Mes chéres amies

Bonne journée de samedi à vous tous

Salut mes chéries !

Comment allez-vous?? J'espère que vous êtes aussi heureuses que moi en ce moment et que votre motivation ce matin est là et que dame balance a su vous faire sourire

.

J'attendais avec impatience la montée sur la balance ce matin! J'avais hâte de voir l'évolution de ma perte de poids après 1 semaines de régime (enfin c’est un équilibrage alimentaire ) et petite déception pour moi même si cela reste une bonne nouvelle : ma balance n'affichait que -300 petits grammes! Peut-être qu'elle est cassée?? :-)

Allez le combat n'est pas fini on se motive et on reste concentrée :-) Très bonne semaine à toutes et à tous! A bientôt !

Menu du 6eme jour :

tres bon jeudi mes chéries !

A VOUS MES AMIES NOUS VOILA A JEUDI LE WEEK END EST TOUS PROCHE PASSEZ UNE BONNE JOURNEE ensoleillée

Vite fait un petit coucou, car aujourd'hui est une journée comme d'hab, sans rien de spécial !

Alors gros bisous et j'espère que votre journée à été plus enrichissante que la mienne !

Bisous

Menu du jour :

Petit dejeuner :

1bol delait ecremé, 2 t de pain d’épice , une pomme , 1 tasse de café 1 sucre .

déjeuner :

cuisse de poulet grillé ,haricot vert ; 1 m de fromage 2 t de pain de seigle , 1 fruit .

diner :

risotto aux courgettes ; compote de fruits sans sucre ajouté.

bon jeudi bonne journée gros bisous !!

Bon mercredi dans la douceur et la paix mes amies .

Bonjour mes ami(e)s et bon mercredi. Cette journée devrait être la plus belle de la semaine. Demain les températures doivent chuter à nouveau  mais nous aurons au moins eu ces belles journées. J’espère que vous en aurez tous bien profité pour faire de belles et agréables balades.

Il va faire un peu frais les prochains jours mais il parait que la prochaine semaine il va faire beau.....Je vais en profiter pour faire une lessive, je ne veux pas a avoir trop de linge a laver

Menu du 3eme jour 

Petit déjeuner :

2 tartine de pain de seigle avec une noisette de margarine , 1bol de lait écrémé ,1 pomme, 1 tasse de café1sucre .

déjeuner :

salade, tagliatelle au thon ,1 yaourt nature, 4 pruneaux

diner :

quiche aux épinards , salade verte , 1 pomme.

Je vous souhaite de faire ce qui vous fait plaisir aujourd'hui et je vous embrasse bien fort

Bonjour mes chéries !

J'espère que vous avez passé un bon Lundi moi je me suis promenées un peu hier après midi, il faisait trop beau pour restés enfermée!

Le soleil aujourd’hui est  moins présent maislestempératuresestagréables,!J'espère que vous en profitez vous aussi, les blogs vont s'en ressentir. Vous comme moi seront peut être moins présent mais notre amitié n'en souffrira pas, nous nous retrouverons dans la soirée.( inchallah)

Voici le menu de mon repas du deuxième jour :

Petit déjeuner :

1 bol de lait écrémé –3poignées de céreales( sans sucre)-salade de fruit sans sucre ajouté-1tassa de café 1m de sucre.

Déjeuner :

Escalope de dinde- tomate à la provençale-2 t de pain de seigle-1m fromage- pomme.

Diner :

Soupe de lentilles-1 t de pain de seigle-riz au lait- 1orange.

merci pour vos com...je trouve ça adorable....et vos encouragement me motive à fond!

Bon lundi à toutes et tous !!

Un petit café les amis pour un bon début de semaine, je vous attends avec les croissants......LOL

Et voila c'est parti......je suis super contente de commencer ! Et de savoir que je vais être soutenue par de supers régimeuses comme vous toutes, me motive encore plus....

Objectif 72kg_ poids de départ 79 kg _à perdre 7 kg .

Je commence mon premier jour de phase d'attaque...voici mes repas:

petit dejeuner: un bol de lait ecremé - 2 tranches de pain dépice _

une pomme- 1 tasse de café avec 1 sucre

dejeuner :

voila..j'ai déja hate d'être Samedi pour voir le soulagement de dame balance....on verra bien..

je vous souhaite un excellent Lundi enoleillée et un bon debut de semaine , je vous envoie des milliers de bisous !!

Coucou mes amies !!

désolée pour mon silence de ces jours j’avais trop de chose à faire , ménage , le petit Younes, préparer tout pour l’arriver de ma fille ( la maman de Myriam) et son mari , des courses , une sortie était prévue avec le petit fils ….bref le temps est passée si vite que je n’ai même pas le temps d’allumer l’ordinateur .

J’espère que tout va super bien pour vous et que le week-end s’est bien passé et le moral en ce Jeudi est bon

OUI!!! il est temps de reprendre mon régime!!(c'est vrai que je fais très attention à mon alimentation!!mais c'est pas du tout mon régime de départ!!)

j'ai décidé pour mon bien de reprendre sérieusement mon régime et convenablement pour bien perdre les kilos que j’ai repris , j'aimerai  le commencer des lundi.

. Je vous souhaite une bonne journée de Jeudi  même si le soleil

n'est pas au rendez-vous!!

Je vous envoie le soleil que je puisse dans mon cœur!

Bisous et merci de vos visites.

Bonjour et bon dimanche mes amies!

nous avons encore un beau soleil aujourd'hui après la petite gelée de ce matin. Les températures remontent petit à petit, le printemps est à l'heure.

je positif

Quarante ans c'est la vieillesse de la jeunesse, mais cinquante ans, c'est la jeunesse de la vieillesse...

La jeunesse a cela de beau, c'est qu'elle peut admirer sans comprendre.

Au lieu de me  plaindre de ce que la rose a des épines, je me félicite que de ce que l'épine est surmonté de roses !!

Ne voyez que les roses autour de vous, oubliez toutes les épines de la vie.

Je vous embrasse fort mes amies blogueurs et vous souhaite une bonne fin de journée. Bisous !!

Samia .