Kikou,

 Avec la chaleur , les repas vont s'alléger et les salades vont constituer la majeures partie de nos repas du soir. 
 A nous de faire preuve d'imagination et de goût !!!

 Pour Nicolas66+ et d'autres qui me l'ont demandé, je redonne ma recette de vinaigrette allégée.

1/3 eau, 1/3, vinaigre basalmique, 1/3 huile de colza , je rajoute dans mon shaker une cuiller de moutarde, un peu de sel , de poivre et  des herbes pour salade . je conserve cette sauce au frigo .

Cette vinaigrette sert pour toutes mes salades. 

 N'hésitez pas à mettre tout ce qui vous passe par la tête dans vos salades en respectant la base  : Beaucoup de légumes pour la forme, un peu de féculent pour le moteur et des protéines maigres pour les muscles.

J'ai aussi recommencé à faire mon taboulé maison , un grand saladier pour plusieurs repas :

Une tasse de semoule

1/2 flacon de jus de citron +1 C à S d' huile d'olive +sel et poivre

 20 feuilles de menthe émincées + quelques raisins secs

1  beau concombre+1 poivron + 5 belles tomates (le tout en petits cubes)

 Melanger le tout et laisser plusieurs heures au frigo. 
 Pour moi , je rajoute sur l'assiette une grosse poignée de salade verte avec ce taboulé + du thon ou du surimi

Pour celles qui travaillent, on peut préparer des salades pour plusieurs jours en rajoutant les légumes les plus fragiles au moment de servir. 
Penser aussi aux légumes en batonnets avec de la sauce au fromage blanc assaisonné à votre goût

Bon appétit , je vais me régaler ce soir et mon doudou aussi. 

 Allez !!! qui veut mon beau buffet ??????

Kikou,

Je vais essayer de faire mon article et répondre à vos articles en faisant des pauses pour me détendre le dos. 

Le soleil et la chaleur sont arrivés : quel changement ::: un peu trop aussi !!!

Les travaux dans la salle de bain sont fini et nous avons remplacé le bac à douché félé contre un bac à douche surbaissé et antidérapant et nous avons changé les portes coulissantes  de la douche( ils ne coulissaient que quand ils voulaient). 

Par contre nous n'avons pas fait attention qu'en modifiant ce bac, l'espace allait diminuer ( la douche est coincée avec l'escalier) et , du coup, notre douche est plus petite 70 x 70 et surtout le passage pour y entrer est de 32 cm : je me félicite d'avoir maigri sinon je ne me lavais plus!!!!!!! Mon doudou passe, mais juste et il n'a pas intérêt à avoir des idées XXXX sinon ça ne passe pas !!! hi hi hi !!!

Un autre chantier en vue  : le séjour salon a refaire entièrement car ça date de 1993 !!!! Il faut commencer par changer la télé car depuis qu'on a le numérique la télé de 55 cm est devenue riquiqui et nos vues baissent !!!!! Nous avons donc commandé une plus grande télé, mais avant il faut lui faire de la place car elle ne passe pas dans l'espace réservé à l'autre. 

 Donc je vide mon buffet bas pour le vendre, puis j'installerai la tété et après le travaux de peinture on verra pour un meuble de salon !!! OUfff!!!

 Comme vous le constatez, je ne vais pas m'ennuyer dans les semaines à venir, car je fais tout cela au ralenti avec mon dos qui est très douloureux.

J'ai beau me reposer , la crise est toujours présente et m'empêche de faire des choses que je souhaiterais et ça m'ennerve !!!!!!

 Gros bisous à toutes et bon courage à toutes celles qui souffrent

Prise en flagrant délit de glace Mac Do pendant ma cure  : pô bien !!!!

Kikou,

Le repos devient lassant !!!!! mais j'en ai profité pour regarder quelques cassettes vidéo en retard !!!

Lily est venue passer 24 heures à la maison pour se changer les idées. 

Je déménage petit à petit un meuble du séjour que je vais vendre pour pouvoir mettre une télé un peu plus grande, parce qu'avec le passage au numérique notre télé 55 cm a des images si petites qu'on ne voit plus rien ( faut dire qu'on vieillit aussi !!!)

