Depuis plusieurs années, les dermatologues ne cessent de nous rebattre les oreilles des dangers de s'exposer au soleil ou de fréquenter les salons de bronzage. Malgré tout, il n'est pas rare de voir des gens s'exposer au soleil enduits d'huile pour mieux bronzer, des enfants jouer dehors sans chapeau ni crème solaire, des travailleurs œuvrer à l'extérieur, torse nu, sans protection pour le visage et le dos.
Saviez-vous qu'aujourd'hui, en l'an 2000, après le cancer du poumon chez la femme, le mélanome (qui est un cancer malin de la peau) est le cancer dont l'incidence augmente le plus rapidement, et ce, partout dans le monde ?
Saviez-vous aussi que les hommes ont plus de mélanomes au dos et au visage que les femmes, alors que ces dernières en ont plus aux jambes ?
Sans doute peut-il être agréable de prendre un bain de soleil, mais pas à n'importe quel prix !
Déterminons d'abord quels sont les gens qui sont le plus à risque quant au cancer de la peau et qui, de ce fait, devraient plus que les autres se prémunir contre cette maladie en utilisant une bonne crème solaire et en limitant leur exposition au soleil.
En premier lieu, déterminez votre type à l'aide de la classification qui suit. Cette classification est établie en fonction de la couleur des cheveux, des yeux et du teint (tiré de la classification des types de peau de Fitzpatrick.1
| 1. |
Si vous êtes roux ou rousse, si vous avez le teint clair et les yeux bleu-vert avec, en plus, beaucoup de taches de rousseur, vous appartenez au type 1. Votre peau brûle toujours et vous ne bronzez jamais, ou presque. |
| 2. |
Si vous êtes blond ou blonde, si vous avez le teint pâle et les yeux bleus avec, en prime, quelques taches de rousseur, vous êtes de type 2. Votre peau brûle facilement et vous pouvez peut-être bronzer légèrement. |
| 3. |
Si vous avez les cheveux bruns, un teint plus ou moins pâle et les yeux bruns, votre peau brûle occasionnellement et, habituellement, vous bronzez. Vous appartenez alors au type 3. |
| 4. |
La personne de type 4 a les cheveux brun-noir, un teint allant de plus ou moins pâle à foncé et les yeux brun-noir. Sa peau bronze toujours et ne brûle que légèrement. |
| 5. |
La personne de type 5 présente des cheveux noirs, un teint foncé et des yeux brun-noir. Elle bronze toujours et sa peau ne brûle que très rarement. |
Une fois que vous avez déterminé votre type de peau, vous devez aussi déterminer votre degré d'exposition au soleil. Par exemple, les travailleurs de la construction, les techniciens en loisirs, les employés des parcs municipaux, les surveillants de piscine, les sportifs de tout acabit qui pratiquent beaucoup d'activités durant la saison estivale sont tous des gens exposés au soleil durant de très longues périodes. Il faut aussi se rappeler que la période entre 10 h et 15 h est celle où le soleil est la plus néfaste.
Déjà, à cette étape-ci, vous en savez un peu plus.
| • |
Ainsi, les personnes appartenant aux types 1 et 2 risquent plus d'être affectées par les effets nocifs du soleil. |
| • |
Les gens qui passent beaucoup de temps au soleil ou qui choisissent l'heure du dîner pour s'exposer à ses chauds rayons sont plus susceptibles que d'autres de développer un cancer de la peau. |
La relation entre le soleil et le cancer de la peau est maintenant officiellement reconnue : plus de 95 % des cancers de la peau sont causés par le soleil.
Les rayons ultraviolets (UV) provenant du soleil, de même que ceux des salons de bronzage, sont néfastes pour la peau. Ils sont cancérigènes, c'est-à-dire qu'ils peuvent entraîner des dommages à l'ADN des cellules et provoquer le développement d'un cancer de la peau. On les divise en trois catégories : les UVA, les UVB et les UVC.1
Les UVA
| • |
On les retrouve en grande quantité dans les radiations solaires. |
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Ils peuvent provoquer un érythème (une rougeur plus ou moins intense) ou un coup de soleil ; ils sont cependant moins nocifs que les UVB. |
| • |
Ils causent un vieillissement prématuré de la peau exposée au soleil. |
| • |
Ils jouent un rôle important dans l'apparition des cancers de la peau. |
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Ils sont utilisés à une très forte intensité dans les salons de bronzage. |
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Même par temps nuageux, ils atteignent la surface de la terre et affectent la peau. |
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Ils conservent la même intensité toute la journée. |
| • |
Ils pénètrent l'épiderme et le derme (qui sont des couches de la peau) en profondeur. |
Les UVB
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Ils sont la principale cause de l'érythème et du coup de soleil. |
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Ils endommagent l'ADN des cellules. |
| • |
Ils sont la principale cause des cancers cutanés. |
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Leur intensité est au maximum entre 10 h et 15 h. |
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Ils pénètrent l'épiderme et le derme de façon superficielle. |
Les UVC
| • |
Ils sont bloqués par la couche d'ozone et n'affectent donc pas la peau. |
En pénétrant l'épiderme, les rayons UV provoquent un érythème (rougeur) qui indique un dommage cutané. Il y a alors diminution de l'immunité locale (diminution de la capacité de la peau de se défendre contre des éléments qui l'agressent) et atteinte de l'ADN de la peau. Cette rougeur est une indication du seuil qu'il ne faut pas dépasser en matière d'exposition au soleil. Vous devez éviter de vous exposer au soleil jusqu'à l'apparition de l'érythème, car votre peau devient alors plus fragile et le risque de développer un cancer de la peau augmente. Les expositions brutales au soleil durant des vacances dans le Sud jouent un rôle très important dans l'apparition des cancers cutanés, en particulier dans l'apparition de mélanomes.2-3
Pour vous protéger des effets néfastes du soleil, la première chose à faire est, bien sûr, d'éviter les expositions prolongées au soleil. Et vous ne devez surtout pas prendre de bains de soleil durant les heures d'ensoleillement maximal, soit entre 10 h et 15 h.
