Bonjour à vous mes belles chéries!!

Alors comment ça va ?!

Bon c'est samedi, pour certaines jour

 de pesée (pas pour moi ),

pour d'autres jour de working 

(bon là c'est mon cas!)

Et pour le reste de la communauté

(détente, famille, shopping, sport...) 

Et bah tout simplement The Week-end...

Aérez-vous l'esprit !

Profitez-en !

Echappez-vous !

Eclatez-vous...

Profitez de ce magnifique soleil,

De ce joli ciel bleu pour faire ce qu'il vous

plait !

Moi je file, je prends la clefs des champs...

Je vous raconterai plus tard !!!

Un énorme bisou tout en musique,

Que j'adooooore d'ailleurs ! 

Bah envie de vacances !!!

Normal bientôt je descends à Aix,

 au Portugal, du coup, je jette déja

 un n'oeil sur les destinations du soleil..

Pour cet Hiver, j'anticipe les Filles !!

Et puis, je ne suis bien qu'en vadrouille !

Que voulez vous, on ne se refait pas !!

Alors les girls ça va comme vous voulez ?!

Moi ça va tranquillement,

Today c'était parenthése Beauté...

Je suis enfin partie chez la coiffeuse

(bon j'ai mis le prix mais je suis sortie de

 chez elle satisfaite de mon image !)

Ma photo!? Clair je vous vois venir

Bon je vais y songer  mais cette photo

 inspire plus aux vacances et fais bien plus

 rêver que ma tronche sur mon blog, non ?!

 Sinon aujourd'hui, super journée

ensoleillée et zen pour moi !!!

Mais demain, hop hop je remets ça...

Avec mon dernier cours de bodyjam de la

 semaine !!!

En attendant, un petit kif nostalgique

 musicale que j'aime bien...

Sinon qu'avez vous prévu pour ce soit disant

 beau week-end en perspective ?!

Petit Salut à ma Team...

J'espére que tout est all right avec vous...

Bah moi ça va, doucement mais sûrement

(pour une fois que je suis cool ups !)....

Aujourd'hui, je vous invite à faire le plein

d'énergie positive avec cette magnifique

photo...Hummmm, vous ressentez ces ondes ?!

Ressourcez-vous,

Relaxez-vous,

 Réveillez donc tout vos chakras

Oui, jeudi c'est permis !  

Une ondée positive à vous Toutes...

Alors comment va ma Team ?!

Moi ce matinou, je suis relativement happy de moi pas de courbatures (humm pas assez travaillé alors ....Non même pas vrai, je me suis donnée à fond !) Et bien c'est parti, je vous entraîne dans mon tourbillon, et je vous mets une petite vidéo afin que vous ayez une petite idée de mes cours collectifs ! Allez Gooooooooooooooooo

Equilibre, Motiv' & Sport....

A nous les corps de bombasses (bon ok on l'est déja  mais comme je suis une éternelle insatisfaite et vous aussi, hein pas vrai "Je ne citerai personne" du coup !

Et bah on le sculpte, on le peaufine notre corpo !!!!

Yeaaaah !

Alors c'est qui les meilleures ?!..Je veux l'entendre....

C'est Nous, nous sommes les plus fortes !

(Bon tréve de coaching....) Bonne Journée à vous..

Tendres Bisous

Bonjour mes Girls, alors on a toujours la Flk'attitude ?!Yes..Yes..Yes..

Et bah on la conserve le plus longtemps possible !

Alors c'est reparti on continue son progamme...Et on se bouuuuuuuuuuuge ! Allez toutes avec moi !

Je vous souhaite une bonne journée...et toujours avec le smile les Girls !

Ps. Avis au cinéphiles romantiques...J'ai vu un film en location, sortie en 2004....Il est terriblement émouvant et d'une beauté...Vous en direz plus taleur car là je suis un peu bookée...

Alors un peu de supense (n'est ce pas ma tite Flower !)

Tendres Bisous.

Je viens juste vous déposer un petit bisou

et je vous souhaite une excellente soirée

ainsi qu'un bon dodo...

Faut être en forme demain mes girls !

(notre boy "Chris" est en vacances!)

Je vous laisse profiter de ce magnifique

 couché de soleil sur une trés belle plage

Celle de mes holidays in this summer  !

Humm...souvenir, nostalgie..

Quand tu nous tiens ! Aie aie...

Tendres bisous...Até Amanhà

Et maintenant Blog au dodo !

Nouvelle semaine, Nouvelle journée

c'est reparti  les chéris !

On pense à bien s'hydrater (super important!)

Zéro écart avec une alimentation équilibrée

 (et ça devrait bien le faire !!)

200 % de motivation (si ce n'est plus )

Et le reste...du sport !!! Encore et encore !!!

 On se bouge !!! Alleeeeeeeeeeeeeeeeez

On garde le sourire et le tout en musique !!

Bonne journée à vous

Pensez à vos abdos avec la swiss ball !

(article dans les SporZitives avec vidéo ! Pas la mienne)...

Bonjour Everybody ?!

I' feel good today and you ?!

The same, alors c'est sten !

Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler de

ma Choco Thérapie (j'adooore le chocolat,

n'est ce pas Ingui & Vaness?!)

Du coup depuis quelques mois,

 et bien j'ai opté pour un soins du corps

à base d'extraits de cacao, de cafeine et

 téobromine ! Ce cocktail  naturel n'est rien

 d'autre qu'un traitement local sous forme

de gel, qui avec ses composants aideraient

à réduire  puis éliminer la graisse !

Bien sûr, ça semble super simple et

magique comme ça...

Mais on y croit, où on y croit pas !!!

Perso, ça me fait sourire,

mais comme je vous l'avez déja dit

dans les SporZitives nous devrions toutes

 nous accorder un petit 

 massage quotidiennement du bidou,

et ça rien que 5mn...et des massages

 circulaires, et tout ça dans le sens contraire

 des aiguilles d'une montre !

Alors on raffermit, on affine...

Et surtout c'est super côté  dégonflage...

Donc un meilleur transit tout en sentant bon!

Et vous ?! Vous le faites aussi ?!

Sur ce,  je vous souhaite...

Une excellente fin de we...Bisous Chocolatés 

Bon pas le temps de m'éterniser sur les

détails......Je file à l'essentiel !

J'espére que vous allez bien ? Oui !!!

Alors profitons de ce magnifique soleil

pour nous bouger le popotin !!!

Huuuuum en plein air c'est que du bonheur !

Ensuite on s'empresse de faire son ti rapport

chez les SporZitives, Hein !!!

Bonne aprés-midi à toutes...Bises

Bonsoir tout le monde !!

Alors peu de temps pour venir blogger

aujourd'hui, j'en suis sincérement désolée...

A vrai dire, je n'ai qu'une envie...

Celle, de me détendre avec un bain d'eau

glacée...

Et oui, cela fera le plus grand bien à mes tits

muscles !

Ouie, ouie, ouie ça fait mal, je vous épargne les détails 

Mais vous savez quoi, demain je remets ça !!!

Quand on aime, on ne compte pas! Et vous ?!

Ca donne quoi côté sport?!Flk'attitude!! 

Excellente Nuit à Vous....Tendres Bisous