbonne...Sintra...Tomar...Nazare...et Evora !!!!! 

A tres vite promis je ne vous abandonnerai plus aussi longtemps....plus jamais jamais !!!!

Salut les princesses.....comment ca va vous ???? 

Encore un super week-end de passé aprés une semaine compliquee car sans sport....mon dieu comme c'est long pour moi.....l'osteo m'a bien soulagée mais j'ai pris le temps du repos pour pouvoir repartir au taquet aujourd'hui !!! Reprise des cours j'ai tellement hâte !!!!!! Du coup la nourriture a été moins top cette semaine....pas de sport = moins le moral = grignotages = tous est lie donc hop hop hop on reprend des ce matin les bons réflexes qui m'on si bien reussi jusqu'ici !!!!!!

Donc petit recap du week-end avec ma princesse dont j'ai profite toute la semaine quasiment vu que je n'avais pas cours....son pere a eté super cool et me l'a laissé sans rechigner !!! J'ai vraiment apprécié d'être avec ma princesse et j'en ai vraiment profite a fond !!!!! Ce week-end donc a été riche et fatiguant mais tellement ressourcant aussi.....

Vendredi soir nous sommes allées voir un conte muscial avec l'orchestre philarmonique de normandie: c'etait vraiment super beau et interessant....Sélène etait ravie de decouvrir tous les instruments et l'histoire etait juste magique.....

Samedi nous sommes allées a un atelier culinaire healthy ou j'ai retrouvé pas mal de copines de sport : c'était tres sympa et tout aussi interessant.....Samedi soir bebinette a été chez ma mere et moi je suis sortie en tête à tête avec mon papou....super soirée restau (moules frites) et cine (le dernier almodovar en VO - vraiment sympa!!)....

Et dimanche j'ai emmené ma princesse a Paris pour voir la tour Eiffel (elle en rêve depuis longtemps)....on s'est baladé pas mal dans Paris, on a mangé une glace, fais du manège....on a ete faire une petite visite au centre pompidou aussi......bon elle etait décu car il y avait pas de dinosaures lol......la prochaine fois on fera le museum d'histoire naturelle et plus tard je l'emmenerai au Louvres !!!!!

Voila un week-end assez riche mais vraiment sympa.....je suis au taquet de la motivation pour finir le mois a fond et eliminer encore 1 ou 2 kg de gras d'ici la !!!! Let's go !!! 

Bisous bisous 

Hello les princesses.....toujours pas eu le temps de faire mon bilan.....mais bon tans pis je profite de la vie lol !!!!

J'ai passé un week-end super génial avec mon cheri...Nous avons été au cinema vois le dernier Avengers = 3 heures !!! Mais il est vraiment top....et aprés nous avons été sur Paris mangé au restaurant Portugais....ct super même si j'avais pas trop faim vue qu'il était 1heure du matin lol !!!!

J'ai rencontré son meilleur ami et nous sommes aussi sorties avec son pti frére.....j'aime tellement la conception de la famille des Africains (et oui il est originaire de Cote d'ivoire je sais plus si je l'ai deja dis)....du coup j'ai vraiment l'impression a chaque fois que je rencontre quelqu'un, que se soit, une cousine, un ami ou un frére de faire deja partie intégrante de leur famille alors que ca ne fait que 1 mois et demi qu'on se connait....c'est assez étrange mais en même temps je trouve ca tellement agréable !!!! J'adore leur mentalité: toujours positive, toujours a danser, chanter ou rire des que l'occasion se présente.....toujours hyper respectueux des femmes....bref vraiment c'était un super week-end !!!! Je suis vraiment heureuse d'avoir trouver un homme aussi patient, à l'écoute et hyper doué en communication (ce que je ne suis pas du tout lol) vraiment ca simplifie tellement la vie.....j'ai l'impression parfois qu'on se connait depuis super longtemps ....c assez bizarre et deroutant...mais vraiment je profites et passes de bons moments avec lui... j'espere vraiment que c'est le bon !!!

Bon je me suis fais mal au dos par contre....ca ne passe pas donc j'ai annule mes cours cette semaine et j'ai pris rdv chez l'ostéo pour demain...en attendant c repos forcé...je vais en profiter pour faire mon bilan et preparer mes programme.... 

sinon cote poids un peu de relachement mais rien de cata...j'ai tout de même perdu 500gr en 10 jours donc ca va.....je me reprend en main et continue ma route cette semaine!

Je trouve qu'il y a pas mal de lecture sur Aj et ca fait vraiment plaisir de voir ce leger regain d'activité...en esperants que ca dure !!!! voila je vous dis a trés vite....