La pluie d'aujourd'hui, n'arrange rien à mon moral. C'est terrible, après une longue période où mon moral est retsé au beau fixe,  ça fait 4/5 jours que je broie du noir. Je passe mon temps à penser à la bouffe et surtout aux aliments interdits (gâteaux, pizza...) J'ai peur de craquer, j'ai l'impression de n'avoir que ça en tête. Et comme j'ai été boulimique pendant des années, ça me fait peur. J'essaye de me bouger pour me changer les idées mais je ne peux pas passer mon temps en salle de sport. Surtout que je suis en pleines révisons pour mes partiels.

Sinon, j'ai quand même eu une bonne nouvelle puisque en reprenant mes mesures, j'ai appris que j'avais perdu 2% de masse graisseuse, 1cm à chaque cuisse et 3cm à chaque genou. C'est déjà ça!


Bonne journée

C'est bien beau d'annoncer haut et fort mon objectif de -1Kg cette semaine. Encore faut-il que je me donne les moyens d'y arriver. Et hier, franchement ça été catastrophique: je me suis tapé 2 paquets de biscuits. J'en avait trop envie et j'ai carrément craqué. Faut dire que j'étais dégoutée par ma soeur qui m'annonce qu'elle a perdu 1Kg à Barcelone alors qu'elle a mangé comme quatre et que des cochonneries (sandwich, chocolat, viennoiseries...) ça m'a plombé le moral moi qui galère pour perdre ces fichus kilos en mangeant super diététique. y'a aucune justice! Enfin, bon j'espère que cette déprime passagère sera sans conséquence sur mon objectif de la semaine. je vais tout faire pour y arriver. JE PEUX LE FAIRE!!!!!!!!!!!!!!

En tous cas merci mes amis pour vos petits com' qui me donnent la pêche.

je vous souhaite une très bonne journée avec encore une fois, le soleil.

Encore un jour férié, c'est vraiment agréable de ne pas avoir à mettre son réveil un lundi matin. Glander, avoir le temps de prendre soin de soi... que demander de mieux pour attaquer une nouvelle semaine de bonne humeur? Et pour les bonnes résolution, je me suis lancée dans le défi proposé par achou75 dans le forum: -1Kg ou -1,5Kg d'ici une semaine! Objectif réalisable qui me permettrait de booster ma perte de poids qui stagne depuis quelques semaines et de me redonner confiance!

Et pour atteindre ce but, on commence par un petit déj' léger (un pamplemeousse+ un thé), 1h de footing avec ma petite soeur et un match de tennis avec mon père. je crois que je suis en train de devenir accro au sport!! lol

Bisous

Je suis rentrée cette nuit de Barcelone et je suis bien contente de retrouver le soleil. Car en Espagne, j'ai eu droit a un jour de soleil voilé et 2 jours d'une pluie torrentielle!! Pas les meilleurs conditions poir visiter une ville. Du coup, j'ai fait le plein de musées (dont le musée du chocolat, miam!). je rentre donc en France bien plus intelligentes qu'avant!

En tous cas, malgré la pluie, Barcelone est une très belle ville avec une architecture étonnante. Il  y a pleins de lieux sympas à voir dont un marché aux fruits et légumes magnifique!

Et malgré les restaurants tous les jours, je n'ai pas craqué! Pendant que mes soeurs se faisaient plaisir avec des plats en sauce et des desserts au chocolat, moi je restais serieuse avec mes salades, mes légumes vapeurs et mes salades de fruits!

Et ce soir (quand il fera moins chaud!), ce sera footing, pour ne pas perdre les bonnes habitudes! En plus, je suis contente car j'ai réussi à motiver ma petite soeur qui voudrait perdre quelques kilos mais qui a horreur de la course à pied!

Bonne après midi

Dernier jour de cette petite semaine , que du bonheur. Je suis claquée et ce week end de 5 jours va me faire du bien. J'ai prévu une petite virée à Barcelone, je crois que ça va me faire du bien. Le hic, il ne me reste que 24h pour maitriser l'espagnol!! je sens que je ne vais pas parler beaucoup (ça changera! lol)

Sinon, c'est la forme. Mon assiduité en salle de sport me surprend mais je suis fière de moi. Faut dire que la formule proposée me plait vraiment. Et puis il y a un coach qui est plus que mignon, ce qui ne gache rien!! C'est un argument de choc pour me motiver à retrouver la ligne! Cette semaine, le thème c'est "cuisses galbées" et je peux vous dire que je les sens mes cuisses. La semaine prochaine je reprend toutes mes mesures (poids, tour de ventre, de cuisses, masse musculaire, masse graisseuse...) pour voir l'évolution après 6 semaines dans cette salle. Je suis curieuse de voir le résultat!!

