je suis contente de ma journée et surtout  en fin d'apres midi mon cours d'aquagym 

danser le madison dans l'eau c'est du sport mais j'ai bien aimer 

bonne soirée moi kao!!

aujourd hui *

A midI............lassagne au saumon !

aquagym ce soir !!

Bonne journée a plus tard !

bonjour a tous 

je me suis pesée se matin et une petite baisse perdu 300 gr déçu car pas un seul écart  et je fais celui a 1200 calories  je garde ma motivation aller c'est partie je vais chez l'osthéopate a pieds dans le bourg de mon village je met mon podomètre 

go c'est partie a plus tard les régimeuse !!

bonne journée

Bonjour les filles 

aujourd hui c'est mon jour que j'adore!!

apres avoir fais du ménage hier

ce matin grasse matinée et cette apres midi cours d'aquagym avec moment de détente hamman jacuzzi  papotage avec des copines

après j'irai chercher mon homme au boulot et nous allons chercher sont cadeau de Noel et pourquoi pas aller marcher le long du port et prendre un verre dans notre bar prèfèrer

bonne journée les filles moi toujours aussi motivé pas un écart yessss!

Bonne soirée et Bonne nuit 

j'ai passez une excellente journée fais en partie tout se que je voulai faire en ménage

demain sport aquagym yesssss 

Re bonjour les copines

j'ai fais un tableau pour mieux me rendre compte de mais effort

je le partage avec vous !!

désolé il veut pas le télécharger 

promis je regarde cela de plus prés là j'ai pas le temps !!