Coucou les belles 

voila je reprend sérieusement le régime aujourd'hui !!!

j'avais penser à commencer directement par reprendre Dukan mais j'ai eu peur de relacher vu que la 1ère semaine dukan est très difficile donc j'ai décidé de commencer un régime personnelle cette semaine et de voir le résultat et dès que je me sentirai prête je fonce vers Dukan

en tout cas voici les règles de bases de mon régime:

* boire 2 litres d'eau par jour + 1cas de vinaigre de cidre dans un verre d'eau avant chaque repas

* bannir complètement le grignotage et les sucreries

* faire par moins de 30min de marche par jour + 20 abdo+ 50battements de jambes

*petit déjeuner : 1café au lait écrémé +1sucre+ 1 oeuf

* à 10h uncafé +1 sucre  

* dejeuné : poisson ou oeuf ou poulet + 1 salade verte

* diner : soit une soupe soit poisson ou oeuf ou poulet + salade

je vais le suivre toute cette semaine et je verrai le résultat !!!

en tout cas pour vous mettre au courant je suis à 81.9k.

Voila tout , j'éspère que vous allez toutes bien et je vais  aller faire un tour sur vos blogsdés que je reviens de ma marche .

Je voulais aussi remercier en particulier ma chère amie

mulan88 pour son soutien.

Bisous à vous toutes.

Merci beaucoup les filles!!!

je me sens déjà beaucoup mieux bien que jusqu'à maintenant je n'arrive pas à pleurer pour au moins me débarasser de la boule qui se trouve au niveau de ma poitrine mais bon groso modo ca va mieux !!! 

je suis allée à la gynéco pour un controle ca va bien heureusement !!!

sinon elle m'a dit qu je peux reprendre mon régime mais pas en force donc je ne suis pas encore vraiment motivée mais il faut que je le fasse au moins pour perdre qq kilos avant l'été donc si vous avez des défits contacter moi ca m'aidera.

Allez je vous laisse je vous remercie toutes pour votre soutien j'en avais vraiment besoin.

bisous mes chéries .

Salut mes amies 

je viens parler un peu avec vous j'ai vécu la pire semaine de toute ma vie en fait j'ai fait une fausse couche le coeur du bébé s'est arreté apparament depuis une semaine et je n'avais rien ressenti.Donc j'ai du faire un curtage qui m'a anéanti surtout qu'on m'a administré un médicament pour avoir des contractions et c'était horrible.

En tout cas maintenant je sens le vide je ne ressens même pas de la tristesse je n'ai pas eu le temps d'avoir du chagrin vu que mon mari était trop touché et il est très sensible donc j'ai du être forte pour lui.

Je ne sais pas aussi si j voudrais de nouveau avoir un autre bébé et revivre de nouveau une nouvelle grossesse.J'ai eu ma dose et ce n'était pas génial.De toute les manière ma gynéco me demande d'attendre au moins 1an et demi voire 2ans surtout que déjà ma 1ere grossesse ne s'était pas   bien passé mais au moins j'ai eu mon bébé avec césarienne de dernière minute et j'ai failli le perdre.

Allez je vous laisse mes belles .

JE vous embrasse toutes et je suis désolée de vous transmettre de tels sentiments

Bisous.

Bonjour les amies 

je suis de retour sur le site après cette longue absence du aux différents symptômes de cette nouvelle grossesse. Et oui juste après mon dernier blog j'ai commencé à resentir les symptômes et c'est affreux jusqu'au jour d'aujourd'hui surtout les vomissements c'est tout les jours surtout le matin et même parfois durant la journée.

Je suis super fatiguée mais j'espère que ca va vite se regler.

Sinon ma gynéco pense que c'est un garçon pour cette fois aussi.

Moi ca ne me dérange pas fille ou garçon mais j'ai l'impression que mon mari veut bien une fille même s'il ne le dit pas. On attend donc la semaine prochaine l'echo de 12sa pour savoir .

Sinon de votre côté j'espère que ca va bien et que le régime continue !!!

moi jusqu'au la ca va j'ai peut etre pris un kilo pas plus et j'espère que ca continuera

Allez je vous laisse je vais faire  un tour rapide sur vos blogs 

Je vous embrasse toutes.

Coucou les amies 

je reprend mon blog en main ca y est !!!

et oui je suis super motivée aujourd'hui et j'ai décidé de suivre jour par jour mon alimentation pour ne pas prendre du poids pendant cette nouvelle grossesse parce que j'ai déjà 18kilos de plus sur mon objectif et j'ai pris 15kilos à ma 1ère grossesse donc si j'en prend 15 de plus je ne m'en sortirai jamais !!!

je voulais au début suivre dukan pour période de grossesse mais j'ai eu peur je ne sais pas les conséquences !!! donc j'ai décidé de tout simplement

** réequilibrer mon alimentation le plus possible sans rien suprimer ni sucre ni graisse  

** aucun grignotage 

** boire le plus possible d'eau 

** faire au moins 30min de marche par jour

** et suivre mon poids chaque jour !!!

je vais donc concocter un bon programme à suivre composé essentiellement de fruit et de légume, de produit laitier 

en tout cas dés que je le termine je vous le montre pour que vous me donniez votre avis !!!

