quelques ecarts cette semaine reprise de + 200grs je ne le ferai plus je ne me laisserai plus tenter par le  il faut que je perde ces 13 kgs  bises à plus noelle

Cette semaine perte de 600grs donc poids 64kgs 300ma perte se fait tout doucement bise à plus

cette semaine - 300grs  j'ai fait des ecarts  donc cette semaine plus serieuse bise à plus

cette semaine -800grs bof mais bon je descend tout doucement  bon je suis quand meme contente -2kgs200 en quinze jours peut mieux faire car aprés la perte va être plus dure et plus lente comme tous régime alimentaire donc à lundi prochain bise noelle

Apres une reprise serieuse de mon alimentation depuis une semaine moins 1kgs400 espérons que cela continue. Coucou Adriana  gros bisous encore 14kgs à perdre J'en ai pour un siècle

PD

idem que le jeudi

midi

1cuisse de poulet grillée+1 tranche de jambon

soir

1cuisse de poulet 20g de fromage allégé

PD

1café 1 galette dudu 20g fromage allégé

Midi

poisson 1 tranche de jambon

Soir

Camaron grillés

en ce moment il fait vraiment froid avec de la pluie depuis trois jours  vivement que le beau temps revienne (matin à 6h 16°degres dans la journée 25degres  le soir 18)peut être qu'aujourd'hui il va faire beau  tenue pull chaussettes  et le soir grosse couette  bonjour à  vous toutes et bonne journée bise

PD

1 cafe ss+1 galette dudu+100g fromage blanc 0%

MIDI

Quiche aux fruits de mr dudu+fromage blanc 1café

Soir

1steack haché +1 pilon de poulet grillé+fb

ce matin reprise avec dudu

PD

galette  dudu+ 1 café

aujourd'hui il pleut et il fait froid donc demain je reprends dudu    a demain pas trop le moral balance qui ne veut pas descendre + regles