bojour à tous et à toutes, je suis de retout apresune longue absence. et oui je n ai plus uneminute à moi, j etudie, j ai ma fille à m occuper et la maison bien sur. la fin d el annee c este passe au maroc pour moi et ce fut un voyage formidable. 3 semaines de decouvertes et de rencontres avec la belle famille bien et avec un pays pleins de contrstes. magnifique sous pleins d aspects et tristes pour d autres.

question regime je me maintien, malgre plusieurs ecarts dernierement. le mois de janvier est dur, mais bon je sens une pointe de motivation revenir alors je vais reprendre mon courage à 2 mains et viser un nouvel objectif, attendre les 70 kilos pour la fin du mois de mars, 4 kilos en 7 semaines c est largement possible je crois, alors mes amies me revoilou, j espere que tout le monde va bien.

aujourd hui j ai des invite et on va faire un couscous cheri, bien sur, c est pas mal car legumes à gogo.

dur dur comme lundi . ma puce a une pneumonie, mon cheri toujours  mal à son hernie et moi j espere pouvoir assurer ma presence à la formation autant vous dire que je commence cette semaine avec une bonne fatigue mais bon je garde le moral. question sport je crois que cela va etre difficile d assurer et question regime je vais tacher d etre sage mais aujourd hui ayant grignoter à l hopital et bien sce fut chips et sandwich autant dire pas terriblñe mais bon cas de force majeur.

voila je n ai pas trop le temsp alors je retourne à mes occupations

j ai encore perdu je sui c est s ravie vous vous en doutez. mais selon ma diet j ai perdu 1kg 700 cete semaine et selon ma balance 500g comme maximum, bref je n y comprend rien. mais ce qui est sur c est que j ai  perdu 4 kilos en un mois depuis que je vais la voir et bien sur je suis suoer contente et bien motivée pour continuer car je vois que c est possible

bon ce we c est cocoon au programme vu qu il y a 2 convalescents à la maison 

et voila je suis de nouveau etudiante, j ai commencé ma formation mardi et c est super. je suis en ebulition j adore, c est vraiment passionnant. j espere que grace à ce cours j aurai des debouchées interressantes.

 j ai maintenant  mes matinées de prises jusqu à 14h mais je compte bien continuer le sport. aujourd hui en sortant du cours j ai sauté sur ma moto et direction le cours de spinning, j ai changé de monture je suis passé au velo et on peut dire que j ai transpiré. cette semaine pour l instand 45 min d aquagym lundi et aujourd hui 45 min de spinning,

je ne sais pas si je vais pouvoir faire plus cette semaine, car hier mon cheri s est fait operé dune hernie ( et oui la deuxieme fois en 5 mois) donc journée plutot prise et demain je vais emmenner la puce au pediatre elle a de nouveau de la fievre. vendredi je n ai pas cours mais si la puce ne va pas mieux elle restera surement á la maison et comme son pere ne peux pas la porter et bien je ne vais pas chomer. auourd hui j ai assuré entre le cours le sport et courir à droite à gauche pour la puce et la maintenance de la maison, prendre l arret de travail de mon cheri, bref je vais aller me coucher pour un repos bien merité

LE DERNIER DES FRERES COHEN UN VRAI

 

 BONHEUR TROP DROLE GENIALISSIME

resultat des courses j ai perdu 200 petits grammes cette smaines pas terrible, mais bon la semaine prochaine me tend le bras et je vais tout faire pour y arriver, j ai la   motivette qui lanche un peu alors je dois me ressaisir et lutter contre moi meme et mes demons.

en attendant je vais passer un bon we, c est decidé

hier je me suis tres bien comportée vis à vis de ce que j ai introduit dans ma bouche si je peux m exprmer ainsi hehehehe. et ce matin je suis de nouveau à 75. ct apres midid je vais voir ma nutri, on verra bien le verdict sur sa balance hum hum je vais peut etre me faire taper sur les doigts.

30 min de machine cardio genre ski de fond, c est plutot tranquille comme seance mais je n avais pas plus de temps. l emission de ruquier dans les oreilles et hop la bonne humeur au rrendez vous 

45 min de spinning ça fait du bien et ça remet les idées en places il n y a pas de doute.

je me suis pesée au gymnase et je n ai perdu que 200 grammes depuis la semaine derniere alors j ai interet à me reprendre en main coté alimentation car ce n est pas comme ça que je vais y arriver, mais bon je suis motivée alors je garde le cap.