Ahh autre chose je voulais vous demander les filles la je suis à 4semaines de grossesse je n'ai toujours pas de symptomes mais alors la aucun je me sens tout à fait normal et je vous avoue si je n'avais pas fais le test je dirais que je ne suis pas enceinte !!! est ce que c'est normal ??? moi la 1ère grossesse j'avais sentis mon corps totalement changé et je savais que j'étais enceinte avant même d'avoir eu un retard des rêgles et avant même de faire un test je peux vous dire que je le savais peut être à 1semaine de grossesse !!! et la rien donc j'ai vraiment peur surtout que je vous signal que j'ai débuté mon régime le jour même de mon ovulation en plus j'ai pris des médoc la semaine dernière vu que j'ai attrapé une grippe Je ne sais plus quoi penser!!! en tout cas dites moi votre avis !!!

allez je vous laisse bisous 

Merci beaucoup les amies 

vos commentaires m'aident beaucoup 

et bien pour ce qui est de mon mari il est contente mais il pense beaucoup au côté financié.On est comme même limite limite côté argent et donc c'est le plus gros problème mais sinon il est ravi il dit que l'écart est pas mal entre les 2 bb (1an et demi ) et comme ca il seront très proches en plus il m'a dit que c'est mieux pour moi d'avoir les enfants avant 30ans et que on est assez fatigué de tout les manières avec Iyed donc mieux vaut avoir bb 2 et s'en occupé des deux une fois pour toute.

La je reprend petit à petit mon esprit et j'espère que ca va bien se passer :))) en tout cas je positive

bisous et bonne journée!!!!! 

Coucou mes belles 

excusez mon absence aujourd'hui !!!mais j'étais prises 

pour ce qui est de ma balance elle a recommencé à fonctionner en m'affichant +400g :((( ce qui m'a énervé ce matin et j'ai failli la jeté 

mais ce qui me déboussole aujourd'hui c'est que j'avais du retard (1semaine pour être exacte ) et à midi aujourd'hui j'ai fait le test et c'est 

positif 

le sentiment que j'ai est entrain la joie et la tristesse je n'arrive pas à expliquer ma réaction j'avais tellemnt fais de progés pour cette année et là tout tombe à l'eau je voulais avoir le temps de bien profiter de mon bébé avant d'avoir un 2ème , de maigrir et surtout de terminer mon master mais la je crois que tout est fichu

mais d'un autre côté c'est peu être mieux :)))

en tout cas la c'est le vide dans ma tête et je ne sais plus quoi penser!!!

vous savez je n'ai rien dis à personne sauf à mon chéri et à vous seulement !!! et je ne sais même pas comme le faire surtout à mes parents j'ai l'impression d'avoir honte ils vont dire qu'aprés seulement 8mois elle retombe enseinte et sur tout ma belle mère à qui je ne m'entend vraiment pas !!! et bien tant pis pour eux !!!

allez je vous laisse je suis entrain d'écrire n'importe quoi !!! je ne pense pas passé sur vos blogs désolée mais ne vous inquiètez je ne vous oublie pas !!!!

NB=je ne vais pas lâché mon régime même si je suis enceinte !!!! 

Salut les filles j'espère que vous allez toutes bien

moi ca va pas mal !!! 

ma balance déconne depuis hier et ca m'enerve j'aurai tellement voulu savoir mon poids surtout qu'hier je me suis bien comporté et j'ai presque pas fait de faute !!! le pire c'est qu'elle m'affiche 78 kilo et j'aurai tellement voulu que ca soit vrai :))) en tout cas je lui ai enlevé la pile et on verra aprés !!!

allez je vous laisse et je vous souhaite un très bon weekend à toutes 

bisous 

Aujourd'hui les filles c'est l'anniv de mon ayouda qui fait ses 8mois il a tellement grandi et la il commence vraiment à communiquer avec nous et c'est génial rien que le fait que dés que je rentre du boulot  il saute de joie et si je ne me préoccupe pas de lui il pleure je suis toute folle :))))

c'est fou que le temps passe je me repelle seconde par seconde le jour de mon accouchement

(surtout que j'ai failli le perdre il n'y avait plus aucune goute d'eau et son coeur à commencer à se fatiguer :((( donc césarienne d'urgence et le pire c'est que je n'ai rien senti et que c'était par hasard que je suis aller ce jour la à ma gynéco qui m'a elle même emmené à la clinique et que j'allais à la dernière minute laisser ma visite  pour le lendemain et la je l'aurai surement perdu )

mais dés que je l'ai vu la 1ère fois ouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhlalllllllllllaaa c'était le coup de foudre ::))) 

Demain aussi c'est l'anniv de mon chéri il va fêter ses 30ans et il est super déprimé pour lui le chiffre 3 signifie le début de la veilleisse :))))

je vais lui préparer un bon diner pour ca et un trés beau cadeau l'attend donc il va vite vouloir fêter ses 30ans tt les jours :)))

Coucou mes chéries 

je suis désolée de mon absence ces 2jours mais j'étatais très malade j'ai attrapée une grippe qui m'a litéralement mise KO :)))

mais la ca va beaucoup mieux !!!

j'espère que vous allez toutes bien en tout cas j'ai qq saut sur vos blogs hier mais je n'ai pas écrit de comm je n'avais vraiment pas la force 

aujourd'hui inchallah je passerai vous écrire toutes !!!

Sinon côté régime ca se passe bien j'ai perdu 500g depuis le début de la semaine je suis à 80 pile et la le 7 n'a aucune autre issu que de s'afficher :))))

donc il me reste à perdre 700g pour atteindre mon objectif qui est de -4kilo pour le 01mars . Il me reste 4jours donc il faut que je me donne à fond !!!

aujourd'hui j'ai pris un café au lait 0% avec un miniscule morceau de gateau :))) (j'en avais vraiment envie donc j'ai gouté ))

le déjeuné sera une cuisse de poulet au four +1 oeuf et 1yaourt 0%

diner = une soupe de légume comme d'habitude à base de choux 

les filles je me sens tellement motivée grace à vous je vous l'avoue et je vous remercie toutes et en plus aujourd'hui mon chérie m'a dit que je suis une combattante ca m'a vraiment touché et ca m'a reboosté à mort :))))

bisous et un grand merci!!!!!!!!!