Bonjour les filles,

depuis pâques j'ai du mal a me remettre en selle et biensur dame Ginette me le fait payer sa monte doucement mais surement pourtant il fait beau le moral va bien je jardine qu'elle bonheur de voir les plantes qui poussent de jours en jours les bonnes recoltes de salades, radis, asperges pour l'instant, ce matin désherbage des carottes, poireaux, persils,dans ma petite serre de très belle tomate maintenant j'attend qu'elles murissent.

Dans la semaine un petit peu de vent j'ai un petit oiseau qui a fait son nid dans la sapinette de provence avec le vent le nid par terre avec les petits alors j'ai pris un petit pot de fleur que j'ai attaché a l'arbre remis le nid dessus avec les petits (5) ouf sa marche les parents  les nourissent voila j'ai fait mon petit sauvetage.

Bonne semaine!!!!!!!

Bonne fête de Pâques les filles.

Avec ce beau temps je suis pas souvent dedans juste pour le mènage et la cuisine et faire un petit tour sur vos blog,je prend mon temps dans le potager je sème repique en petit pot j'ai commencé a planter mes piquets a tomate je me muscle le bras Dimanche nous avons manges les premiers radis et pour pâques j'attend la premiere salade.

Coté régime tous va bien cette semaine encore 800gr me voila 72 kg100 je fait ma marche de temps en temps mais l'aprèe midi il commence a faire chaud.

je vous souhaite de joyeuse fête de Pâques.

Mais attention au chocolat dame ginette va pas être contente !!!

Bizzzz

Matin:Rhubarbe, café

Midi:1 tomate,haricots vert,une darne de saumon,un flan.

Gouter: de la rhubarbe.

Diner: 2 oeufs, haricots vert, un carré frais O% de la pomme cuite a la cannelle.

très bon la rhubarbe (de mon jardin ) peu calorique je la fait cuire je sucre a la fin avec de l'hermesetas.

Matin: 1yaourt    47 calories

Midi: 93 gr de tomate (50 ) 9 huitres (100) sole 90 gr (80) 40 gr de pain complet(100) 1 yaourt o%(47).

16 heures: 90gr de fromage blanc o% (100) 100gr de rhubarbe (16)

soir:325 gr de carotte rapée(100) 40 grde thon (100) 200gr de pommes(100) 40 gr de pain complet( 100)

voila tous va bien mais je serais moins présente sur mon blog trop d'occupation avec les beaux jours.

Ici les vacances de Pâques pour la région Aquitaine ce soir.

Bonne fin de journée.

mon menu:

Matin: 1 yaourt o%, café, café      50 calories

Midi: 155gr de steack hachée  400 calories

      250 gr de haricots vert  100 calories

     1 yaourt a o% nature    50 calories

16 h: 1 yaourt o% nature

soir: 116 gr de tomate + 225 grde concombre 100 calories

      40 gr de thon naturel en boite     100 calories

      1 yaourt nature o%  50 calories

                = 1000 calories

bon Lundi les filles,

Cette semaine un petit - 400 gr

Mais fait d"écarts ce Dimanche  c'est long la perte de poids il y a du boulot encore plus les jours passent je me démotive un peu moins sérieuse que les 2 premier mois.

Je continue encore DUDU aprés je change quand j'aurai reçue mon nouveau livre( pour l'instant bouche cousue)

Bonne semaine a vous!!!!!!

Ici temps triste gris, vent,pluie,bof un Dimanche sous la couette.

voilà un petit coucou en passant.

Je vous souhaite un bon week end nous voilà déjà au mois d'Avril

perdu: 2 kg 400.

Pas grand chose mais mieux que rien.

mais par contre j'ai bien perdu en cm.

chaque jour ma petite ballade + du l"élliptique hier pour la premiere fois j'ai fais 1000 calories en plusieurs fois.