salut !!
alors j'ai pas encore pu concretisé mon projet sportif.
Pour l'instant je me suis tenu uniquement au taekwondo ce qui n'est pas négligeable.
Mais je n'ai pas fais la piscine et la course.
Alors pour la copurse c'est que j'avais trop de courbature aprés le taekwondo.
Pour la piscine c'est que la copine avec qui j'y vais n'était pas dispo.

Mais cette semaine c'est parti. Ce soir taekwondo comme tout les lundi et mardi piscine si il fait pas trop mauvais j'irai a la piscine en courant (soit une demi heure de footing) Mais déja taekwondo et piscine c'est pas mal.

Surtout que je passes mes week end a marcher puisque par exemple hier j'ai fais une ballade de 2h pour allé ramasser des chataignes heureusement qu'on en a trouvé :))

bref bien la motive.

bonne journée tout le monde

Salut tout le monde !!!

ça fait un moment que je ne suis pas venu sur le site. Il faut dire qu'entre mon rapport a rendre et ma soutenance a préparé je n'ai pas eu trop le temps.

Sinon niveau régime, j'ai un peu arreté je n'ai rien perdu mais je n'ai rien repris non plus :)) hier j'ai commencé le taekwondo. Je vais m'y inscrire car ça m'a bien plus. Par contre c'était bien intensif :p

Je vais me remettre au footing aussi je vais essayé d'y allé au moin 2 fois par semaine et l'amie avec qui je vais a la piscine est revenu donc je devrais faire au moin un entrainement de 2h de taekwondo puis 1h de footing par semaine et enfin 2h de piscine par semaine. Je sens que je vais me refaire une silhouette d'enfer :)) Enfin l'éspoir fait vivre :p

Voili voilou
@+ les filles

Coucou les filles !!!

Hier j'étais pas du tout dans mon assiette. Supre mal au ventre mais je pense a cause du stress. En effet je dois rendre mon rapport avant demain midi et hier j'ai commencé a le faire imprimé. Seulement tu peux pas le faire toi même il faut passer par les secretaire de mon entreprise car il n'y a qu'une seule imprimante couleur. Evidemment elles ont pas que sa a faire et surtout un rapport c'est pas vraiment prioritaire. Donc tout l'aprés midi super stressé. Au final j'ai eu mon rapport imprimé hier soir. Mais il me reste a imprimé les annexes et a priori c'est pas avant cet aprés midi. Aprés il faut les relié et tout. Enfin stressé comme d'hab même si depuis que je suis en étude supérieur j'en suis a mon 5iéme rapport :))

Par contre ce matin je suis monté sur la balance et une bonne surprise m'attendais 1kg c'est envolé. J'avoue que j'ai pas trop compris comment. Surtout qu'hier soir j'ai mangé une piérade donc viande et poisson et juste un peu de mayonnaise faite pas mon chérie pour accompagné. Et bien sur qui dis viande dis vin rouge :p  Et j'ai pas fais de sport. Bon j'ai couru a gauche a droite toute la journée, mais pas d'activité sportive digne de se nom au programme. Alors je suis complétement bleuffé.

Bon bonne journée. Bisous les filles

Coucou les filles !!!

Hier j'étais pas du tout dans mon assiette. Supre mal au ventre mais je pense a cause du stress. En effet je dois rendre mon rapport avant demain midi et hier j'ai commencé a le faire imprimé. Seulement tu peux pas le faire toi même il faut passer par les secretaire de mon entreprise car il n'y a qu'une seule imprimante couleur. Evidemment elles ont pas que sa a faire et surtout un rapport c'est pas vraiment prioritaire. Donc tout l'aprés midi super stressé. Au final j'ai eu mon rapport imprimé hier soir. Mais il me reste a imprimé les annexes et a priori c'est pas avant cet aprés midi. Aprés il faut les relié et tout. Enfin stressé comme d'hab même si depuis que je suis en étude supérieur j'en suis a mon 5iéme rapport :))

Par contre ce matin je suis monté sur la balance et une bonne surprise m'attendais 1kg c'est envolé. J'avoue que j'ai pas trop compris comment. Surtout qu'hier soir j'ai mangé une piérade donc viande et poisson et juste un peu de mayonnaise faite pas mon chérie pour accompagné. Et bien sur qui dis viande dis vin rouge :p  Et j'ai pas fais de sport. Bon j'ai couru a gauche a droite toute la journée, mais pas d'activité sportive digne de se nom au programme. Alors je suis complétement bleuffé.

Bon bonne journée. Bisous les filles

Coucou !!!

ben en faite je suis de bonne humeur aujorud'hui. Tout compte fais le week end n'a pas été si anodin que ça puisque je me suis pesé ce matin et que j'avais repris presqu'un kilo.

