Bon avant tout, j'espére que tout le monde va bien ?!

Moi ça va...Alors je vous raconte ?!

Ca faisait un moment que je ne vous livrez pas mes tites aventures façon "Pierre Richard" ...Bon je sens bien l'impatience vous envahir...

Okay okay, je vous raconte...

" Alors hier, je m'empresse de filer à ma

salle où je fais trois heures

de cours...Hop hop hop, que des gens à deux de tensions sur la route..

Bref épargnons les détails...

J'arrive enfin, hop là je décide de me garer à l'extrémité du parking...Bon jusqu'à là, tout va bien !

Je fais mes trois heures de cours (bah oui je rentre pas dans les détails !!! le plus croustillant arrive !)

Je prends ma douche...Bon hier, j'avoue nous n'étions pas nombreuses en cours...Et oui, on reconnait les motivées, les courageuses!!!! Pas vrai !!!

Du coup, j'étais la seule à trainer dans le vestiaire des filles, Quicky j'essayes d'accélérer le pas (la salle fermant à 21h30)...

Et là, j'arrive sur le parking...Déjà bien dégoutée d'avoir eu l'idée de laisser ma voiture aussi loin...Et là là...

Vu les températures..oui oui 

Parking verglassé à donf !!! Aprés avoir dansé, j'ai patiné et slalomé !!! Le mieux, c'est que je ne pouvais même pas me rattraper aux branches...Hi hi hi, pas d'autres voitures ! Que ma mienne et tout au bout!!!

Bon alors tant bien que mal j'arrive à ma voiture, ouf sans me casser la binette...

Et là, mes pensées se sont exhaucés...Bien que je m'en serais bien passé...Mes portières qui n'ouvraient pas !!! Wouah la rage ..J'essayes encore une fois, au cas où...

Et non, rien à faire les joints étaient complétements soudés avec ce fichu verglas (et oui fichue neige qui a fondu un ti peu le temps du trajet maison/salle et qui s'est transformé en verglas!!!)

Du coup, j'ai posé mes affaires au sol...J'ai eu la bonne idée, non pas de prendre mon téléphone et d'appeler au secours...Mais d'ouvrir le coffre...

Et oui, vous pouvez rire...

Je vous l'accorde...Je me suis retrouvée à démonter ma plage arriére et Dieu merci le coffre s'était ouvert...

Hop super contente de faire encore un peu de gymnastique en 501...Je remballe mes sacs, referme mon coffre et hop hop hop, je m'empresse de mettre le contact !

Re. Ouf, elle a démarré...J'essayes d'ouvrir à nouveau les portières, et bah nannnn !!! Rien à faire...Et là nouvelle mission, le givre partout sur les vitres de la voiture !!!

Là de toutes façons, pas le choix j'étais enfermée dans ma voiture (comment je pouvais ouvrir mon coffre de l'intérieur!!!)

Me voilà à mettre toutes les options possibles imaginables de ma chére voiture, le but étant de lui apporter le plus de chaleur possible pour voir cet amas de verglas fondre...

Chauffage, siéges chauffants...Et voilà, j'ai dû prendre mon mal en patience....Attendre !!!

Le pire dans tout ça, c'est que je redoutais de croiser le reponsable de la salle, vous imaginez ma tête !!!! Ne pas pouvoir lui parler car j'étais tout simplement enfermée dans ma voiture...

Ouf personne, un peu de chance !!!! Enfin j'espére...Je verrais bien si j'ai le droit à une petite allusion ce soir....

Et voilà, fin de ma belle aventure...Ayant roulé tout doucement à cause du verglas, le chauffage a eu le temps de faire son effet...Et du coup, arrivée devant chez moi...et bah j'ai pu sortir normalement...Ouf !!! "

Bon voilà, n'ayant pas eu de connection hier soir...

Je suis venue confesser ma tite aventure ce matinou...

Y a de la lecture !!! J'avoue...

(c'est pour celles qui se plaignent de ne plus me lire...Que volonté soit faite !)

Bon Mercredi à Vous...Bises

Bonsoir tout le monde...

