J ai mon jogging

mes runnings

podomètre

bouteille d'eau

tapis de sol etc

Le principal Mon Binome Elisa 80 dit tu es prette un

car moi

je piaiffe d'impatience

On va bouger

suer

courir

fondre

mincir

et rire lol

Que s'est bon

de se sentir devenir

courageuse

heureuse

de faire du Sport

On se fait un beau cadeau

à son corps

ON VA MINCIR

JE ME BOUGE

ALLER VALERIE CECILENEUVILLE

OREA PETITOUNE

ANELORDABO OXIPILOU

LAFILLE 79 BISAFRED

ZARZINI ET LES AUTRES 

ON SE BOUGE ON SE BOUGE

BISOU BISOU  A demain
 

OUI ON Y VA

MOI J Y VAIS

Hier 45 mn de sport chez moi

Ce matin 6 h debout pour courir dehors j'ai plus peur je m'en fiche

j'ai trop envie de mincir

Je suis ravie RAVIE RAVIE

Maintenant je vais faire 1 h de sport chez moi

Yes  YES YES 

La vie est BELLE

Je suis HEUREUSE

FIERE de MOI

Aller ma belle Minette au boulot

sort ton beau tapis

et ON Y VA ON Y VA

bisou bisou

COURAGE

on va etre belle BELLE

OUI DU SPORT ENCORE ET ENCORE

ON SE BOUGE

JE ME BOUGE

HIER dancing YES

dire Bonne Année aux copines

puis petit repas légé

Ce matin grande marche sur Paris

Ce soir sur Cergy

j'ai acheté une machine à laver

l'autre à rendu l'ame

et un beau jogging en velournoir YES

Donc demain je fais vite un petit ourlet

et hop je vais courir inaugurer mon nouveau jogging YES

MOTIVER A FOND avec VAL

Vous connaisser ? 

Faut vraiment la connaitre

s'est une CHAMPIONNE

du sport de la danse etc

bisou bisou

Bon sport aller

au boulot HOP

Oui on se bouge

Je me bouge

hier danser s'était super

aujourdhui gym

ensuite danser l'après midi

je profite de mon repos

YES

Nouvelles résolutions

oui j'ai perdu presque 5 kg l'année dernière

donc cette année encore

moins 5kg et hop au boulot

J'ai fait mon bilan

mais je ne souhaite pas le mettre

je trouve que cela met personnel

Juste que j'ai jeté à la poubelle

des choses mental vécu liaison etc

je me suis projetée de mincir

de me remuer

de remplir ma vie amoureuse

bisou bisou

Bonjour Bonjour

bien dormi

bien feter les casseroles ont chantées chantées j'ai eu mal au poignet lol

Danser devant ma tv

peu mangé que du sucré

Mais maintenant suffit

ce soir s'est danser danser en boite de nuit YES et gratuit RE YES

Donc je vous laisse

je fais ma gym pendant une heure

et hop salle de bain

ou je vais me faire belle pour ce soir

Déjeuné 2 blanc oeufs durs légumes vert mandarines de l'eau

Belle journée à vous

MOI

je fais le dancing ce soir

et je suis ravi ravi

bisou bisou

Que cette soirée soit

EBLOUISSANTE

Ne mangé pas trop

pour ne pas etre malade lol

Je vous vouhaite de réussir

l'année prochaine votre régime

moi y compris

Je vous souhaite persévérance

patience

joie de vivre

Mille baisers de coeur

et une très très Bonne Année à vous

Après mon soucis de santé

j'ai pris froid à mon retour de mon après midi dansante au Duplex

j'ai une otite

tout de suite chez le docteur qui voulait me donner

3 jours d'arret

sa va pas la tete

1 jour sa suffit

je prend mes médicaments

et hop au boulot bruler mes calories lol

Faut que je sois guéri

pour danser samedi soir au Pharaon

on refait la nouvelle Année

et s'est moins cher

moi je ne suis pas à un jour près lol

Vendredi soir

je me fais un repas poisson

je met une belle robe

mm si je suis seule

et à minuit

mon petit plaisir de tous les ans

j'ouvre ma fenetre

et je tape sur mes casseroles lol

ben OUI

on s'amuse mm seule

J'ai toujours des voisins fidèles

qui me répondent tous les ans lol

Je suis dans un état d'euphorie

comme des momes

et je tape tape tout en riant

Ben voila le début de ma nouvelle Année

l'euphorie des casseroles

Je ferai aussi mon bilan

d'ailleur je le fais tous les ans

ce qui était bien pas bien

puis je me projetais

des projets pour l'année nouvelle

Pour l'heure je continue à faire attention à mes repas

fetes ou pas fetes

et je fais le sport

Voila bisou bisou

Le père Noel était avec nous à l'hopital

il y avait peu de patients YES 

Bien mangé

servi comme une princesse par mon gentil fils Mikael

Aujourd'hui repos

j'irai bien danser

pas de neige à Pontoise

les bus circulent

alors vite une petite beauté

et hop Paris  Duplex à MOI lol

J'ai pas pris un gramme YES

Aller hop au dancing

bisou bisou 

Après 2 jours de repos

coincée par le mauvais temps

pas de bus pas de dancing

ben j'ai regardé la tv,

lu un peu le livre de Cécile

et puis voila

De retour au boulot de l'hopital

un arret d'une collègue qui chamboule tout mes plans de fetes de Noel

4 matins à Noel avec une reprise la veille impossible de refuser car si non il y a personne

Ben s'est pas cool

et pour me remonter le morale

je trouve une lettre qui dit que je monte d'échelon

ouf journée positive sauvée,

Le mauvais temps revient ce soir

alors je vais vite faire les courses avec mon fils à son retour de son travail

Je vous souhaite de

très Bonnes fetes de Noel

car je ne pense pas avoir le temps d'écrire d'ici

la nouvelle Année

Pleins de bisou bisou de tout mon coeur pour vous toutes et tous 

Que du Bonheur

Je minci je minci

Chouette alors

Le sport fait tellement du bien

J'ai la peche comme jamais

que s'est bon

de redevenir SOI

Alors demain repos

si pas trop mauvais temps

j'irai bien danser sur Paris

Se faire belle pour Noel

Qu'est ce que je vais bien porter ???

Toujours très attentive aux repas

Trop envie de mincir

Bonne journée de demain à vous

et surtout courage COURAGE

pour etre belle BELLE

bisou bisou