J'espere le perdre d'ici la fin de la semaine ;))
Sinon hier j'ai fais 200 saut a la corde a sauter je suis allé m'en acheté une bien. Je vais essayer de me motiver pour en faire 5 fois par semaine jusqu'a fin septembre. je me mets sa comme but pour l'instant car il y a des risques pour qu'a cet période je n'ai pas de travail donc je pense que je serais plus trop motivé. Enfin je vais déja essayé de me tenir à ça.

bon allé a plus

Ce week end c'etait génial je suis allé voir mon parrain.
Le seul hic c'est que mon parrain c'est trop bien faire a mangé mais comme la majorité des hommes qui font la cuisine c'est excellent mais pas trés conseillé en cas de régime.
Petit topo : jeudi soir magret de canard a la sauce au roquefort avec un gratin de pate et en entré une tomates, et aussi des tripes a la lyonnaise (qu'est ce que c'est bon ).
vendredi midi :  on a fini les restes donc magret et gratin de pates
vendredi soir :  omellette au oignons et tartes tatin de tomates.
et enfin samedi midi on c'est fait un petit bouchon lyonnais. Pour celle qui connaisse pas c'est les restaurant qui font de la cuisine de région a lyon. Au menu : une salade de Gnafron (pied de porc, museau, lentilles et cervelas (une preparation de fromage blanc) puis comme plat principal saucisson chaud a la sauce beaujolaise.
Bref pas vraiment un week end leger.
heureusement samedi soir j'ai juste mangé du melon et un petit morceau de fromage et dimanche j'ai mangé du melon et une salade concombre tomate feta et le soir j'ai remangé de la salade avec 2 oeufs.

bilan sur la balance je n'ai pas bougé mais j'ai quand même marché un peu plus de 2h le vendredi matin en montagne et en ville le samedi matin. Et dimanche aprés midi une petite balade en foret de 45 minutes. Donc ça va : cet semaine ça va être light car samedi prochain on est de mariage et le week end d'aprés réunion de famille on devrait pas trop mangé mais on doit faire une super viaferrata qui passe a moitié dans une grotte donc on fera du sport. Et ensuite on arrive debut septembre avec ma soutenance de licence et peut etre le chomage aprés rien que d'y penser je déprime déja. Enfin on verra bien.

J'ai encore écris un roman. Alors bon courage à celle qui vont le lire :))

bisous

coucou tout le monde !!!

Bon ben hier niveau alimentation pas terrible. Le midi un repas normal avec du riz et une viande et un morceau de pastéque. Par contre le soir la cata, un ami fesait une cremaillére.

Evident comme c'était un garçon c'était trés bon mais ils nous a fais que des tartes une au fromage, et une autre camembert + tomate+thon et une derniére  lardon+tomate+fromage. Et bien sur, il y a fallut qu'il y en ai qui améne un alcool fais maison qu'on était obligé de gouté :)) bref couché a 1h du mat et un peu trop bu et trop mangé :\ Mais la pour le cout comme il y avais pas de salade ou autre chose et que je sortait de la piscine j'ai pas pu me retenir. Et pour la boisson, j'ai pas d'excuse sinon c'était eau plate ou coca et entre les trois je preferai la liqueur de génépi qu'ils avaient fais :p

Au final ce matin je suis crevé, j'ai les yeux qui me brule et j'ai méga mal au ventre et envie de vomir. Pourtant j'ai pas tant bu que ça j'ai bu 2 petit verre mais bon c'était assez fort.

Par contre je pensait avoir des courbature car avant d'aller a la cremaillére j'ai quand même nagé 250m, puis 45 minutes d'aquagym bien intensif :)) Donc le sport sauve les meuble je pense :)

allez a plus....

Aujourd'hui j'ai pas mal la pêche pourvu que ça dure, malgrés le mauvais temps.
Ce soir Piscine, aprés je me sens toujours mieux. C'est impressionnant ce que l'eau peu faire :)

voili voilou !!!

bonne journée tout le monde

Bon ce week end ça va pas trop d'écart. Les amies sont partis le samedi matin :p
Par contre pas mal de sport ce week end. Samedi j'ai fais 2* 30 minute de roller ça fesait longtemp que j'en avais pas fais :)

Sinon dimanche j'ai fais 90 sauts a la corde a sauter et ce matin 100 sauts. Je mais un peu prés 2min30 pour les faire donc mon but c'est d'arriver a 200 sauts d'ici dimanche prochain en en rajoutant 20 par jour a peu prés ce qui fera 5 minutes puis la semaine prochaine passait a 10 minute a la fin de la semaine et a 15 minute dans 3 semaines. Par contre il faudrais que j'aille m'acheté une vrai corde avant la fin de la semaine sa sera peut etre plus facile qu'avec ma corde a sauter que j'avais quand j'étais mome en bois et en corde :))

sinon toujours dans mon rapport mais aujorud'hui j'ai pas mal le moral quand même. Comme quoi le sport même si c'est pas beaucoup le matin sa donne la pêche.

Je suis crevé aujourd'hui et ce soir on a des amies qui viennent.
Plus d'un an que je les ai pas vu et comme ils sont pas du coin spécialité grenobloise oblige donc avec du fromage. Le probléme c'est que ma copines n'aime pas du tout les légumes aucun légume et les fruit pas trop non plus.

Au début je voulais faire genre une tartiflette en remplaçant les pommes de terres par des aubergines ou courgettes. J'en ai déjà fais c'est trop bon. Mais comme elle aime ni les aubergines ni les courgettes pas possible.

J'ai déja réussit a manger correctement hier soir en mangeant un petit morceau de saucisse de toulouse que j'avais fais avec des tomates et je leur avais fais des pates a côté car son copain n'aime pas les tomates non plus. Donc ils ont mangé les pates et la saucisse et moi et mon copain les tomates que j'avais fais mijoté avec des échalottes trop bon :)) avec la saucisse :p


Toujours stressé pour mon mémoire, je serais mieux dans 1 semaines et demi quand je l'aurais rendu :))
bon a plus les filles
bye bye