Je m'explique, ma premiere pesée apres avoir decider de perdre du poid pour de bonne raison (celle qui marche visiblement) remonte au 8 fevrier 2008 et depuis j'ai perdu 25 Kg, en un an, pas mal je trouve.
il y a eu un peu de relachement cet été mais la je me sent a nouveau motivée, "la methode simple" y est pour beaucoup, pour l'instant je la garde dans mon sac à main et je relis quelques pages de temps en temps. Je ne la suis pas a la lettre, mais elle me donne de l'inspiration.
Bravo moi... je suis fiére du resultat on est sur la bonne voie!
j'ai beaucoup changer mes habitudes alimentaires, d'abors je mange uniquement des fruits au petit dej, ça c'est la methode simple, en general je m'octroie 2 ou 3 galette de maïs bjorg a 10h, quand je les aurais fini je changerai de céréale. a midi je m'apporte à manger au travail du coup pas de tentation. j'essaye de manger pas mal de legumes et j'apporte du pain au céréales fait maison, aujourd'hui par exemple c'etait gratin de courge/oignons avec quelques fruit secs en dessert. Du coup le soir je laisse mon cheri decider ce qu'il a envie de manger, mais comme tout ça a beaucoup reduit mon appetit je reste raisonable.
j'ai apris a aprecier la faim, dans le sens ou on n'aprecie pas vraiment un repas si on n'a pas faim.
Je vais vous faire une confidence, je pensait avoir "grave abusé" pendant mon arret maladie de la semaine derniére (brulure de la cuisse au 2éme degres avec de l'eau bouillante) a rester sans bouger oupresque a la maison et en mangeant un peu plus que je n'aurai du... je n'osai pas me pesée et puis je me suis dit mince, ça va faire un an de "prise de conscience" (j'aime pas regime, je ne me sent pas au regime) et hier soir au surprise la balance annonce 87.1 kg!
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