Par contre on rame pour mettre la TNT dans la chambre du haut avec une antenne intérieure ? Ca ne marche pas et c'est en haut que j'enregistre les films que je ne peut pas voir le soir car je suis trop fatiguée. Je risque d'être coincée après le 8 juin!!!!

 Donc , je fais une fois de plus le nettoyage par le vide !!!

Je ne suis pas venue pendant quelques temps car je suis en crise douloureuse et grosse fatigue et j'ai aussi besoin de réfléchir et je me remet en question.

 Pour le poids c'est pas top car je suis au maximum que je me suis autorisée (70 kg) Mais j'ai décidé de rester entre 68 et 70 sans chercher à descendre plus bas . mais là à 70 , je ne suis plus à l'aise et je vais redescendre un peu .

 Je vais passer sur vos blog si Dame fibro me laisse un peu de répit !!

 gros bisous

Photo de Marennes à coté d'Oléron

Mes zaminautes

 Je suis désolée de ne pas pouvoir passer sur vos blogs en ce début de semaine mais j'ai une grosse crise et ai du mal à gérer mes activités et le repos forcé. 
 gros bisous à toutes surtout à celles qui souffrent

Lily va voir Fort Boyard

Kikou

 Je vais essayer de me reposer vraiment pour récupérer un peu et pouvoir revenir plus régulièrement. 
 La semaine a été dure et fatigante et je me repose. 
 Bisous

Arrivée à Rochefort avec Lily : ouf !!!! Dodo !!!!

Kikou,

 J'ai décidé qu'aujourd'hui, vous êtes ma priorité !!! NA!!!!

 Je suis vraiment désolée d'avoir été absente si longtemps, mais dans la vie , on ne décide pas toujours de faire que ce qu'on veut, et le corps, en plus, ne suit pas toujours. 

 Je vais essayer dès aujourd"hui de passer sur vos blogs et sur le groupe pour avoir de vos nouvelles et me tenir au courant. J'ai beaucoup de retard et ça peut prendre un peu de temps mais j'y arriverai.

 Il est vraiment temps de se retrouver, même si ma semaine est encore très chargée et le dos bien douloureux !!!

 En résumé, cette cure ne sera pas un moment de plaisir innoubliable car j'ai eu bien des soucis et des douleurs non prévus et ça a gaché ce moment privilégié. 

Le retour est laborieux , car beaucoup de dossiers étaient en attente, beaucoup de travail à faire, de courrier et des travaux qui vont commencer aussi à la maison très bientôt !

Cette semaine,  nous avons, Lily et moi rendez vous chez notre médecin car nous devons faire un dossier de mise sous curatelle pour Lily qui ne peut ,actuellement, avec sa maladie, gérer ses comptes, et c'est trop délicat pour moi de le faire car je cède trop souvent et ne suis pas assez en forme pour assumer ce rôle de curatrice.

J 'ai aussi proposé à Lily de débuter son " programme alimentaire" en milieu hospitalier pour une prise en charge globale du problème et durant 7 à 10 jours et, à ma grande surprise , elle a accepté ( me faisant un grand plaisir car je me fais du souci pour sa santé).

Comme vous le constatez, je ne chôme pas et je vais de ce pas visionner vos blogs !!!

 gros bisous

Coucou mes zaminautes,

 je susi rentrée depuis samedi mais je suis crevée et ai trop de boulot à la maison entre les bagages les comptes et ceux de ma fille et les papiers + tout ce qui est en panne ou du ménage à faire !!!!!!

 J'essaye de règler ça très vite  pour être plus dispo pour vous très vite. 
 La cure a été difficile car les soucis se sont invités là bas et c'est dur à vivre, maisje vous raconterai ça très vite avec quelques photos. 
 je pense à vous très fort et vous embrasse

Kikou,

 je vais essayer de faire vite comme d'hab car ça se bouscule toujours ici!!!

La semaine dernière  j'ai fait une mauvaise chûte le mercredi, ce qui m'a achevée !!!!!!! j'ai eu un rendez vous chez l'ostéo qui a remis tout ça en place mais les douleurs ont persisté jusqu'à dimanche matin . je vais un peu mieux ,mais je suis toujours stressée car les soucis m'ont suivie ici. 