J'éspère que vous vous portez à merveille?! Et bien moi ça peut aller...Ces jours-ci j'ai eu un planning pas facile du tout à gérer, overbookée de chez overbookée...Et bien-sûr quelques soucis de connection...Alors je profite de mon grand retour aujourd'hui sur le site pour venir vous déposer un petit mot...Encore un Grand Merci pour vos pensées qui m'ont beaucoup touchés!!! Décidement cette année que de surprises...Je vous en dirais un peu plus sur un autre blog car une promesse est une promesse les topines! En attendant, voici quelques conseils...

Mode d'emploi pour un teint Sunkissed...

Un teint doré comme après une petite semaine de soleil, on le veut tout de suite. Voici le Mode d’emploi d'après Olivier Echaudemaison chez Guerlain.
 Et oui parce que nous le valons bien...

- Hâlez l’ensemble du visage avec un embellisseur "soleil".

- Puis, au pinceau, ajoutez une touche de poudre là où le soleil cogne : joues, front et menton.

Et voilà, le tour est joué !!! Je trouve cette petite astuce sympa car en ce moment avec ce froid, bah le teint en prend un ti coup !

MERCI...OBRIGADO...

THANKS A LOT...

POUR VOS COMS !

JE VOUS ADORE

MES COPINETTES...

UN GRAND MERCI

POUR VOS PENSEES

 ...On ne peut rien vous cacher

les coquinettes!

JE VOUS EMBRASSE

DU FOND DU COEUR !

Un seul mot...

Merci Merci Merci

Merci Merci Merci

Nota. Promis je passerais

dès demain sur tous vos

blogs...

Bonsoir tout le monde...Alors comment ça va bien?! Moi ça va tranquilou...Du coup, voici un petit article de plus! Bonne lecture à vous...Bises

La caféine chasse les graisses ?! 

Et bah c'est vrai...

Si le café ne change rien aux régimes, les capitons, eux, ont horreur de la caféine. Nombre de crèmes amincissantes et anticellulite, et souvent les plus efficaces, en contiennent.
La cellulite est une augmentation de la masse grasse de la couche profonde de la peau. Elle résulte du déséquilibre entre les deux processus qui régissent le fonctionnement des cellules graisseuses : la lipogenèse, stockage des graisses à partir des glucides et des lipides de l’alimentation, et la lipolyse, libération des graisses utilisées comme source d’énergie pour les besoins de l’organisme. D’après une étude publiée en 1998 dans la revue canadienne "Lipids", la caféine aurait pour propriété de limiter le stockage des graisses et, encore mieux, favoriserait le déstockage des masses adipeuses anciennes. Non seulement les adipocytes ne peuvent plus faire de réserves, mais celles qui existent sont détruites.
Par ailleurs, la revue "60 Millions de consommateurs" a procédé à des essais de neuf produits amincissants. Le banc d’essai publié en mai 2005 a montré que les trois produits donnant les meilleurs résultats contenaient tous de la caféine. Une substance qui agit aussi sur la microcirculation locale, permettant la décongestion des tissus et leur drainage.

En cas de Nuit festive...

Avalez le matin un jus de citron-gingembre.

Un cocktail radical...Pour

Détoxifier

 L’organisme,

Stimuler la digestion

et

 Lutter contre la nausée.

En prime...

Ca énergise

Et voilà, tu peux continuer à festoyer, oyé oyé !

Si vous avez les yeux bouffis au réveil,

Buvez un verre d'eau chaude puis

Recouchez-vous dix minutes

Allongée sur le dos.

Les reins sont stimulés et l'eau du visage

drainée.

Je parle de quoi...Et bien tout simplement du Thé et du Café...Et oui je suis une grande buveuse de thé avec mon ti carré de choco of course...Mais pas le café, beurk !!! Saviez vous que ce sont les deux boissons les plus consommées?! Mondialement, la consommation de café serait quand même estimée à 400 millions de tasses par jour, soit en France 5 à 6 kgs de café par an/pers.

Mais bon...Parlons peu parlons bien l'heure est  venu de vous parler de ces deux breuvages un peu plus en détail..Aprés vous avoir fais languire sur le chocolat d'hier , je vous laisse découvrir leur mille et une vertus à travers cette invitation ...

Absorbées depuis toujours pour leur effet tonique, ces deux boissons contiennent la même substance, appélée théine ou caféine, contenant de la vitamine PP, qui participe au bon fonctionnement du systéme nerveux. Elles stimulent l'activité du cerveau, augmentent la rapidité des réflexes et améliorent la mémoire. Raisons pour lesquelles ces deux breuvages sont surtout consommés aux heures où l'organisme a besoin d'un "coup de fouet" c'est à dire au réveil, après le déjeuner, quand la digestion provoque un léger assoupissement, et en fin d'après-midi pour se redonner du tonus.