Portez des vêtements au tissage serré, qui protègent contre les rayons UV. De plus en plus de manufacturiers de vêtements indiquent sur l'étiquette l'indice de protection contre les UV. Cet indice doit être de 30 et plus. Portez aussi un chapeau avec un large rebord (au moins 7 centimètres).
Suivez les conseils des dermatologues, qui recommandent d'utiliser des écrans solaires, lesquels forment une barrière contre les rayons UV. Enfin, modifiez vos habitudes de
« consommation » de soleil.
Quel facteur de protection dois-je utiliser ?
On parle ici de l'indice FPS. Il s'agit du degré de protection que vous confère l'écran solaire. Vous devriez utiliser un écran solaire ayant un FPS d'au moins 15, et même plus. Il va sans dire que les personnes de type 1 ou 2, celles qui sont obligatoirement exposées au soleil ou celles qui ont des antécédents de mélanomes, de carcinomes ou de kératoses actiniques devraient utiliser un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus.
Attention !
Les gens qui utilisent des écrans solaires avec un FPS de plus de 30 ont souvent l'impression de pouvoir prolonger leur exposition au soleil. Ils croient être mieux protégés. Ce qui est faux ! Le fait que vous utilisiez un écran solaire ne signifie pas que vous pouvez demeurer plus longtemps au soleil ni que vous pouvez vous exposer aux heures les plus à risque (entre 10 h et 15 h). De plus, vous devez toujours suivre les conseils énoncés précédemment (vêtements, chapeaux, etc.).
Et les salons de bronzage ?
Oubliez cela ! Ils vous exposent à des doses massives d'UVA, ce qui entraînent de profonds dommages à la peau, créant ainsi un risque supplémentaire de développer un cancer de la peau.
Écrans solaires reconnus par l'association canadienne de dermatologie pour 2000 (par ordre alphabétique)
Avon Canada
écran Total Lotion FPS 15 ou 30 - Haute Prot. écran Total Enfant FPS 40
Biotherm
Biokids FPS 35 - écran Total Anti-Tolérance FPS 30 - écran Total Solaire FPS 25 - Lait écran Total Solaire FPS 25 - Lait Prot. Peaux Sensibles Enfant FPS 15 - Solaire Spécial Rides FPS 15
Coppertone
Kids Colorblock FPS 30 - Kids Sunblock Lotion FPS 30 - Sans Huile FPS 15 ou 30 - Sport FPS 15 ou 30 - écran Total Lotion FPS 15, 30 ou 45 - Waterbabies écran Total FPS 30 ou 45 - Hawaiian Tropic 15 Plus Lotion ou 45 Plus Lotion - Baby Faces 35 écran Total
Keri
Quotidien UVB/A Protection
La Roche Posay
Anthelios écran Intolérance Solaire FPS 60
Marcelle
Multi-Défense Crème FPS 15 - Multi-Défense Lotion - "Protective Block" FPS 25 Crème ou Lotion - "Protective Block" FPS 15 Vapo-risateur
Neutrogena
« Kids Sunblock » FPS 30 - Sans Huile écran Total FPS 30 - Avec Parsol FPS 15,
30 ou 45 - écran Total FPS 30 Lotion - écran Total FPS 17 - écran Total Vaporisateur FPS 20
Oil Of Olay
« Complete Care Daily UV Protection » Crème ou Lotion Hydratante, Régulière ou Non Parfumée
Ombrelle
Baume Pour Les Lèvres FPS 30 - Crème écran FPS 60 ou FPS 45 Enfants - Enfant Lotion FPS 30 - Lotion Extrême FPS 30 - Lotion FPS 15 ou FPS 30 - Vaporisateur FPS 15 Sport ou Régulier
Presun
30 Gel Clair ou Crème - 30 Enfant L 28 Sensible Crème
Vichy
Crème écran Total FPS 25 - Crème écran Total Intol. Solaires FPS 45 - Gel Crème Protecteur FPS 15 - Lait écran Extrême FPS 60 ou écran Total FPS 25 - Lait écran Total Intolérance Solaire FPS 30 - Lait écran Total Spécial Enfant FPS 25 - Lait Protecteur FPS 15
bon jeudi mes cocotte ..........groose biz.......xxx
Dodo...:)
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et bien cest la fin semaine !!Dimanche mon fils quitte et retourne a ses ocupation !! avec sa tite copine !!
mes jacheve la ,,,,,,,lol les tricherie :))
