j'ai ssayé plein de régimes: tous inéfficaces, car trop stictes, je finissait par craquer, me sentant encore plus coupable et honteuse de mes rondeurs et de mes échecs.
un jour une copine s'est confiée, parlant de son désespoir face à son surpoid.on a fait la liste des régimes faits; ça fait du bien de savoir qu'on n'est pas la seule à avoir ces problèmes!!!! on voit certaines tellement à l'aise malgré leurs kilos en trop qu'on oublie qu'elles peuvent aussi être mal à l'aise.on a beaucoup discuté avec ma copine:à chaque fois, le mot frustration revenait en parlant de nos régimes. Il nous manquait le mot plaisir.
alors on s'est fait plaisir! pourquoi manger une mousse au chocolat ou des bonbons, ou faire un gâteau avec les enfants en se sentant coupable????
oui, j'aime manger, et manger de bonnes choses.
alors, peut importe l'ordre dans lequel je mange mes repas! si je veux croquer dans le gâteau au chocolat avant de manger ma soupe, je le fais!
bien sur, faut pas non plus se goinfrer. Il faut devenir raisonnable, et avant de se resservir, se demander si j'ai encore un peu faim.
et quel plaisir de croquer des tomates cerises bien mûres, des melons juteux...des petits légumes crus à l'apéro...
depuis le 1er mai, j'ai ainsi perdu 6kg, sans avoir eu l'impression de faire des efforts.et je peux vous assurer que j'en ai fait des écarts!! surtout cet été! et pourtant, je n'ai rien repris: j'ai réussi à stabiliser!
c'est donc parti pour une 2e phase de perte de poid!
