Hello ! Les aminautes ! je crois qu'avec les primevères qui chez nous ,dans l'Est  commencent à sortir effrontément , malgré le froid ,  je commence à aller mieux ! Il est temps  !

Je me suis traînée , depuis fin janvier ; mais ,je me reprends en main ,avec mon médecin , qui est spécialiste en nutrition ! Je viens de le remarquer !

 Donc , il va falloir que les kilos s'envolent  ! C'est obligé ! Plan d'attaque !

Bon dimanche à toutes ! bisous !

cremo

Bonjour, les amies , pas le moral ce jour , et ça dure ! Je suis toujours  grippée(rechute ) et donc ne fais plus de sport ni de yoga ,ni de marche  !!Alors , vous imaginez le résultat ! Je n'ai pas eu le courage de me peser ce samedi .Je compte sur vous pour me restimuler dès que ça ira mieux !cremo   

 Pouce ou encore ? Les amies , il ne faut pas désespérer comme je le constate chez certaines de mes amies !! Je me suis juré de ne pas m'arrêter en si bon chemin , même si pour le moment la perte n'est pas géniale ! J'ai honte  quand je vois certaines du site qui affichent 12/15 kilos perdus ! Je n'en suis pas là mais je suis tellement gourmande et j'aime manger , ça n'est pas une corvée pour moi !

Quel secret ont celles qui perdent si allégrement ? Déjà , elles n'ont pas 60 ans et plus avec de "vieux" kilos qui s'accrochent depuis des années !Alors , à vos marmites et vos secrets dévoilés si vous le voulez bien puisque c'est le but recherché dans ce site !

Je vous souhaite un bon dimanche !!

cremo

Je venais de terminer mon article  et en cliquant sur "envoyer " ,il a disparu !

C'était pour dire que manger en bonne compagnie , même plus que chez soi, on ne prend pas plus de poids  que si on mangeait la même chose chez soi . Comprenez-vous ça ? 

Je pense qu'on prend plus de temps pour manger et ce doit être le facteur temps qui joue (temps et mastication ) !

BONNE ANNEE!

cremo

Bonne  année les" aminautes" , et bon courage pour reprendre aves témérité nos efforts pour perdre ces kilos disgracieux qui nous gâchent  la vie ;j'espère que les fêtes ont été bonne et pleines de joie et de chaleur humaine ! ( Il paraît que manger en bonne compagnie fait maigrir !)

Je vous dis à bientôt sur mon blog !

cremo

  Bonsoir,les amies du site !

J'ai du mal à papoter régulièrement sur le site : internet offre tellement de possibilités et j'ai une grande famille éloignée à  joindre par mails interposés ,ainsi que des amis avec qui je communique régulièrement  depuis que j'ai la possibilité de le faire aussi agréablement  !

Je ne sais pas trop non plus comment agrémenter ce site d'images et / où les trouver . Donnez-moi des idées .

Avez-vous déjà suivi les recettes du programme de la semaine ? Moi , je les imprime pour avoir une idée de la répartition des aliments dans la journée et dans la semaine ; et je les consulte régulièrement ,  c'est très instructif !

Par contre ,la natation , c'est pas mon fort ! Et de plus en hiver , je ne pense pas que je vais commencer maintenant ,d'autant plus que je fais 3 fois par semaine un entraînement sportif !

Cette semaine , il y a une recettes de soufflé aux épinards ! Hum !  J'en ai déjà l'eau à la bouche .

cremo

Comment faites-vous les amies  pour , marcher , bouger , faire du sport , et gérer les messages personnels et vos blogs  ,? Je trouve qu'avec le site , on échange bien sur notre problème ; mais on y passe un temps fou , qui devrait être pris pour nous "remuer " !

J'ai du mal ,ayant beaucoup d'activités et de messages d'autres provenance , pour éviter de passer plus de 2 h par jour, assise sur ma chaise, devant l'ordinateur !

Donnez-moi , votre recette !     

J'en ferai bon usage !

cremo