pour pâques vous ne verrez pas

d'oeufs ou de lapins en chocolat

 Je suis en colère pour mon amie

hélène (filo) à qui de bonnes amies à

elles,  ont critiqué les supers articles

qu'elle faisait sur nos amies les bêtes !!

Nous "ses vraies amies" ont

vient ici pour maigrir et s'entraider

 mais cela passe par la convivialité de

ce site !!  En lisant et parlant de belles

choses que nous faisont

nous nous remotivons chaque jour.

 Alors pour pâques je vous

RE présente V A N I L L E   

ma compagne !! vous la connaissez !!

que celles QUI n'aiment pas nos

histoires de chat  aillent parler régime

entre elles !  

Sur ce bonne semaine à nos

vraies amies .

 Brigitte , Vanille

Départ régime dudu le 28 janvier   

Au 28 mars , soit 2 mois plus tard    

- 5 kg yééééééééééééééé    

Alors ? ben je continue !!!!!   

Prochain bilan 30 avril ?????????????????

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Une grosse pensée pour toi mon papa

18 mois aujourd'hui que tu me manques.

On  revient tres bientôt.

J'ai passé 15 jours au bord de la mer   en famille et j'ai fais des demarches pour mon appart. Apparemment les élus et les bailleurs sociaux sont plus sérieux que dans les pyrénées ; quel dégout ...............  

J'ai bien suivi mon régime la 1ère

semaine, j'avais emporté une malette avec

tout Dudu dedans !!!   

Mais la semaine 2 !!! oh la la les écarts !!!    

Alors comme apparemment je suis pas la

seule à avoir fait des folies !!!!   

Lundi je repards à fond pour que ma

réglette reste la même pour samedi

prochain !!!!    

on va y arriver yééééééé !!!!   

                   les copines   


                                               

 

 qu'est ce que ma photo fait dans ce format ?

 Bonjour mes amies

Je n'ai pas le moral et je vois que mes

blogs se faisant rares, les messages

aussi. Je suis désolée je passe

le plus souvent possible voir toutes

comment vous allez ;

Je met un com de - ci de - là quand vous

n'allez pas bien

 mais pas le courage en ce moment de

faire plus.

ça fait deux blogs qui se tirent

desolée les filles

gros bisous iodés de Royan

brigitte

GATEAU AU YAOURT: pour 2 jours (2 parts)

4 CS son d'avoine
2 CS son de blé
4 oeufs
1 yaourt nature 0%
6 CS lait écrémé en poudre
1/2 sachet levure
1 Cc hermésétas liquide (ou + selon goût)
arôme (amande amere hummmm)
- mixer les sons en poudre le plus fin possible (si on veut)
battre les oeufs avec le yaourt
ajouter reste des ingrédients,

mélanger mettre ds un moule (à cake ou savarin) cuire 180(th5) 20/30mn selon four
 

Gâteau excellentissime dukan

Ingrédients:
5 oeufs
4 cuillères à soupe de son d'avoine
2 cuillères à soupe de son de blé
8 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre
3 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
1/ 2 sachet de levure chimique
édulcorant liquide selon goût amende amère ou canelle hummmmmm
arôme de noisette ou noix de coco

Mélanger tous les ingrédients, et mettre dans un moule à cake
Mettre au four pendant 40 min à température 180° (pour four électrique chaleur tournante)
Dès la sortie du four, démouler le gâteau et le poser sur du sopalin le temps qu'il refroidisse.
 

Couper en 2 ; manger une moitié avec 1 grand verre d'eau, l'autre moitié dans de l'alu pour le lendemain (dose de sons pour 2 jours)
 

BON APPETIT

Bientôt le printemps

                                                                 Le temps des

barbecue !!!!

  J'ai fain je veuxmanger !!          

C'est quoi

ce beens ???????????? 

Vous allez bien mes copinautes ?

 bientôt dedans hééééééééééééééé