slt,

la semaine 3 est fini youpi mais 0 grammes de perdu !!!

Le truc qui est magique j'ai perdu 2 cm sur les cuisses et 3 cm de tour de taille je suis aux .

Je ne me demotive pas et je continu le programme...

je vous souhaite à tous et à toute bonne continuation avec le sourire

courage et n'hesitez pas si vous avez besoin je suis là

bises

coucou,

voilà comme promis le moral est au plus haut motivé comme au début

Aujourd'hui le sourire est de retour, les bonnes habitudes aussi...

merci pour les messages d'encouragement ça fait du bien d'être entouré dans la chasse aux kilos

Courage et a bientôt

Bises

slt,

me voilà de retour !!!!

Difficile de reprendre les bonnes habitudes malgrés les efforts que j'ai fait pendant ce long week!

aujourd'hui ca va moyen mais je pense que la reprise du boulot y est pour beaucoup...

Je suis sure d'une chose demain j'aurai le sourire et un message plus joyeux pour vous

Je me booste le moral et vous dit à demain

Courage et a bientôt

Bises

bonjour,

Voilà on y est fin de la semaine 2, j'ai perdu  800 grammes...

moins que la première semaine et pourtant je suis contente...

tellement contente que lundi je commence les cours de body combat à la maison et la prise de mensuration...

a bientôt et bon courage à toutes et à tous on va y arriver ne baissez pas les bras

kikou,

voila un long week m'attend je suis en congé depuis aujourd'hui midi ...

Le probleme est que je part chez ma meilleur amie un cadre ideal pour se relacher piscine champs verdure ...

Alors au lieu de me poser des questions j'essayerai d'allez courrir un peu j'ai bien dit essayer car je deteste ça...

Alors bon week a toutes et tous et courage

slt,

voila petit coup de geule il est 18h30 j'ai FAIMMM!!!

Alors au lieu de grignoter j'ecrit cet article qui m'aide a me concentrer sur mon objectif.

De plus de relire les encouragements des filles cela me donne la niaque alors je restiste...

a bientôt et courage

bonjour,

voila jour J -2.4 kg depuis mon inscription c cool mais je reste sur mes gardes car contrainte pour perdre mais facilité a reprendre... alors en route pour la semaine 2 et la chasse aux kilos...

courage a tous et toutes vous y arriverez aussi...

a bientôt

slt,

cela fait 2 jours que je pense à l'apéro et au repas de samedi...

mes amis viennent me rendre visite des fetards comme pas possiblelol...

voici le détail qui je l'espere ne me donnera pas trop envie

apéro avec legumes et sauce aux herbes et concombre+palmier pesto fait maison, oliveset piments vinégré...

Comme ca plus facil l'apéro avec des legumes pour moi...

Le repas barbecu salde composée + plat( pulet mariné+merguez+tranche de gigot d'agneau) pour moi c cool une salade et uniquement du poulet...

Dessert : salade de fruit fait maison...

Voila comment je pense pouvoir resiter... la suite dimanche soir

a bientôt

salut,

J'ai décidé a compter de la semaine prochaine de prendre mes mensurations.

Le motif : J'ai vue une emmission ou la personne etait au régime sans faire de d'impair et du sport... elle a repris 400 gr ?? mais en contre partie elle a perdu en mensuration!!!!

pourquoi ?

d'aprés l'emmission la graisse est moins lourde que le muscle!!!

une motivation supplémentaire pour les peronnes qui continu le régime et stagne leur poids...

a bientôt bon courage