comment allez vous ?   

Aujourd'hui je me suis pesée ...
je sais on est pas samedi mais je voulais savoir mon poids et j'ai perdu 500 grs et cela me remotive !!!

La pluie et le soleil jouent à cache cache ce mercredi 

Cet aprés midi je vais faire des courses et ce matin j'ai pris du temps pour répondre à vos coms qui me font tellement plaisir.

Je souhaite bon courage à mes amies qui sont tristes et que je ne peux malheureusement réconforter que virtuellement.

Je souhaite un bon rétablissement à mes copinettes qui n'ont pas la pêche.

RANIA

BONJOUR mes amies

 Comment allez vous ? 

J'ai été trés occupée ces derniers jours et je n'ai pas pu vous rendre visite et vous m'avez trop manqué.

Alors, les restos et les sorties m'ont fait oublié mon régime alors le verdict de la balance !!!

J'ai repris 1 kg 300 grs ... allez je me rebooste et en fait j'arrête le régime Dunkan et je vais manger équilibrer et léger de façon à perdre les kilos en douceur sans être frustrer mais je vais y conserver les bases.
 

Aujourd'hui je jeûne puisque demain c'est l'AÏD fête musulmane

Je souhaite une bonne fête de l'AÎD à tous les musulmans.

Et vous les filles la balance a été sympat ?

Rania

                salut les copines

comment allez vous ?

Je suis désolée d'avior été absente ces derniers jours mais je n'avais pas le temps d'aller sur mon blog .

Alors le verdict de la balance ! j'ai perdu 500 grs c'est sympat non ?

Il me reste 1kg 200 et je pourrais passer à l'étape de la stabilisation qui n'est pas facile !

Cette aprés midi , mon beau frére a fait une surprise pour ma soeur Malika ...elle a 40 ans aujourd'hui et lui a organisé une super fête.

Dans une salle avec toute les familles et amis ....elle était trés émue et nous c'était l'occasion de tous se revoir.

Je vais passer sur vos blogs vous faire un petit coucou du soir 

Je pense beaucoup à vous toutes mes amies même si je ne viens pas tous les jours vous rendre visite .

  Comment allez vous ?  

Aujourd'ui j'étais de repos mais j'ai fait du ménage toute la journée. 

 J'ai fait également des gâteaux et je n'ai pas su résister !!

Hier c'était gelée et j'avais trés peur d'aller travailler c'était l'angoisse 

j'adore la neige mais le verglas non !!!

Je vous avoue que cette semaine je n'arrive pas à faire régime

Etant donné qu'il fait froid j'ai besoin de manger et uniquement les protéines du Régime Dunkan ne me suffisent pas.

 J'espére que ma motivation va revenir puisque je n'ai plus beaucoup de kilos à perdre mais ce sont les plus durs

Comment faites vous pour vous motiver mes amies ?

Comment allez vous les copinettes?

 Alors le verdict de la balance ..... j'ai perdu 300 grammes cette semaine et pourtant je n'ai pas été trés raisonnable.

Mais cette fois je suis contente de ne pas avoir repris du poids !

 J'espére que pour vous la balance a été sympat également?

Comment allez vous les filles ?

       Alors le verdict de la balance ?

Je vous dis ma perte ..... 700 grammes ! 

Je sais beaucoup de sacrifice pour une perte moindre mais je positive puisque tous les gâteaux , hamburgers ,

frites et  autres que j'ai du renoncer cette semaine je me rattraperai plus tard sans excés.

Qu'en pensez vous mes amies ?

Mon programme aujourd'hui, mon repas est en train de mijoter boeuf bourguignon.

Je passe sur vos blogs et je fais un peu de ménage et repassage.

Cet aprés midi, j'aimerai aller chez Ikea faire un tour.

Et vous que faites mes chéres amies    ?

  SIGNATURE OFFERTE PAR MON AMIE   

  JO     TRUCMUCHE   

    MERCI ENCORE BIZZZZZZ    

comment allez vous les filles ?

Moi je vais trés bien !!!

hier c'était une journée repos

Aujourd'hui je vais faire des courses et des

papiers administratifs

Un peu de ménage et je fais du sport en fin

d'aprés midi

Il fait du soleil alors cela me donne des ailes.

Il est vrai que le mois de novembre n'est pas

trés bon pour le moral

Mais il faut voir les choses du bon côté et

sourir 

Je vous remercie de votre amitié et

je vous appprécie toutes mes amies

Bon courage pour votre régime !

Ayant fait des écarts cette semaine et surtout ce week end !!!

La balance a été sympat quand même et je suis restée au même poids que la semaine derniére.

Alors je dois absolument doubler d'effort pour la semaine prochaine

Allez les filles pour celles qui ont perdu du poids je vous félicite

pour celles qui ont stabilisé ou pris du Poids     

           on se remotive les copinettes !

JE VOUS REMERCIE MES COPINES DE VOTRE AMITIEE ET VOTRE GENTILLESSE

                                          Bisous à vous toutes

Bonne semaine

      comment allez vous les copinettes ?

Demain c'est la pesée et je vous avoue que j'ai fait quelques écarts sur mon régime Duncan.

Mais je suis confiante et toujours aussi motivée.

Le programme d'aujourdhui c'est ménage et cet aprés midi les courses.

Le soleil brille alors je vais prendre un peu de temps pour aller me promener et faire un peu de marche si j'ai du temps et du courage.

Je vais rendre visite à ma maman et ce soir je reçois mes soeurs.

Je vous remercie mes copines pour vos coms , c'est un réel plaisir de vous lire et de vous répondre

               bonjour les filles

Comment allez vous les copines ?

J'ai une bonne nouvelle , j'ai perdu 900 grammes cette semaine et je suis super contente...je vais certainement bientôt arriver à

mon objectif grace à vous les filles !  

j'ai oublié de vous dire mon garçon Samir a eu son code de la route mercredi du premier coup ....c'est génial pour lui !!!

Ce matin je fais un peu le ménage et le repas .

Cet aprés midi, malgré la pluie, je vais faire les courses et ce soir je suis de sortie avec mon mari resto et bowling avec des amis.

Dimanche visite chez ma famille et je reçois à midi.

                Merci de votre amitié                            

Je vous adore

Je vais aller voir vos blogs et répondre à tous vos messages

RANIA