HELLO everybody !!!!

Bon mon défi pointes n'est pas extraordinaire seulement 50... j'avais les chevilles qui craquaient et ce matin.... un peu mal derriere les cuisses... au moins ça veut bien dire qu'elles ont travaillées !!

Un peu déçue car pas un seul oscillement de ma balance ce matin, comme hier.... pourtant avec mon opération commando grenier, j'ai bougé, monté/descendu au moins 40 fois les 2 series d'escalier de la maison.

Enfin l'important c'est que physiquement, en tout cas, je me sente un peu plus d'énergie. Mais côté gorge, je tousse toujours, j'ai pas l'impression d'être vraiment guéri.

Je suis en train de réfléchir à poser 2 autres jours de congés suppplémentaires pour finir de me reposer correctement.... mais ma conscience professionnellle.... me dis que j'ai une tonne de travail et que cela ne fera qu'augmenter si je reprends que lundi....pffff suis vraiment embêtée...enfin j'ai la journée pour me décider.

Sinon vous les minettes quoi de neuf !!! toujours un moral d'acier, une combativité à toute épreuve !!!

    EN AVANT MES WARRIORS

 ET MES AUTRES COPINES

YIHHIHHAAAAAHHHHAAAAA

Voici la photo de mon bento de midi... plutot assez équilibré et même pas faim jusqu'au soir.

parfois on à la patate mais aujourd'hui, trop fort.

J'ai continué à investiguer le grenier, pas mal de chose jetée et du tri par taille, ce sera plus facile, il y avait un de ces fouilli... enfin j'ai pas encore terminer, je pense qu'il me faut encore 3 bonnes heures et je pourrais crier victoire ;)

 COURAGE !!

Ah, M'dam la balance est d'humeur charmante ce matin... rien d'extraordinaire mais c'est normal, j'ai juste fait attention sans faire à proprement dire régime... donc qui va piano va sano !!

Bon histoire de booster tout ça, il faudrait que je reprenne le plan alimentaire de JM Gurret, c'était pas mal... ça m'avait super bien réussi la 1ere fois que j'avais fait et relativement rapidement.... et puis le truc c'est que ça permet de faire un vrai travail sur soi.

Bon allez aujourd'hui, je vais continuer à trier, la fin des jouets et les vêtements en vu du vide grenier pour l'école le 20/03, le truc c'est qu'avec ce que j'ai déjà prévu d'emmener (hors vetement) c'est un vrai déménagement or je n'aurai que 2m pour m'étaler et béh, c'est pas gagné... enfin j'espère que ce que je vais en gagner...ce sera des pépettes, et hop pour mes filles pour plus tard. Résultat une maison avec plus de place et com ça mon Hom pourra peut être finir d'aménager les comble pour un faire un espace pour....MOOOAAAAAAAAA, Yessss, j'en salive d'avance (enfin c'est loin d'être fini).

Bon revenons aux choses sérieuses ... le tournoi : bon et bien je vais me lancer un défi toute seule !!! celles qui veulent me suivent... n'hésitez pas (mettez vos résultat en coms, ça motivera pour se dépasser!).

==> Faire un maximum de pointe, pour affiner les mollets (c'est un truc des bouquins des paresseuses, j'adore), l'air de rien, ça fait de jolies fesses et chasse la cellulite

 NONNNNNNNNNNNN sur les pointes, pas les fesses !!

c'est mieux !! 

==> Faire des abdos.

3, 2, 1 c'est parti mon kiki......

Et pour ce soir un autre petit bento... très légumes... enfin j'ai rajouté un peu de poisson en pluscar il était un peu léger quand même, mais le tout est je pense très RaiSoNNabLe.

==> des oeufs rigolos avec mes moules, maches et carottes rapées

==> La fin du gratin céréales créatives (mozza, brocolis et poireau) + poisson (pas en photo)

==> kiwi et mangue.

Coucou,

voici mon Bento de ce midi, un peu bizare vu que je suis à la maison, mais j'en ai acheté 2 et j'avais pas encore eu l'occasion de faire des recettes.

Je pensais que cela faisait peu en quantité mais, mais il est 17h30 et j'ai toujours pas faim..... faire une belle présentation, des couleurs apétissantes et résultat, l'oeil est flaté et on mange moins !!! HOURRRAAAA.... tant mieux pour MOAAAAAAAA et le tournoi.

Au menu :

==> entrée : avocat en cube et tomates cocktail (pleine de saveur)

==> plat : céréales créatives avec des champigons, de la mozarella, du poireau et des brocolis (super, il en reste même pour ce soir c'était trop bon), avec des noix de st Jacques au piment d'espelette

==> salade nature d'agrumes (orange, pamplemousse jaune et rose... en surgelé et bien je suis agr"éablement surprise... M'ci picard)

 Tenez bon les chéries ! !! 

Bouh ce matin, repris 200g, pourtant pas d'excès hier et même jouer à just dance et fait de wii fit !!! allé on va dire que c'est du muscle que j'ai gagné !!!

Bon sinon, j'ai passé une nuit à peu près potable, mais quand même à respirer par la bouche !! lol

Allez...motivéé !! c'est le début du tournoi.....

une cavalière qui surgit au galop....

et hop... en route, attention à ne pas craquer, car quand je suis seule à la maison.... c'est toujours plus risqué qu'au boulot.

Biz les filles

Ce matin je me sents déjà mieux, beaucoup moins mal à la gorge, moins de maux de tête, bon toujours le enez qui coule et la fatigue mais c'est déjà ça. D'ici mercredi je devrait être remise.

C'est dingue, l'effet que peut avoir le tournoi sur moi. Je me sents une âme de combattante, rsultat encore un peu de poids envolé, pas beaucoup mais c'est encore -400g. Je ne sais pas si c'est lié à ma cassette d'hypnose ou l'émulation du tournoi ou les deux mais sans me surveiller, je mange un peu moins et surtout je mange mieux de moi même.

En voilà une bonne nouvelle !!!

En même temps, vu que j'étais aussi en vacance, j'ai pas eu les tracas quotidien et l'abruti de mon travail qui me harcelle pour que je craque ! et bien non Monsieur, je vais te mener la vie dure quand je vais revenir au taff... JE NE CRAQUERAI PAS !! c'est dit

Allez les filles, en forme pour lundi, passez un bon WE ! 

De tout façon on n'a pas le choix car sinon le crabe de ma réglette va nous pincer les fesses... à moi ... et à nous toutes !!! en avant et profitez bien du WE ... pas pour manger, mais pour se reposer, pour vivre, se détendre !!

Comment faire pour manger plus lentement : mastiquez les aliments ! En effet votre satiété sera supérieure et votre digestion facilitée en mâchant longuement les aliments.

Bouh, maalgré ma crève d'enfer, ça va. Mes luloutttes ont été adorables et se sont gardées toutes seules pendant que je comatais dans mon lit bien au chaud sous la couette et  que mon mari était parti faire son tournoi de badmington.... en m'abandonnant !! pffff

 bonne soirée et motivée les filles !