 En tout cas , je me suis reposée et j'en ai profité pour trouver un studio plus confortable pour l'an prochain avec le départ le dimanche au lieu du samedi car je ne trouve pas humain de prendre la route juste après des soins.

 Katounette devait venir me voir aujourd'hui mais a dû annuler le voyage car elle souffre trop . Je la comprends car  2 heures de route le matin et idem le soir ce n'est pas faisable avec cune crise de fibro .

 
 Je suis déçue mais je sais ce que c'est, et tant pis : je mangerai toute seule les deux parts  de tagliatelles aux st Jacques à la fondue de poireaux (ma spécialité !!!) +les crevettes en salades du hors d'oeuvre !!!! Rôôôô !!! pô bien !!!!

 Pôvre de moi !! déjà que je suis sûre d'avoir pris au moins 3 kilos avec le stress et les dérapages !!!! il y aura du boulot au retour pour réparer tout ça
 Gros bisous , je pense à vous au week end prochain à la maison !!!

Kikou,

J'ai juste cinq petites minutes pour vous écrire un petit mot de cure . Dur dur d'avoir accès à internet !!!

Lily est venue avec moi et est repartie contente de son séjour. 
 Les soins sont toujours super mais j'ai une douleur de dos lancinante qui ne me quitte pas et qui me pourrit ma cure. Le stress aussi m'accompagne : il n'était pourtant pas invité !!!

En fait , pour le retour, il y a un changement , car mon doudou va venir me chercher en voiture( il est ravi car il adore voyager en voiture !!!) . J'espère que je supporterai le voyage car la voiture, pour moi, c'est très douloureux !!!! Mais avec les trains et les cars, ça n'est plus possible : on passe des heures en attente et il n'y a jamais de place dans les cars. Du coup, pour l'aller on a dû prendre un taxi pour finir le voyage : bonjour la facture !!!!!!!!

 je cherche un autre studio pour l'an prochain car celui ci manque un peu de canapé ou fauteuil doux pour mettre ma carcasse douloureuse. Je reviendrais aussi sans doute en voiture pour mieux profiter du pays. 
 Le car , ça casse le dos !!!

Je pense à vous toutes et vous embrasse très fort

La Charente !! nous voilà !!!!

Kikou,

 Un petit mot pour vous donner des nouvelles . 
 Je n'ai pas été très présente et serai bientôt absente durant 3 semaines pour la cure , mais je ne chôme pas !!!

 Le repos forcé m'a fait du bien car physiquement , je vais mieux  : j'ai moins de douleurs et un peu plus d'énergie . Néanmoins , il ne faut pas abuser de la position assise ou debout. 
Je constate que les douleurs ont dinimué à partir du moment où j'ai commencer à prendre de la vitamine D ( j'étais gravement carencée ). Cette semaine , il me reste les derniers préparatifs à faire et encore quelques rendez vous : dentiste, ostéo, kiné, balnéo etc.....

 Durant ma cure , je compte me reposer un peu plus que les autres années pour rentrer en très bonne forme !!!!!

 Mon doudou n'étant pas décidé à m'accompagner pour le voyage et l'installation , c'est Lily qui fera les deux voyages : m'emmener là bas( courses et installation et rester 3 jours) , puis venir me rechercher ( 2 jours aussi). Comme elle adore voyager; elle est plutôt ravie du changement surtout qu'on fera un peu de tourisme.(j'espère qu'il fera beau !) 
 Néanmoins, elle a de gros soucis avec  son Ludo et j'espère que les voyages vont lui permettre de se détendre un peu.

A mon retour, je reprendrai mes articles sur le site , plus régulièrement mais sur le rythme de 2 ou 3 par semaine car , comme nombre d'anciennes du site, nous commençons à nous lasser un peu mais sommes tiraillées car nous vous adorons !!!!!!!

 Pendant le séjour, jessayerai de vous mettre un mot par semaine si j'ai accès à internet !!!

 Gros bisous