''Je me suis dit: c'est terminé, il faut agir'' :Stephtarin a perdu 7.3 avec le programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen. Voici son témoignage de réussite :
Bonjour à tous,
J'ai débuté la méthode Chrono-Nutrition alors que j'avais 91 kg. Poids de non retour pour moi. J'étais très mal dans ma peau et la photo utilisée pour mon profil a été le déclencheur quand je me suis vue. Je me suis dit: "c'est terminé, il faut agir".
J'ai commencé le 1er juin 2015 et aujourd'hui 19 août 2015, j'ai perdu 46 % de mon objectif. C'est à dire 7,3 kilos sur 15. Je suis toujours motivée et la méthode me convient bien.
Je réalise que beaucoup d'aliments que j'adorais ne me convenaient pas (pâtes et pain entre autres). Je les ai remplacé par d'autres féculents moins "agressifs" pour moi au niveau des intestins.
Et finalement mon ancienne alimentation ne me manque pas. Je me sens beaucoup mieux et j'ai repris le sport. Même mon moral va beaucoup mieux. La malbouffe provoquait chez moi de la déprime.
Je me fais encore plaisir de temps en temps, différemment, surtout le weekend et en semaine je garde le cap. Ma perte de poids est donc plus lente, mais je ne suis pas frustrée.
Je ne suis pas toujours les menus à la lettre, j'utilise beaucoup les équivalences entre aliments et surtout, j'arrive à respecter le principe de chrono-nutrition. J'espère revenir dans quelques mois avec une photo du nouveau moi à -15kg.
Stephtarin
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Très bonne lecture et bonne semaine !
