Contente de retrouver mon chez moi et la fraîcheur Normande .Enfin des nuits complètes ou je dors .....LOL et oui ça m'a manqué de dormir pendant les vacances entre la chaleur et les chiens qui aboyaient en continu la nuit ça a été l'horreur .Je dois avouer que j'ai du mal à me réveiller le matin depuis mon retour .

 Une vue du village au loin on apperçoit la Serra d'estrela 

Je profitais de la fraicheur matinale pour faire une bonne marche ,une moyenne de 10 km ,pour moi une façon de retrouver mon village et de découvrir que malgré les années,les gens me reconnaissaient ,

une la ressemblance avec ma mère et mon visage qui n'aurait pas changé ......LOL.

L'arrière de l'église et la fontaine au centre au village 

Je n'ai pas pris du poids pendant les vacances ,beaucoup gonflé avec la chaleur ,mais rien de perdu ,du coup,reprise en main pour me débarasser de ces fichus kg !

Vue côté clocher 

Des retrouvailles très émouvantes avec une de mes tantes + de trente ans sans se voir et en descendant de la Serra d'estrelà ,j'ai décidé de lui faire la surprise ,quand elle m'a apperçu à la porte d'entrée de sa résidence elle arrivait en voiture ,elle c'est écrié ,pas possible ma nièce chérie en lachant le volant .....LOL.ça m'a fait quelque chose qu'elle me reconnaisse après toutes ces années .Bizarrement ,on a complètement oublié de faire des photos .

Porte d'entrée 

Maison bourgeoise laissée à l'abandon ,le village appartenait à cette famille à une époque .Ils laissent les vieilles maisons en pierre tomber en ruine au lieu de les vendre,quel gâchis!

Avec ma belle soeur à la "Serra d'Estrela" 

Je profite de l'ordi de mon fiston , pour vous faire un rapide 

et vous donner un peu de nw .....

J'ai passé des vacances agréables,je me suis ressourcée dans le village ou j'ai passé une partie de mon enfance et retrouvé une partie de ma famille,le soleil était bien présent .

La semaine prochaine ,je ne serais pas encore trop présente,mais je prends le temps de vous lire ,désolée si je ne vous met pas de post pour l'instant .

pour vos gentils messages !

Un rapide passage pour vous souhaiter un bon dimanche et je suis désolée ,

mais pas trop de temps de passer vous faire un 

sur vos blogs ,depuis hier bien occupée avec ma belle soeur ,ce midi les enfants viennent manger

Mon ordi me fait des misères ,il a trop chaud ......LOL,j'ai aussi un problème avec l'écran,il part en réparation ,

en espérant que c'est réparable ......

Je vous souhaite 

Hier,1er petit bonheur surprise ma copine qui aime s'inviter chez moi ,m'a offert une jolie djellaba dans un joli vert pastel ,j'adore cette couleur et j'aime les djellabas en robe d'intérieur et la mienne était à la poubelle depuis longtemps

du coup elle m'a descendu chez la manucure ,m'a gentiment proposé de venir me chercher ,mais,je voulais marcher et c'était une bonne occasion pour le faire .Retour sous une châleur étouffante ,du coup un petit panaché bien mérité .....LOL

Déception 1ere,je me suis laissé tenter par une french nail dans les tons marrons ,mais il y a un hic ,je n'aime pas trop,mais,comme c'est long et que mes ongles se fragilisent trop vite ,je vais la garder  et la prochaine fois ,elle m'en fera  une gratuitement !

ET NON CE N'EST PAS ça .....LOL!!!!!

2e bonheur et celuici  c'est un gros .....​

Coup de fil de mon aîné qui proposait de venir ,ok c'était pour que je l'aide à faire un gâteau ,mais il est resté jusqu'à 22h arrivée de mon zomme,on a joué au scrablle  et dîné en tête à tête tout en papotant ..

2e déception ,ce matin chez la coiffeuse  je demande une couleur plus foncée,car ils éclaircissent trop vite avec le soleil et j'aime pas trop cette couleur qui attire les guêpes .....LOL,on part sur un châtain et je ressort avec du brun foncé .....

Et ...NON ce n'est pas cette coupe ,elle est plus longue dans la nuque et  je viens de réaliser que plus courte derrière ,ça irait mieux ......LOL

Allez ,je vais positiver que ce n'est pas GRAVE et qu'il y a pire dans la vie,deux ou trois shampooings et ça ne se verra pas ..... !

Je croise les doigts que le dentiste n'ai pas fait une erreur sur ma dent .....LOL et OUI ,je le vois en début d'après midi pour la couronne .

j'ai bien rigolé chez le dentiste,mon intuition c'est avérée exacte . 