Bonne journée et bon courage à celles qui ne font pas le pont! 

Yeah!!! Encore un magnifique week end. Ce soleil me donne envie de passer mes journées dehors. Hier, j'en ai profité pour passer un peu de temps avec mes parents. On est allé randonner à la journée (5h de marche) dans la drôme ( faire les 3 becs pour celles qui connaissent!). Bien que crevant ce fut vraiment sympatique. par contre malgré la crème solaire, j'ai pris de bonnes couleurs (un peu trop même). Et le bronzage randonneur, c'est pas terrible!! lol

Aujourd'hui je crois que je vais faire trempette. Avec cette chaleur, la température de la piscine grimpe vite. J'ai regardé tout à l'heure: 18°C. ça sera un peu frisquet mais ça va faire du bien. Et puis l'eau froide raffermi le corps!!

Je vous souhaite une excellente journée à toutes  

Et oui, le temps d'un week end, on se serait cru en plein été. 27°C cet après midi, c'est vraiment génial. Du coup, j'en ai profité pour me ballader le long d'une rivière et tremper les pieds (pas plus je suis frileuse, mais il y en a que l'eau à 10°C n'a  pas freiné!) C'est formidable comme un peu de soleil peut changer les choses. On fait du sport sans s'en rendre compte (10 Kmde marche au final!), on bronze, on se sent bien. De quoi doper le moral avant de rattaquer une semaine de boulot!

Alors, profitez bien de cette fin de week end et bon courage pour la semaine. 

C'est reparti!!!!!!!!! Après quelques jours (semaines) de moral dans les chaussettes, je suis à nouveau gonflé à bloc prête à commencer (et à réussir) une nouvelle période de régime! Et tous ça grâce à ... l'amour! J'ai un nouveau copain (après une longue période de célibat :-(  ) et se sentir belle et aimé, y'a rien de mieux pour le moral. Et pour trouver la motivation de perdre ces derniers kilos encombrants!!

Alors merci Cupidon

Je reviens de mon heure de jogging, ça fait du bien. En plus, la pluie a attendu que je rentre pour se mettre à tomber. Faut dire que je n'étais pas motivée pour courir et j'ai repoussée ça toute la journée. Il a fallu que mon père me propose de m'accompagner pour que je booste un peu. Je ne sais pas pourquoi mais le footing me motive de moins en moins ces derniers temps. C'est vrai que à l'origine ce n'était pas ma tasse de thé mais j'étais arrivée à un niveau où je ne souffrais plus et je me sentais bien. Mais avec les week end tennis j'ai arrété et la reprise est dure. Mais uniquement au niveau motivation!

C'est que du sport j'en fait. depuis que je me suis inscrite dans une salle, c'est 4 à 5 fois par semaine. Et malgré ça, ma perte de poids stagne. Je suis trop dégoutée car je ne vois pas ce que je peu faire de plus qu'une alimentation saine et du sport!! Va falloir que je trouve vite une  solution car j'ai peur de craquer et de bouffer n'importe quoi si en me "privant" je ne maigris plus!!

... des soirées trop arrosées.

Depuis ce matin (depuis on réveil à 11h en fait) j'ai la tête aux trente sixième dessous. C'est terrible de vaquer à ses activités en ayant qu'une seule envie: retrouver son lit et son oreiller si confortable. La faute aux 20 ans de Stéphanie  fêtés bien comme il faut hier. Bon d'accord, alcool et régime ne vont as bien ensemble mais avec tout le sport de la journée (dernier match de tennis des championnats et victoire arrachée avec mes tripes!) je me suis autorisée à me lâcher!!  J'ai ainsi pu constater que j'ai plutôt l'alcool heureux mais qu'est ce que je peux dire comme conneries!

Enfin, je ne ferais ps des soirées comme ça tous les week end. Mais de temps en temps ça fait du bien, ça permet d'évacuer le stress et les tensions(causés par un oral par exemple...) Mais là, pour redémarrer une semaine sur le bon pied, je crois que je vais avoir besoin d'une bonne nuit de sommeil. Ce soir c'est dodo à 8h, comme les poules. Mais pour l'instant, je crois que je vais profiter du soleil de cette fin d'après midi, il me fait de l'oeil depuis un moment déjà!!

Alors bonne fin de week et à +