De légères différences...

Selon les variétés, le thé comporte plus ou moins de caféine, mais deux à trois fois moins que le café. La caféine du thé se libére d'une façon prolongée et stable. Le thé procure une stimulation douce et une consommation modérée jusqu'à 6 tasses/jour (euh bah moi c'est pas du tout modérée ) empêche la baisse graduelle de la vigilance et de la capacité cérébrale à traiter l'information, qui survient en fin de journée (ah bah voilà, je comprends mieux maintenant !). Nous apprécions l'instant plaisir et de détente procurée par une pause thé ou café.

Elixir de jeunesse...

Le thé riche en flavanoïdes, des antioxydants qui freinent les effets des radicaux libres, cause du vieillissement des cellules et qui sont associés au développement de maladies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, cataracte). Il contient également du fluor, répouté pour protéger des caries dentaires et lutter contre la prolifération des bactéries pour garder un sourire radieux.(Quoi que...Is possédent la vertu de nous jaunir notre sourire Ultra brite, non?!)

Zéro Calorie...

Ni le thé ni le café ne contiennent la moindre calorie, leur valeur énergétique est nulle (bon ça on le savait !!) Gare à ne pas abuser de l'expresso (N'est ce pas les filles, hein Zoé, toi et ton Georges Clooney) car le percolateur libére des corps chimiques qui augmentent le taux de choléstérol dans le sang. Bien sûr, il ne faut pas en abuser (thé & café) même s'ils couvrent en partie nos besoins en eau, car la caféine comme la théine contiennent de la théorphyline et de la théobromine, qui font éliminer l'eau.

Astuces Récup'...

Beauté : Une fois que le thé est infusé, leurs sachets en mouseline de coton s'utilisent en compresses pour soulager les traits tirés ou réduire les poches sous les yeux.( Super non?!)

Maison : Votre évier dégage une odeur nauséabonde ? Versez du marc de café dans le siphon directement par la bonde et faites couler un mince filet d'eau bouillante. Il ne bouchera pas l'évier au contraire, en glissant dans les canalisations, sa texture un peu grasse mais fine entraînera les salissures.( C'est un bon tuyau!)

Jardinage : Excellent pour la fertilisation, le marc de café et de thé est à disposer au pied des rosiers, un engrais facile d'accès...(Zoé essayes demain avec ta plantation spéciale euros )

 Bon et bah on dit Merci Qui ?! Babsi  

Je veux parler du chocolat...

Riche en cacao...

  Un Carré de Chocolat Noir(10 kcal)    

n’empêche pas de mincir.

Laissez-le fondre dans la

bouche 'pas dans la main'

et laissez vous envahir...

Saviez-vous que nous

consommons en France une

moyenne de 7kgs de chocolat

par hab/an ?!

Nous sommes quand même

devancés par nos amis Belges,

Allemands,Suisses & Anglais !

Bon Dimanche à vous...

Bises chocolatées

Bonjour à ma Populace Adorée...

(J'avais mis il y a qlq mois sur mon blog ces fameux clics aussi pour les repas de nos amis les Bêtes à la Spa et pour les enfants qui ne partent pas en vacances !!!) Ca ne coûte rien et cela peut tellement leur apporter !!!!

Merci pour Eux !

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Ces règles pas contraignantes vont vous permettre de perdre du poids et d’améliorer votre santé. Rien de révolutionnaire, mais du concret et du sûr.

Laissez tomber les régimes, ils ne marchent pas.

Oubliez le calcul des calories, les frustrations et l’estomac qui crie famine. La plupart des nutritionnistes conviennent aujourd’hui que les régimes sont vains. Le constat est clair : trois ans après en avoir fait un, la majorité des aspirants à la minceur ont repris tous les kilos perdus. Souvent trop restrictifs, les régimes finissent par provoquer des effets yo-yo pires que tout. Il suffit de faire confiance à son organisme pour atteindre son poids de forme. Car le corps est une machine bien réglée qui sait réclamer ce dont elle a besoin quand elle en a besoin. Attirée par les fruits ? Votre organisme vous demande des vitamines ou des fibres. Des pâtes ? Besoin d’énergie. Une envie de sucré et gras ? Besoin de réconfort, traduit le nutritionniste Jean-Philippe Zermati. « Si vous vous posez la question : est-ce que cela va déstabiliser l’équilibre de mon alimentation sur la semaine ? », il est rare que ce soit le cas.