Je franchis la porte  et ma première pensée c'est "Pourvu qu'ils ne se soient pas trompés dans la couronne " gagné ,ils se sont trompés ;J'aurais préféré avoir la même intuition pour le loto .......MDr!!!!!

J'y retourne demain à 11 h.Un mal pour un bien,j'ai passé une partie de l'après midi à papoter avec mon amie  

Je tiens à vous dire ,vous les amies qui avait la gentillesse de prendre du temps pour me mettre un petit mot,vous qui m'avais soutenue quand j'ai traversé des moments difficiles  et vous  grace à qui j'avance tous les jours!

Hier,je n'ai pas battu mon record podomètre,Il faisait trop chaud chez ma mère et le matin une abeille

était  venue me faire un bisou dans la nuque ,ça m'a déclanché une grosse envie de dormir .....LOL et j'ai dormi deux heures  et je commence à saturer d'autant d'amour de ces petites bêtes qui viennent se nourrir sur moi !

Ce matin, un peu de fraîcheur ça fait du bien

J'en ai profité   pour me mettre en mode ménage et là une petite pause ,car la tête commençait à tourner ..

Cet après midi ,manucure ,je voulais m'y rendre à pieds,mais la chaleur arrive 

Une chienne sauve un chaton !

C'est à Anderson, en Caroline du Sud (États-Unis) que Michelle Smith, un agent du contrôle des animaux est appelée un matin car un chien ne cesse d'aboyer depuis 2 jours.

Elle se rend sur place, repère le chien et pense alors devoir délivrer cette petite femelle Shih-Tzu coincée entre des ronces près d'un ruisseau. 
Mais, lorsqu'elle s'approche, elle se rend compte que la petite chienne n'est pas seule. 

En effet, elle n'aboyait pas pour qu'on vienne la délivrer mais pour que quelqu'un sauve le petit chaton abandonné qu'elle a découvert au bord du ruisseau !
La chienne n'avait pas pu ramener le chaton en haut de la berge, la pente étant trop abrupte. 
 

Elle a donc veillé sur lui, durant 2 jours, en tentant d'appeler à l'aide.

Le petit couple a ainsi été ramené par Michelle au refuge de la région. 
Mais la chienne n'a toujours pas voulu quitter le chaton. Elle le traite même comme s'il était son propre bébé, dormant avec lui, le nettoyant, et allant même jusqu’à avoir des montées de lait pour le nourrir !

Les bénévoles du refuge pensent que la petite Shih-Tzu, en bonne santé et bien nourrie, possède des maîtres quelque part.

On espère donc qu'elle les retrouvera bientôt et qu'ils accepteront d'accueillir un nouveau membre à 4 pattes dans leur famille, car on doute que cette chienne très courageuse accepte d'abandonner sont petit protégé !
 

Les Photos

Levée tôt,pour profiter de la fraicheur pour repasser et pour joindre l'utile à l'agréable ,j'ai enfilé mon fuseau de sudation ......LOL

Si je ne fond pas ça me fera une jolie peau 

J'en ai profité pour ranger mon armoire ,un peu de vide ça fait du bien 

Et dans la foulée aspirateur !

Un panier de 5 kg de cerises ramassées 

Mouvements de gym faits ! 60 de chaque  et je fais attention à bien macher chaque bouchées ,je veux FONDRE me débarasser de ces fichus KG!!!!!

Cet après midi,un tour en ville ,rendez vous avec une copine  et avancer mon rendez vous coiffeur ,car fin de semaine,pas trop de temps .Demain,je passe la journée avec ma maman ,Jeudi après midi manucure et vendredi après midi ,dernier rendez chez le dentiste pour ma dent et arrivée de ma belle soeur  .

Les jambes gonflent trop facilement avec ces températures ,un site sympas .

http://www.retentiondeau.info/regimeretentiondeau/regime-retentiondeau-phase1.htm 

La phase 1 a pour but de nettoyer l'organisme des résidus susceptibles de favoriser la rétention d'eau, ainsi que de vous fournir les matériaux nécessaires pour renforcer vos capillaires et équilibrer vos sels minéraux, vos hormones et vos prostaglandines.

Cette phase est très stricte afin d'apporter les résultats les plus évidents et les plus rapides.

