Hier rencontre avec Clency tout c'est tres bien passé nous avons marchés dans la forêt de l'Etang salè belle promenade  fille vraiment sympa nous devons nous rencontrer à nouveau aujourd'hui mais comme il à plus toute la nuit je ne sait pas donc je vais lui télèphoner avant de partir cotè alimentation toujours meme repas  je verrais lundi pour la pesée bonne journée noelle

matin

1café,30grs de pain,30grs fromage,150 papaye

midi

200grs chou fleur bechamel allégée

1 tranche de jambon DD

1 café

soir

1assiettede potage

1 yaourt (pas faim)

PD

1 café+1 sucre+30gs de pain+20gs de fromage

Déjeuner

100grs carottes rapées+1càs vinaigrette alégée

100grs épinards

100grs foiegrillé

Diner

1 assiette de potage

100grs poulet grillé

PD

1café+1sucre, 30gs de pain+30gs de fromage+150gs de fruit (papaye)

Midi

200gs de haricots verts

150gsde foie grillé

soir

100gs de carottes rapées +1càs vinaigrette allége

150 gs de filet de porc grillé

200gs d' épinards

si vous voyez des erreurs me prèvenir

merci

j'ai décidé d'écrire mes repas cela me motivera plus et compte sur vous pour les erreurs merci. 1 coucou à nath que je n oublie pas bises à plus

me revoila sur le cite . je vous lisez  mais n'avait rien à écrire ; J'ai décide de me reprendre serieusement en mains car avec les vacances reprise de 5kgs  Moral ZERO entre temps pas mal de problèmes mais qui se sont arrangés  je vous souhaite à toutes et tous une excellente journée

noelle un peu honteuse de vous avoir lache bisous

Je me décide de vous écrire car je commence à prendre du poids  il est vrai que je rentre en phase de ménopause 2 mois et j'ai pris 500g  je suis un peu beaucoup décourager qui peut me donner des conseils merci je tiens à dire merci à pettmarie ainsi qu'a vous toutes

noelle

Je vous souhaite une bonne année 2009

Joie Santée et Bonheur pour vous 

Je vous fais parvenir mon premier bain de l'année 2009  En attendant que vous preniez le votre  à la mer  bien entendue pense quand meme à vous qui étes dans le froid

apres un long silence car j'avais des amis de métropole  à la maison donc question poids 59 kgs ici soleil ce matin hier nous avons eu un peu de pluie tres peu nous étions contents mais je suis quand meme aller à la plage  vous ferai  parvenir des photos du volcan  bises à plus noelle

bonjour 

pour mon poid toujour pareil cela fait 5 jours que j'ai repris dukan je stagne si l'une d'entre vous pouvez m'apprendre à manger équilibre cela me permettrai de manger de tout je  ne sais pas qu'elles sont les quantitees et comment cela fonctionne

merci de m'aider je vous souhaite un bon dimanche

noelle