bonjour mes amies comment allez vous ?

Moi je vais trés bien et en super forme.

Le soleil brille dans le Nord ...un peu frais mais 

 trés lumineux

Le programme aujourdhui est un peu de ménage et cette aprés midi je vais acheter des livres pour mon fils et moi .

     Et vous quelle est votre programme ?

En fin d'aprés midi je fais 1 heure de sport.

Comment allez vous les copinettes ?

Moi je vais bien, j'ai pris que 100 g alors je suis contente puisque cette semaine j'ai fais quelques écarts .

Effectivement, j'ai mangé plusieurs fois à l'extérieur avec mes collégues de bureau. J'ai été pourtant sérieuse au niveau des repas mais dans les restos ils rajoutent toujours un peu de graisse.

Mais , j'ai rajouté à partir d'aujourdhui le sport. J'ai aménagé mon garage et tous les 2 jours je me force à faire des abdos et du vélo d'appartement.

Hier aprés midi j'ai fait du shopping et je refais du 40 et je suis super contente.

Je vous remercie beaucoup mes copines du net pour vos encouragements et votre amitiée m'est trés précieuse.

 
 Je vous adore !!!!!!!  

Ce matin je ne travaille pas j'irais au bureau cet aprés midi , j'ai une formation à préparer mais je passe d'abord sur le site.

Je ne vous cache pas que c'est un grand plaisir de lire vos coms et de voir comment vous allez.

Je n'aurais jamais cru que je puisse être accro à ce site et passer autant de temps avec vous.

Je vous trouve vraiment toutes adorables et je vous aime autant que les amies que j'ai dans ma vie réelle.

Notre but commun est la diet et cela me motive beaucoup d'être avec vous .

Je vous remercie d'être là pour moi mes trés chéres amies .

J'ai perdu encore 1k 30 alors je suis super contente du régime Duncan.

Cette semaine c'était la phase légumes + protéines et j'ai bien perdu malgré mon écart pour mon gâteau.

Je suis ravie de ce régime il est vraiment efficace mais il est vrai qu'il faut être vraiment sérieuse mais je suis tellement motivée de perdre ces kilos superflus.

Et vous les copinettes comment s'est passée la pesée ?

Aujoudhui c'est jour de ménage et repassage. 

Et vous que faîtes vous  ?

Aujourdhui je n'ai pas travaillé et j'ai passé une journée agréable avec ma famille.

Le matin j'ai fait 2 entreprises pour trouver un stage d'observation d'une semaine dans une imprimerie pour mon garçon et c'est ok j'en ai trouvé une.

Mon garçon a écris, téléphoné, fait des mails au moins une cinquantaine en tout et toujours du négatif Il ne voulait pas que je l'aide mais c'est pour le mois de novembre alors ce matin j'ai fait le nécessaire.

Lorsqu'il est revenu du lycée , il était super content d'avoir enfin un stage.   

J'ai fait un gâteau ....mais je n'ai pas su résister et j'ai mangé un morceau ...c'était trop bon et je ne me suis pas culpabilisée.

pour vos coms et merci aussi pour

votre amitié

On a passé une superbe soirée pour l'anniversaire de mon

fils Samir ...bowling et restaurant.

J'ai été trés raisonnable et j'ai mangé que des fruits de mer

et du fromage blanc en dessert

J'ai commencé le régime Duncan mercredi et j'ai déja perdu

1,50 kg alors je suis trés contente !! 

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████─█────████─████─█─█───█─████──█-  à GIN44 qui me conseille

 pour ce régime.

à toutes mes amies du site , je vous aime toutes

puisque vous êtes vraiment sympats

bonjour les filles, je suis contente puisque j'ai commencé le régime du Docteur Duncan et je commence à perdre un peu.

Je suis motivée malgré les contraintes de ce régime.

Mon fils Samir a eu 19 ans le 09 octobre et on le fête ce week end mais je serai trés raisonnable promis !

Je l'aime tant mon ADORABLE FILS qui est toute ma fierté

Le soleil brille et on est vendredi alors tout va bien !!

Je travaille cet aprés midi et ensuite je suis en week end

Merci mes amies d'être là pour moi et je suis là pour vous aussi

 bisous et bonne journée 

Je suis déçue mais pas surprise ....j'ai repris du poids .

Je me suis reprise en main et la diet a repris son cours à partir d'aujourdhui.

Et vous mes amies que vous dit la balance ?

Bravo pour celles qui ont perdu des kilos et bon courage pour celles qui doivent fournir un effort.

Battons nous ensemble contre ces kilos superflus.

Avec vous je suis motivée et pleine d'espoir

J'ai supprimé des " amies " qui ne m'ont pas répondu depuis des mois.

Puisqu'elles ont du certainement du quitté le site sans prévenir.....dommage .

Je me sens beaucoup mieux mais par contre j'ai repris des forces et j'ai pas trop fait attention aux repas et surtout aux désserts.

Je termine la semaine et je reprends trés sérieusement à partir de la semaine prochaine.

Demain , c'est la pesée !!!  

 Un petit message pour toi ma Tylane 

Je te souhaite de vite guérir ma TITINEETMOUMI

J

Le temps est pluvieux mais je suis heureuse aujourdhui

c'est l'Aîd et je souhaite à tous les musulmans une

trés  bonne fête et mes meilleurs voeux .

BON APPETIT MES AMIES