Restez à table vingt minutes minimum, vous mangerez moins.

Manger vite, c’est souvent manger mal. Résultat : une digestion difficile et une frustration. Un vrai repas doit durer vingt minutes minimum. Le temps de laisser les premiers signes de satiété arriver au cerveau. En deçà, le risque est de manger plus que ce que l’organisme aurait naturellement réclamé. Et donc de grossir ou d’avoir le ventre ballonné. Alors, au moment de passer à table, coupez la télé, laissez votre livre ou votre clavier de côté, concentrez-vous sur votre assiette et prenez le temps de mâcher.

Passez aux féculents complets, c’est rassasiant.

Faites remonter la cote des riz, des pâtes et des céréales. A condition de sélectionner les produits les moins raffinés possible et les plus complets. En effet, ils possèdent un index glycémique beaucoup plus bas et sont plus riches en vitamines (en particulier du groupe B). A la boulangerie, commandez un pain complet plutôt qu’une baguette classique. Même les incontournables spaghettis existent désormais en version intégrale. On trouve aussi maintenant facilement du riz complet ou du riz rouge de Camargue. Quant à la semoule de blé, pourquoi ne pas la remplacer par du quinoa, plein de protéines ?

Marchez, c’est l’ultime sport qui fait garder la ligne.

Qui a dit qu’il fallait transpirer pour être en forme ? Pour avoir son quota d’activité physique, il suffit de marcher au moins trente minutes par jour à un rythme soutenu. L’important est d’augmenter un peu son rythme cardiaque et de mobiliser ses muscles. Avec l’âge, ils ont tendance à fondre et à être chassés par la graisse. La marche sollicite particulièrement les muscles des cuisses et des fessiers. Et c’est justement là qu’on tient à garder la ligne. Franchement, deux quarts d’heure casés dans la journée, c’est faisable, non ?

Dormez, ça régule l’appétit !

De nombreuses études montrent un lien entre l’augmentation de l’obésité et le manque de sommeil. En effet, en dormant, notre cerveau augmente la sécrétion de grehline, une hormone qui coupe la faim, et diminue celle de la leptine, qui nous pousse à manger gras et sucré. Moralité : pour garder la ligne, n’hésitez pas à dorloter votre sommeil.

Faites une détox de temps en temps, ça désencrasse l’organisme.

Pour Henri Chenot, créateur de la très sélecte cure du Palace Merano, en Italie, il faut détoxifier son foie trois jours par mois ou un jour par semaine. Notez bien que ce n’est ni un jeûne ni un régime. Au menu : le matin, jus de fruits et de légumes ; au déjeuner, fruits, crudités et riz complet ; au dîner, légumes cuits et encore riz. C’est simple et ça marche pour se sentir plus légère.

Buvez, vous éliminerez !

Soda ou soda light ? Ni l’un ni l’autre, rétorque Laurent Chevalier, phytothérapeute. « On boit du thé vert le matin, de l’eau dans la journée et une tisane le soir, c’est ce qu’il y a de mieux pour la peau », prescrit-il. Il autorise aussi un café de temps en temps et un verre de vin, « à condition qu’il soit bio, les autres sont bourrés de sulfites ». Quant aux thés ou aux eaux aromatisées, on oublie, ajoute-t-il. Acause des arômes de synthèse. « Ils brouillent les messages qui parviennent au cerveau qui finit par confondre le boire et le manger et perturbe ses commandes. »

Mangez des fruits, ils sont antistockage.

Petits cubes d’ananas, barquette de framboises, pommes, ces douceurs permettent de satisfaire ses envies de sucré sans provoquer des pics d’insuline qui fatiguent et favorisent le stockage. Il faut les consommer en pause gourmande, loin des repas pour leur pouvoir rassasiant, ou bien en entrée plutôt qu’en dessert, afin d’éviter la fermentation, donc les ballonnements. N’ayez aucune culpabilité, les fruits ont aussi un pouvoir antioxydant difficile à égaler !

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