4 Grands Principes:

• éviter les aliments "ennemis", même à petite dose
•  
• consommer des aliments "amis" aussi souvent que possible
•  
• varier son alimentation
•  
• manger à sa faim sans se préoccuper des calories

Exemples D'aliments "Ennemis" Interdits

Café, sucreries (sucre, miel, confiture, confiseries, pâtisseries, biscuits...), aliments salés (sel de table, charcuteries, poissons fumés, fromages, cubes de bouillon, sauce soja, conserves, plats préparés, condiments, cornichons, olives, moutarde, biscuits apéritif, cacahuètes...), graisses surtout si elles sont saturées (charcuteries, hamburgers, viandes grasses, fromages, beurre, margarine, crème, mayonnaise, pâtisseries, chocolat...), farine de blé blanche ou raffinée, alcool, additifs alimentaires chimiques, allergènes potentiels tels que le blé (gluten), volailles et viandes non fermiers, poissons d'élevage.

Exemples D'aliments "Amis" Autorisés

Céréales complètes (riz, seigle, avoine, sarrasin,...), haricots, pois chiches, lentilles, chou blanc, betteraves, carottes, céleri, tomates, fenouil, radis, oignons, poivrons, salade, tofu, yaourts de soja, blancs de poulet fermier, filets de poisson sauvage, thon et sardines, tous les fruits frais et secs, herbes aromatiques, épices, tisanes, eau minérale, etc...

Comment Organiser Ses Repas ?

La journée doit compter au minimum 3 repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner). Le livre offre des exemples de repas pour chacun de ces moments.

Il est très important de boire suffisamment, de l'eau minérale par exemple, riche en minéraux, ou des jus de fruits.

Les en-cas et grignottages sont autorisés à condition de se faire dans la liste des aliments "amis".

Conseils Utiles

• bien démarrer, en vidant les placards des aliments interdits auxquels vous avez du mal à résister, et en achetant des provisions parmi les aliments amis
•  
• bien s'équiper, car le congélateur et l'autocuiseur sont bien pratiques
•  
• prendre le temps de cuisiner
•  
• bien lire les étiquettes
•  
• consommer suffisamment de calcium et de protéines
•  
• gérer ses envies de sucre (surtout psychologique) en mangeant des fruits par exemple
• gérer ses envies de chocolat en se préparant un en-cas à base de fruit, saupoudré de cacao

Chouette,la pluie est arrivée hier soir ,dommage accompagnée par l'orage ......ça a peine rafraichit l'atmosphère mais avec le ventilateur,j'ai mieux dormi.

Ce matin,c'était potager,cueillette sous la pluie,mais dès qu'elle a cessé les moucherons sont arrivés ,le temps était très lourd,j'étais en nage .

A 12 h 30 ,gros orage ,cette pluie va faire du bien aux plantes et je vais pouvoir me mettre à mon repassage .

Petite question ....

Que faites vous pour éviter que le spiqures de moustiques ou guêpes s'infectent ?

Samedi ,malgré mes soins ,la piqure de guêpe s'infecte ,du coup menton qui a doublé de volume et ça suinte .

Ce matin pesée

Poids: - 800g , 

Poitrine rien de changé

Taille:  - 1 cm

Hanches: - 4 cm 

fesses: - 0,5 cm

cuisse : - 00

Recette de saison!

 Nectarines pochées au vin blanc, crème fraîche et crumble d'amandes.

 ingrédients : pour 6 personnes
pour les fruits : 
6 nectarines
25 cl d'eau
1 étoile de badiane
25 cl de vin blanc sec 
1 gousse de vanille
50 gr de sucre de coco
1 orange
Pour le crumble :
50 gr de St Hubert bio
50 gr de farine d'orge mondé
50 gr de poudre d'amande
25 gr de sucre de coco
pour le dressage :

  crème chantilly faite maison.
  
Pour les fruits :

couper les nectarines en quartiers et retirer le noyau. Fendre la gousse de vanille en deux et gratter les graines. Zester et prélever le jus d'une orange.
Mélanger l'eau, le sucre, le jus d'orange, les zestes d'orange, le vin blanc, l'étoile de badiane et les graines de vanille dans une casserole. Porter à ébullition.
Une fois le mélange bouillant, réduire à feu doux et ajouter les quartiers de nectarines. Les pocher pendant 5 à 10 mn puis retirer les fruits et les laisser reroidir.
Pour le crumble d'amandes :

 Mélanger avec les doigts le St Hubert bio, le sucre, la poudre d'amandes et la farine d'orge mondé dans un saladier afin d'obtenir une sorte de sable grossier.
Etaler le crumble sur une plaque à pâtisserie, enfourner pour 12 mn  à 180° jusqu'à ce qu'il devienne légèrement doré.
Pour le dressage :

 Servir les nectarines avec leur jus dans une verrine. Ajouter une belle cuillère de crème chantilly et terminer avec le crumble.

Vous pouvez faire la même chose avec des pêches ou des abricots.